تجاربكم مع شرب الليمون على الريق

  • بواسطة

تجاربكم مع شرب الليمون على الريق

يقال ان شرب ماء الليمون في الصباح هو كالمعجزة لتأثيراته الإيجابية ، البعض يقسم أنه يمنحهم بشرة أفضل وصحة افضل ، هذا الشتاء ، لمعرفة ما إذا كانت هذه الادعاءات صحيحة ام مجرد إشاعات فارغة ، قررت تجربة شيء جديد من خلال محاولة تحدي ماء الليمون.  

في حال لم تكن على دراية به: يدعي الكثير من الناس أن شرب ماء الليمون الدافئ كل صباح يمكن أن يوفر لك فوائد صحية من إزالة حب الشباب إلى تعزيز جهاز المناعة لديك بفيتامين سي ، مما يساعد على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا ، بعد قراءة العديد من التجارب على الإنترنت ، لم أستطع إلا أن أقتنع بكل الفوائد الصحية المزعومة وقررت أن أجرب وارى النتيجة بنفسي. 

 

بعد أسبوع من التجربة 

كانت العملية بسيطة: كل صباح قبل العمل ، ما بين الساعة 8 و 9 صباحًا ، جمعت 8 أونصات سائلة من الماء مع عصير نصف ليمونة ، اقترحت بعض الوصفات التي وجدتها على الإنترنت أن يكون الماء دافئًا ، على الرغم أن ذلك لم يعجبني ولكن للتجربة فقط ، ماء الليمون هو مشروب سريع وبسيط وغير مكلف ، وإذا كنت تبحث عن المزيد من العناصر الغذائية ، يمكنك تجربة إضافة الخيار إلى الماء أيضًا. 

الأمر المدهش هو أنني رأيت نتائج بالفعل ، أولاً ، عند الانتهاء من تحدي ماء الليمون لمدة أسبوع واحد ، لاحظت أن بشرتي كانت خالية من العيوب تقريبًا: لا يوجد أي اختراقات ، ولا زيوت زائدة ، ولا عيوب جديدة ، ووجدت أيضًا أن بشرتي كانت أكثر نعومة ، وبدت أكثر إشراقًا. 

وظهرت على وجهي إشراقة جميلة بسبب عصير الليمون ، كما وجدت أن ماء الليمون ساعدني في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، كانت رائحة الفم في الصباح دائمًا مزعجة بالنسبة لي ، ومع ذلك ، سرعان ما اكتشفت أن ماء الليمون يحسن هذا يتخلص من هذا الامر. 

يساعد حمض الستريك في الفاكهة على تكسير البكتيريا ومكافحتها في الفم ، بعد أيام قليلة من التوقف عن شرب ماء الليمون كل صباح ، وجدت أن بعض حب الشباب بدأ يعود ، لذا ، يبدو صحيحًا: ماء الليمون يساعد حقًا في تحسين البشرة. 

في نهاية الأسبوع ، وجدت أيضًا أنني أقل انتفاخًا ، الليمون مدر طبيعي للبول ويساعد الجسم على التخلص من أي ملح إضافي يعلق عليه ، وهذا بدوره يقلل الانتفاخ. 

بخلاف تحسين بشرتي وجعلني أقل انتفاخًا ، لم ألاحظ أي فوائد صحية أخرى ، بالطبع ، لم أمرض خلال هذا الأسبوع ، لذلك ربما عزز ماء الليمون نظام المناعة لدي ، ربما ساعد أيضًا أعضائي الداخلية ، لكنني غير قادره على تحديد ذلك.
من ناحية أخرى ، كانت هناك بعض الآثار السلبية لشرب ماء الليمون ، وجدت كل يوم أنني أصبح عطشه بشكل أسرع في الصباح ، ووجدت أيضًا أنه إذا لم أروي هذا العطش ، فقد احس بمذاق غريب في فمي.
بشكل عام ، سأفكر بالتأكيد في إضافة الليمون أو الماء المغمور في روتين يومي اليومي ، كانت فوائد البشرة لا يمكن إنكارها ، وعلى الرغم من أنه يتسبب بالعطش ، فلا بأس بشرب المزيد من الماء للحفاظ على رطوبة زائدة. 

 

تنبيه 

الافراط في شرب ماء الليمون قد يتسبب بنتائج عكسية لذلك يجب الاعتدال في الاستهلاك ويجب استشارة الطبيب إذا ما عانيت من تفاقمات صحية بعد تناوله.