طريقة عمل ليمون بالنعناع

  • بواسطة

طريقة عمل ليمون بالنعناع 

المكونات  

أوراق نعناع طازجة – نصف كوب  

معبأة عصير ليمون – 1/4  

كوب السكر – 1/4  

كوب الملح – رشة خفيفة جدا 

 

الطريقة 

ضع أوراق النعناع المنعشة والسكر وعصير الليمون والملح في الخلاط. 

 اخلطهم جيدًا.  

تصب في مصفاة معدنية دون تقليب.  

أضفها إلى الماء البارد ، واستمتع. 

 

ملاحظات  

إذا قللت من عصير الليمون ، ستسيطر رائحة النعناع على العصير.  

استخدم الماء المثلج للحصول على عصير بارد ونتيجة جيدة. 

 

فوائد النعناع 

النعناع نبات طبي غني بالخصائص المفيدة. الفائدة الأكثر شهرة التي يجلبها النعناع هي التأثير البلسمي ، بشكل عام يعطي تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي.  

النعناع يُشار إليه أيضًا بالجهاز الهضمي. يُعرف النعناع حاليًا بأنه يعمل كمنشط للمعدة والجهاز العصبي المركزي ، ويوصى باستخدامه لعلاج رائحة الفم الكريهة والتهاب الأغشية المخاطية.  

في طب الأعشاب ، يحظى هذا المنتج الطبيعي بتقدير كبير في تجديد الجرعات والحمامات المنشطة. النعناع منعش ويساعد على الهضم. كما يساعد استخدامه في فرك الأسنان على منع ومكافحة رائحة الفم الكريهة. 

 يحتوي المنثول الموجود في النعناع على خصائص تحفز نشاط المعدة. وبالتالي فهو قوي ضد مشاكل الهضم. يحتوي المنثول أيضًا على خصائص مسكنة ومضادة للقىء. لذلك يمكن استخدام النعناع لمكافحة الغثيان والقيء. 

 ينشط وظائف الجهاز الهضمي ، منشط لوظائف المعدة ، ومطهر ومضاد للتشنج. يمكن تحضير ديكوتيون وحقن. لمكوناته النشطة ، له خصائص تفيد في التعقيم والتطهير.  

يحتوي على المنثول وفيتامين ج والمواد المضادة للمضادات الحيوية والليمونين والأيزوفاليريانات. شاي النعناع أو المستحضرات العشبية القائمة على النعناع مفيدة في حالة الإسهال ومشاكل المعدة.  

يمكنه تهدئة السعال ونزلات البرد بسبب خصائصه المهدئة والمضادة للتشنج. يعتبر المنثول الذي يحتويه بمثابة موسع للأوعية المخاطية للأنف. 

 

فوائد الليمون 

الليمون هو مصدر ممتاز لفيتامين ج الذي يرتبط في المقام الأول بتقوية المناعة “الليمون هو مصدر مهم لفيتامين سي. وفقًا للمعهد الوطني للتغذية ، يحتاج جسمنا إلى 40 مجم من فيتامين سي كل يوم.  

فيتامين سي رائع للمناعة وضروري لتشكيل الكولاجين الصحي – في إطار جلدنا وعظامنا. يقول الدكتور روبالي ، كبير خبراء التغذية في SmartCooky: “يسهل امتصاص الحديد بشكل أمثل وفعال. الليمون هو أسهل طريقة لتلبية جرعتك اليومية من فيتامين سي”.  

بصرف النظر عن كونه مخزنًا لفيتامين C ، فإن الليمون غني أيضًا بفيتامين B6 والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفلافونويد ومضادات الأكسدة والفوسفور.  

ستساعد إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي في الحفاظ على الهضم ومشاكل البطن مثل الإمساك. من المعروف أنه ينظف الجهاز الهضمي إلى جانب خصائص تنقية الدم. 

هنا 10 فوائد اخر لليمون 

  1. يساعد الليمون في التحكم في ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم.
  2. عصير الليمون يساعد على إزالة السموم من الجسم ، وبالتالي يساعد في التطهير.
  3. يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
  4. هو قلوي بطبيعته ويقلل من الحموضة والألم والالتهاب.
  5. الليمونينالموجود في الليمون يساعد في منع نمو السرطان.  
  6. الليمون غني بفيتامين ج ويعمل كمعزز للمناعة.
  7. الليمون غني بمضادات الأكسدة.
  8. كما أنه يساعد في إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. 
  9. له خصائص مضادة للشيخوخة ومضادة للالتهابات.
  10. عصير الليمون عند وضعه على الجلد والشعر مع مكونات أخرى يمكن أن يعالج اضطرابات الجلد ، حب الشباب ، السمرة ، الشوائب والقشرة.

 

تنبيه 

هناك ضرر محتمل، هو أن حمض الستريك في عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا على أسنانك. لمنع الضرر ، تأكد من أن الماء فاتر وليس ساخنًا. يمكنك أيضًا الشرب من خلال القش بحيث تتجاوز أسنانك ، وتشطف فمك بالماء فورا بعد الشرب. انتظر 60 دقيقة بعد الشرب لتنظيف أسنانك. 

قد يهمك:

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق

فوائد الليمون الاسود للدوره

تجربتي مع العسل والليمون على الريق

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق