فاكهة بتايا

  • بواسطة

فاكهة بتايا 

تُعرف أيضًا باسم ثمرة التنين ، وهي جميلة بشكل مذهل مع لون وشكل مكثف ، وزهور رائعة وطعم لذيذ. بمجرد رؤيتها في أرقى المطاعم ، أصبحت شائعة في بعض دول العالم كزينة وفاكهة طازجة لذيذة. لأكلها تقدم مبردة ومقطعة إلى نصفين. استخرج الجوف والبذور مثل ثمرة الكيوي. 

 

فوائد فاكهة التنين او بتايا 

غنية بالألياف 

تتكون هذه الثمرة في الغالب من الألياف ، مما يعطي الجسم تأثيرًا للشبع. وكذلك تساعد هذه الالياف على تقليل السعرات الحرارية عن طريق إطالة عملية الشبع وعدم استهلاك الطعام. هذا يجعله مثالي للاستهلاك، إذا اردت إدخاله في نظامك الغذائي لفقدان الوزن. الحرنكش والدوريان والبابايا والرامبوتان والشعير والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت أيضا يحتوون على الكثير من الألياف. 

فاكهة التنين او بتايا مفيدة للجميع، يحتاج جميع الأشخاص إلى الألياف في طعامهم للحصول على جهاز هضمي صحي. وإذا أردنا طريقة لذيذة لاستهلاكها ، فعلينا أن نأكل pitaya. ولكن كن حذرا ، بسبب الاختلافات بين كمية الألياف من الثمرة الطازجة والجافة قد تتغير الفوائد التي يكسبها الجسم من الثمرة.

 

الوقاية من الأورام الخبيثة 

فاكهة التنين او بتايا هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة الطبيعية، لهذا السبب ، يقلل الاستهلاك المنتظم من انتشار الجذور الحرة في أجسامنا ، المسؤولة عن ظهور الأورام الخبيثة والأمراض الخطيرة الأخرى. وهناك فواكه أخرى لها مثل هذه الصفة المميزة مثل المانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت وايضا الحرنكش والدوريان والرامبوتان والبابايا. 

تحتوي بذور فاكهة التنين او بتايا على دهون أوميجا 3 والتي تعتبر مثالية لمحاربة بعض أمراض المناعة الذاتية. أيضًا ، لمنع ظهور بعض أنواع السرطان المرتبط بالتغيرات الهرمونية ، مثل الثدي والقولون والبروستاتا. 

 

الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم 

ضغط الدم المرتفع له تأثير كبير على الإجهاد التأكسدي وتصلب الأبهر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. فاكهة التنين او بتايا غذاء ممتاز لمنع الاضطرابات التي تنشأ عن هذا المرض. وقد ثبت أيضًا أن الاستهلاك المنتظم لهذه الثمرة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم. فواكه مثل الحرنكش والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت والبابايا والرامبوتان والدوريان مفيدة أيضا للسكري. 

 

تحرير الجسم من السموم 

من الفوائد المدهشة والكبيرة التي قد تفاجئ البعض ان فاكهة التنين او بتايا ممتازة لتسريع الهضم وإزالة السموم من الجسم. سيساعدك تناول هذه الثمرة على معدة فارغة في الصباح على تحرير الجسم من السموم. أيضا للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها للتطوير الأمثل لجسمك. فواكه مثل الحرنكش والبابايا والدوريان والرامبوتان والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت مفيدون أيضا في تحرير جسمك من السموم. 

 

تخفيض الكوليسترول 

فاكهة التنين او بتايا مفيدة لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خفض الكوليسترول لأنها لا تحتوي على الكوليسترول الضار ولا تحتوي على الدهون التي تنتج نفس الزيادة في الدم وهذه الصفة متواجدة أيضا في الحرنكش والرامبوتان والدوريان والبابايا وفواكه اخرى مثل المانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت. 

 

تقوية جهاز المناعة 

تحتوي على كميات عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، وتسمح لنا فاكهة التنين او بتايا بحماية أنفسنا من العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة. الشيء المثير للاهتمام في هذه الفاكهة هو أنها واحدة من أكبر أنواع مضادات الأكسدة. يسمح لنا فيتامين سي بتقوية جهاز المناعة لدينا والعمل كمزيل طبيعي للسموم وفواكه مثل الحرنكش والبابايا والدوريان والرامبوتان والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت لهم تاثير مشابه. 

 

تسريع عملية التمثيل الغذائي 

فاكهة التنين او بتايا تساعدك في فقدان الوزن وتسرع عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك، يمكنك تضمين هذه الثمرة مع نظام غذائي متوازن وبعض التمارين. تشعرك هذه الثمرة بالشبع ، مما يجعلك تتناول القليل من الطعام سواء الصحي او الغير صحي وهناك فواكه مشابهة التأثير مثل المانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت وايضا الحرنكش والبابايا والرامبوتان والشعير، على عكس فاكهة التنين او بتايا هناك فواكه أخرى مثل الدوريان التي تساعد في زيادة الوزن. 

 

ترطيب البشرة 

فواكه عديدة مثل الحرنكش والرامبوتان والدوريان والبابايا والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت مفيدون للبشرة ومنهم هذه الثمرة. إن استخدامها في الأقنعة الطبيعية سيوفر الترطيب والمتانة لبشرتك. 

 

غنية بالكالسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن 

إذا كان ما تبحث عنه هو مصدر للكالسيوم ، فلا تتردد في المراهنة على فاكهة التنين او بتايا للحصول على أسنان وعظام أقوى. ليس فقط هذا. كما تحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب وفيتامين أ والكاروتينات والفوسفور والحديد والبروتينات والكربوهيدرات. هناك فواكه أخرى غنية أيضا بهذه العناصر مثل الدوريان والبابايا والحرنكش والرامبوتان والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت. 

 

علاجات التجميل  

استخدمت هذه الثمرة لسنوات بسبب مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة التي تحتويها بشكل طبيعي. مستخلص فاكهة التنين او بتايا مفيد عند وضعه على الوجه، قد يعزز صحة الجلد وقد يقلل من الالتهاب بعد حروق الشمس. 

 

مضادة للسرطان  

هذه الثمرة غنية بمضادات الأكسدة. تشير دراسة نشرت عام 2017 في مجلة الطب التأكسدي إلى أن هذه الثمرة قد تكون مفيدة ضد سرطان الثدي. وتلخص إلى أن فاكهة التنين او بتايا قد تعمل على خلايا سرطان الثدي الانتقائية.  

ولوحظ ذلك من خلال استهداف مسارات الأورام مما يؤدي إلى توقف دورة الخلية واستماتة الخلايا. في حين تقر الدراسة بالحاجة إلى التجارب السريرية ، إلا أنها تعترف بإمكانية أن تلعب هذه الثمرة دورًا في علاج السرطان. 

 أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث الغذاء أن وجود السكريات القليلة الغير قابلة للهضم في فاكهة التنين او بتايا يمكن أن يكون مفيدًا ضد سرطان القولون.  

هذه السكريات القليلة لها تأثير إيجابي على البريبايوتك حيث أدت إلى زيادة البكتريا bifidobacteria و lactobacillus مع تقليل البكتيرويد والكلوستريديوم. هذا يسلط الضوء على قدرته على الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون. هناك فواكه أخرى مفيدة ومضادة للسرطان غير فاكهة التنين او بتايا مثل الحرنكش والبابايا والرامبوتان والدوريان والمانغوستين او مانجوستين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت.