فوائد الشعير الصحية

فوائد الشعير الصحية

يقول البعض أن الشعير مفيد لبعض الأمراض والجسم وللصحة بشكل عام فهل هذا صحيح ؟ ، إذا كان هذا السؤال قبل عدة عقود قد يختلف الكثيرين حول هذا الامر وينفونه قطعا ولكن الأن نستطيع تاكيد الامر بسبب الدراسات التي اجريت حول الشعير وفوائده وسلبياته وغيره ، تم تاكيد عدة امور عن الشعير منها فوائده وطرق استخدامه ، هناك انواع جمة من الشعير منها ، شعير هندي وامريكي والكثير ، يمكن استخدام الشعير في تنزيل مستويات الكوليسترول في جسد الإنسان مما يساهم في صحة جيدة ، وايضا في بعض مشاكل السكري وليس كلها ، يمكن للشعير أن يكون في الواجهة عند البحث في حل بعض الامراض أو الاعراض ، منها البواسير والامساك عند المرأة الحامل ، ولكن بعد استشارة الطبيب طبعا ، لأنه قد يؤثر على الجنين والأم إذا تم استهلاكه في حالات معينة أو تم الإفراط فيه وما إلى ذلك ، يحاول البعض تنقيع الشعير أو غليه للتنحيف وهو امر مفيد ايضا وتم تأكيده بسبب احتواء الشعير على الكثير من الألياف وهذا يساهم في اشباع الجسم لفترات طويلة ، ليساعد الانسان في ترك عادة كثرة الاكل والابتعاد عن السكريات وغيرها من المأكولات التي تسبب السمنة ، هنا نسرد لكم بعض الفوائد الصحية للشعير.

 

هنا فوائد الشعير الصحية

● يساعد الشعير في طرد السموم من الجسم عن طريق البول ، بسبب ميزته في إدرار البول.

● يرفع من دفاع الجسم ضد الأمراض بتعزيز الجهاز المناعي.

● يخفف الوزن بسبب الألياف الموجودة فيه وتأثيرها على حالة الشهية للإنسان.

● يلاحق الكوليسترول الضار في الجسد ويطرده مساهما في صحة افضل من السابق.

● يساعد الحامل في تجنب عدة أمراض مثل البواسير والامساك وسكري الحمل.

● يحتوي على الكالسيوم وغيره من العناصر التي تساعد العظام والأسنان وهذا مفيد ايضا للمرأة الحامل.

● يزيد من إنتاج الحليب لدى الأم ولكن ينصح بالإبتعاد عنه إذا كانت الام سترضع ابنها قريبا.

● تنزيل مستويات السكر في الدم وتنزيل ضغط الدم ويجب الحذر عند استهلاكه خصوصا لمرضى السكري.

 

تنبيه

عدم الافراط في شرب أو اكل الشعير مهم لتجنب الاضرار الصحية

الوسوم: