فوائد الشعير للحامل

فوائد الشعير للحامل

 

الشعير

هو من الحبوب الكاملة ، وواحد من أقدم الحبوب عبر التاريخ ، ويستهلك في جميع أنحاء العالم وهناك أشكال وأنواع مختلفة من الشعير وهو يدخل في أكلات ووصفات مختلفة مثل الخبز والشوربات واليخنات ، ويشتهر ماء الشعير بفوائده الصحية المختلفة ، يوصي الناس بماء الشعير كعلاج لمختلف المشكلات البسيطة والشائعة أثناء الحمل ، ولكن كيف ؟ وهل هو مفيد للحامل ؟ هنا نخبركم عن فوائد الشعير للحامل التي قد يقدمها الشعير أثناء الحمل ، وستكون هناك آثار جانبية إذا اكثرت المرأة سواء الحامل أو غيرها من الشعير لذا يجب أخذه بكميات معتدلة.

 

هنا فوائد الشعير للحامل

حاولت بعض الدراسات فهم الفوائد التي يمكن أن يقدمها هذا الحبوب الكاملة للحوامل ، وهنا بعض الاستنتاجات التي ظهرت للعلن :

 

●  مشاكل الجهاز الهضمي :

كونها غنية بالألياف الغذائية ، يُعتقد أن الشعير يخفف من حركة الأمعاء ويساعد في الإمساك والبواسير.

 

●  مشاكل الأنبوب العصبي :

حمض الفوليك ضروري للنساء الحوامل للحد من حدوث مشاكل للانبوب العصبي عند الأطفال ، 100 غرام من الشعير لديه ما يقرب من 200mcg من حمض الفوليك.

 

●  السوائل الزائدة :

يعتقد الباحثون أن الخاصية المدرة للبول لماء الشعير يمكن أن تطرد السوائل الزائدة من الجسم مما يساعدك على التخفيف من احتباس الماء في الساقين والوجه وما إلى ذلك ، أثناء الحمل.

 

●  الالتهابات :

في دراسة بحثية أجريت في الصين ، تم التأكيد أن عشب الشعير له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن توفر الراحة من الإحساس بالحرقة في المعدة ، وطرد السموم من الجسم.

 

●  أمراض القلب والأوعية الدموية :

تم العثور على الألياف القابلة للذوبان في الشعير لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

●  مستويات السكر في الدم :

يقع الشعير تحت الأطعمة التي تملك نسبة سكر منخفضة ، وبالتالي ، يمكن أن تؤخذ حتى لو كنت تعاني من مرض السكر الحملي.

 

تنبيه وتحذير للحامل وغيرها

على الرغم من فوائده ، يجب استهلاك الشعير بأي شكل من الأشكال بنسبة معتدلة لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

الوسوم: