فوائد النعناع والليمون

  • بواسطة

فوائد النعناع والليمون

ما الذي يجعل هذا المشروب مثاليًا كأول مشروب في الصباح الباكر؟ أو لماذا نشرب هذا المشروب في الأيام المشمسة والحارة؟ هذه الأسئلة وربما أكثر من ذلك ، لا تحتاج إلى إزعاجك حيث تكشف الدراسات أن كل من الليمون وأعشاب النعناع مليئة بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المذهلة التي تفيد الجسم. وبالتالي فإن هذا المشروب الملون وذو الطعم اللذيذ هو الشراب المثالي الذي يجب شربه أولاً كل صباح. 

 

بعض فوائد شراب النعناع والليمون 

على الرغم من أن بعض الأشخاص يبدأون أيامهم بكوب من الماء (تمامًا كما أفعل خاصة في حالة عدم وجود مشروبات مفيدة للجسم وصحة الانسان) ، إلا أن بعض الأشخاص الآخرين يميلون إلى بدء أيامهم بكوب من ماء الليمون والنعناع أو الخيار وماء الليمون وما إلى ذلك.  

هناك العديد مثل هذه المشروبات التي تساعد في التخلص من السموم وقد يهمك أن تعرف أن شرب هذه الأنواع من المشروبات الخاصة مثل النعناع والليمون يقطع شوطًا طويلًا في طرد الجذور الحرة والسموم من أنظمة الجسم ويساعد في علاج التهابات الحلق مثل التهاب اللوزتين والتهاب الحلق.  

ماء النعناع والليمون يساعد في إزالة السموم من الجسم ويساعد في تسهيل عمليات الهضم التي يعاني منها الكثير من الناس ويعالج الحرقة والم المعدة وأيضا الإمساك وهو شراب مثالي وأيضا مصدر غني بفيتامين C وبالتالي يساعد هذا المشروب على تجديد الجلد ، ويزيل اضطرابات الجلد ويعزز مظهر البشرة المتوهجة.  

كما يساعد هذا المشروب إلى حد كبير على بدء وتسهيل عمليات الجسم بعد نومنا الليلي وكما أنه يساعد على إبقاء اجسامنا منتعشه ورطبه وبارده إذا تم تناوله خلال منتصف النهار خاصة في يوم صيفي مشمس ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على وزن صحي للجسم ولكن يفضل أن يتم تناوله أول  الصباح. 

هذا الشراب صحي للغاية وهو فعال للغاية في إزالة حالة الغثيان من نظام الجسم وكذلك تسهيل عمليات الجسم لجعله صحي اكثر وبسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في النعناع والليمون ، يمكن أن يساعد هذا المشروب على التخلص من ارتفاع ضغط الدم ووجود المغذيات النباتية وفيتامين ج ومضادات الأكسدة في ماء الليمون والنعناع هذا يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. 

 

طريقة صنع شراب النعناع والليمون المثالية 

لصنع ماء النعناع والليمون المفيد للجسم والصحة ، قم أولاً باختيار الليمون الطازج وأوراق النعناع المثالية والمناسبة ، ثم اغسل شرائح الليمون قبل أن تضيفها في وعاء من الماء ويمزج الماء والليمون مع النعناع الطازج وبعض قطرات العسل لإضافة نكهة لذيذة.  

سيخرج النعناع بعض النكهة والرائحة لأن أوراق النعناع عطرية للغاية لذلك لا تخف فقط استمتع برائحته الجميلة ، انا استمتع حقًا بهذا المشروب لأن سكب العسل على ماء النعناع والليمون يجعله قابلاً للشرب بسهولة ويضفي نكهة مميزة بعض الشي ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن للمرء شربه بدون عسل! في الواقع مع العسل أو بدونه ، فإن مشروب النعناع والليمون مناسب تمامًا. 

 

تنبيه 

من الطبيعي جدا للإنسان ان يكثر من الطعام او الشراب الذي يحبه وهذا ما يحدث في اغلب الأحيان ولكن هناك العديد من العوامل التي يجب ان تأخذها في الحسبان قبل ان تكثر في اطعمة تحبها او حتى من ناحية المشروبات لان هذا قد يؤثر عليك سلبا فمثلا كثرة الطعام بشكل عام قد تسبب السمنة والاكثار من وجبتك المفضلة قد يسبب الغثيان وحتى الاكثار من مشروباتك المفضلة سيتسبب في حدوث غثيان مفاجئ وبعض المشاكل في المعدة لذا وجب التحذير ودمتم بسلام.