فوائد فاكهة حرنكش

  • بواسطة

فوائد فاكهة حرنكش 

على الرغم من أنه ليس توتًا حقيقيًا، إلا أن الكثير من الناس يطلقون عليه مسمى التوت الذهبي، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالطماطم أكثر من ارتباطه بالتوت. على الرغم من الإشارة إليه أحيانًا باسم Cape Gooseberry ، إلا أنه لا يرتبط نباتيًا بعنب الثعلب على الإطلاق. 

هناك العديد من المزايا والايجابيات التي تحوم حول هذه الثمرة والتي يطلق عليها اسم عنب الثعلب. هنا سنذكر لكم العديد من إيجابيات هذه الثمرة الذهبية وتأثيراتها الجيدة على الجسم. لذلك، تابع بتمعن. 

هنا فوائد فاكهة حرنكش 

يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة: 

قد تعتبر هذه الثمرة مثل جرعة ضخمة من مضادات الأكسدة. هذا الجميلة الصغيرة مليئة بالبوليفينول والكاروتينات التي تحارب الجذور الحرة التي تساعد على منع تلف الخلايا وتنكسها. ولا تنس أن مضادات الأكسدة مرتبطة أيضًا بجهاز المناعة. 

  

كمية كبيرة من الفيتامينات: 

يحوي على 4 اضعاف من الفيتامين أ مقارنة بالطماطم العادية، لذلك عنب الثعلب قد يكون اكثر من وجبة منعشة او ثمرة عادية! في الواقع، تناول 4 حفنات صغيرة فقط في اليوم، سيلبي القيمة الموصى بها لك يوميا بنسبة 100٪ لفيتامين أ. 

قد تعتقد أن هذه نهاية فوائد فاكهة حرنكش المتعلقة بالفيتامينات ولكن هذا غير صحيح فهو غني جدا بالفيتامين سي، وهنا بعض الفواكه الغنية بالفيتامينات منها البمبر والكيوي والبابايا والدوريان ومنقه او منجه والمانجو والكاكا والرامبوتان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين. 

  

يملك كمية جيدة من البروتين: 

يتكون التوت الذهبي او عنب الثعلب من عدة عناصر عذائية مفيدة ولكن ماذا عن البروتين؟ هذا العنصر يشكل حوالي 16% من هذه الثمرة وهذه ليست نسبة قليلة. أوقية واحدة فقط ستزودك 2 جرام من البروتين.  

  

يحوي كمية كبيرة جدا من الألياف: 

من فوائد فاكهة حرنكش العضوي ان 8 أونصات منه توفر لك 88 جرامًا من الألياف – وهذا يكفي لمدة 3 أيام تقريبًا. هناك العديد من الفواكه التي توفر لك هذا العنصر المفيد الذي يساعد على إنقاص الوزن مثل الليمون وهناك أيضا البوملي والتوت النخل الاساي او اساي النخيل والبطيخ او الجح والافوكادو والشعير والجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي. 

  

قد يعطيك بشرة جميلة: 

احد فوائد فاكهة حرنكش أنه يحتوي على الفيتامين أ و (ج)، وليس سراً أن فيتامين (أ) و (ج) يُستخدمان منذ فترة طويلة للحصول على بشرة جميلة ومشرقة. لأنهم يساعدون بإنتاج الكولاجين المفيد للبشرة وهناك بدائل متوفرة منها الدراق او الخوخ والسفرجل والكريز او الكرز والتنين والشمندر او البنجر والنبق او السدر والشمام والليتشي والتين. 

  

رئة اكثر صحة: 

لا يزال هناك المزيد من الأبحاث التي يتعين القيام بها، ولكن تشير دراسة حديثة إلى أن فوائد فاكهة حرنكش تشمل وقاية الرئة من الامراض. أظهرت دراسة تمت مراجعتها من قبل الزملاء أن مركبًا معينًا فيه له تأثير مثبط قوي على نمو خلايا سرطان الرئة. 

  

يعمل كمضاد للالتهابات: 

إن الخصائص المضادة للالتهابات المذكورة للتوت الذهبي او عنب الثعلب هو ما جعله معروفًا بشكل تقليدي. الآن، من خلال البحث العلمي، وجد أن محتواه من العناصر يساعد في هذه العلاجات المميزة. فوائد فاكهة حرنكش يشمل مركب يسمى “Withanolide” موجود في أفراد عائلة الباذنجانيات، مثل هذه الثمرة، وهو كان ولا يزال محط انظار العلماء للبحث في خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان. 

  

محاربة الخلايا السرطانية: 

تشير دراسة حديثة إلى أن هذه الثمار “تمنح تأثيرًا مضادًا للورم الكبدي من خلال موت الخلايا المضرة”. كما وجدت دراسة سابقة أجراها نفس الأشخاص” موت هذه الخلايا يظهر تأثيرات مضادة لتكاثر خلايا سرطان الرئة. 

 

تحذير 

فوائد فاكهة حرنكش جيدة ولا تفرط في الثمرة لكي لا تتأذى وهو يحتوي على مادة سامة تسبب الاسهال فعليك الحذر، ولا تستخدمه كعلاج دون معرفة الطبيب للحفاظ على سلامتك من أي امراض او اخطار ممكنة.