مانغوستين فاكهة

  • بواسطة

مانغوستين فاكهة 

على الرغم من أنه يحتوي على كلمة “مانجو”، إلا أن هذه الثمرة والمانجو ليس لهما علاقة سوى أنهما فواكه استوائية موطنها جنوب شرق آسيا. اسمه العلمي هو غارسينيا مانجوستانا ، لكن يمكنك التفصيل في هذا عن طريق البحث عن أقوال العلماء. 

يعرف بشكل أكثر شيوعًا باسم المانجوستين الأرجواني بسبب جلده الداكن وهو قريب أيضا من الأحمر، وينمو على شجرته ويبلغ حجمه تقريبًا برتقالة صغيرة ذات قشرة سميكة صلبة تشبه تلك الموجودة في الرمان. 

تسمى فاكهة مانغوستين في بعض الأحيان “ملكة الفواكه”. تقول الأسطورة أنه خلال القرن التاسع عشر، منحت الملكة فيكتوريا لقب الفروسية لأي شخص يمكنه الحصول العثور على هذه الثمرة. بالطبع، لا يوجد دليل على أن هذا حدث على الإطلاق، ولكن اليوم هناك أدلة متزايدة على أن بعض خصائصه الصحية مفيدة جدا وقد تكون فريدة لذلك قد تكون الأسطورة صحيحة. 

 

فوائد فاكهة مانغوستين 

●   مضاد للسرطان: 

لقد وجدت العديد من الدراسات التي أُجريت على هذه الثمرة أنها مليئة بالزانثونات ، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا تقدم العديد من الخصائص المفيدة المضادة للأكسدة. تحقق تقرير عام 2019 من صحة فوائده الطبية، والدراسة كانت سريعة لذلك هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات. في عام 2008، اكتشف الباحثون أن زانثون معينًا، يسمى ألفا مانغوستين فاكهة، له تأثيرات مضادة للسرطان في الفئران. 

توصلت دراسة أخرى في عام 2012 إلى أن مستخلصاته لها تأثيرات مضادة لسرطان القولون في الجسم الحي بينما أظهرت الاختبارات الأخرى على الخلايا البشرية خصائصه في مكافحة السرطان ضد سرطان البروستاتا، وسرطان الجلد. 

والأكثر من ذلك، هناك دراسة أجريت عام 2016 على خلايا سرطان الثدي البشرية حددت أن ألفا مانجوستين تسبب بالفعل في إنهاء الخلايا السرطانية ويمكن استخدامه كمكمل غذائي أو مركب علاجي محتمل لسرطان الثدي. 

  

●   مضاد للالتهابات: 

لقد أثبت العلم أن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة مانغوستين تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الالتهابات في الجسم. نظرًا للكمية العالية من مضادات الأكسدة الموجودة فيه، فليس من المستغرب أن الثمار لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. 

في إحدى الدراسات، أظهر اثنان من الزانثون – ألفا مانجوستين وجاما مانجوستين – نشاطًا مضادًا للالتهابات على الفئران بينما توصلت دراسة أجريت عام 2013 على الخلايا البشرية إلى نتائج مماثلة. 

  

●   مضاد للجراثيم: 

تمتلك فاكهة مانغوستين خصائص قوية مضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في عدد من الحالات بما في ذلك حب الشباب. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2017 أنها لم تقتصر على تنظيف الجذور الحرة فحسب، بل أدت أيضًا إلى تثبيط إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات التي تساهم في ظهور حب الشباب. 

  

●   مكافحة السكري: 

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري، قد تكون الثمرة قادرة على المساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بفضل مركباته قليلة القسيمات البروانثوسيانيدين (OPCs) ، والتي تحدث بشكل طبيعي في الأيضات النباتية. 

على الرغم من أن فاكهة مانغوستين معروفة في المقام الأول بنشاطها المضاد للأكسدة، فقد أظهرت هذه المركبات أيضًا نشاطًا مضادًا للبكتيريا، وللفيروسات، وللسرطان، وللالتهابات، وللحساسية، والذي يمكن أن يعالج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. 

  

●   يعزز جهاز المناعة: 

مرة أخرى، بفضل مضادات الأكسدة القوية، يمكن أن يكون مانجوستين لاعبًا رئيسيًا في الحفاظ على نظام مناعة قوي. وجدت تجربة مدتها 30 يومًا، مزدوجة التعمية، خاضعة للتحكم الوهمي على 59 من البالغين الأصحاء، أن أولئك الذين تناولوا مكمل غذائي يرجع لهذه الثمرة قد عززوا بشكل كبير الاستجابات المناعية وتحسن الصحة. 

 

تنبيه 

فاكهة المانغوستين مفيدة جدا للصحة وللجسم ويمكن ان تساعد في حل مشاكل صحية عديدة ولكن لا يجب في الافراط في تناولها او شربها لان ذلك قد يصيبك بـ اضرار عديدة انت في غنى عنها. لا تستخدم هذه الثمرة كعلاج دون استشارة الطبيب وننصحك بالشعير كبديل طبيعي.