ماهي فوائد الليمون

  • بواسطة

ماهي فوائد الليمون 

يساعد الجهاز الهضمي 

يشربه بعض الناس كملين يوميًا في الصباح للمساعدة على منع الإمساك. يمكن أن يساعد شربه الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي. 

يعتقد طب الايورفيدا أن طعمه يساعد على تحفيز “الألم”. في الأيورفيدا ، تعطي قفزة قوية في الجهاز الهضمي ، مما يسمح لك بهضم الطعام بسهولة والمساعدة في منع تراكم السموم. 

 

ينعش التنفس ( ماهي فوائد الليمون ) 

هل سبق لك أن فركت هذه الفاكهة على يديك لإزالة الرائحة الكريهة القوية؟ يعتقد أنه يحيد الروائح. قد ينطبق نفس العلاج الشعبي على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم أو البصل أو السمك. 

حافظ على أنفاسك أكثر حلاوة من خلال شرب كوب من ماء الليمون بعد الوجبات وأول شيء في الصباح. يعتقد أن الليمون يحفز اللعاب ، ويساعد الماء على منع جفاف الفم ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة الناجمة عن نمو البكتيريا الزائد. 

 

يساعد على منع حصوات الكلى ( ماهي فوائد الليمون ) 

قد يساعد حمضه في منع حصوات الكلى من الكالسيوم. توصي UW Health بزيادة تناول حمض الستريك لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكالسيوم الجديدة.  

لا يساعدك شربه في الحصول على المزيد من حمض الستريك فحسب ، بل يساعدك أيضًا في الماء الذي تحتاجه لمنع الحصوات.  

إن الحصول على 1/2 كوب من هذا العصير الليمون يوفر نفس الكمية من حمض الستريك الذي ستجده في أصناف الوصفات الطبية. 

 

تهدئة التهاب الحلق ( ماهي فوائد الليمون ) 

على الرغم من استخدامه في الغالب كعلاج منزلي طبيعي ، يعلن مروجي هذا العصير أن ماءه الدافئ يمكن أن يهدئ التهاب الحلق.  

قد يساعد الشاي الخفيف الممزوج بالعسل وعصارة هذه الفاكهة في تخفيف آلام الحلق. 

 

تأثيرات مضادات الكولين ( ماهي فوائد الليمون ) 

قد يوفر عصير الليمون تأثيرات مضادة للكولين. ببساطة ، مضادات الكولين هي الأدوية التي تمنع عمل الأستيل كولين ، وهو ناقل عصبي ، ويحمل قيمة في علاج الحالات المختلفة.  

قد تعمل مضادات الكولين كعلاج فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وسلس البول وأعراض مرض باركنسون. 

 

تخفيف جفاف الفم ( ماهي فوائد الليمون ) 

يُعرف بهذا الاسم بسبب نقص اللعاب، وطبيًا باسم جفاف الفم وله عدة أسباب ، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية والجفاف والعلاج الإشعاعي. ولكن على الرغم من أصلها ، فإن التعامل معها يمكن أن يكون مزعجًا ويؤدي أيضًا إلى تشقق الشفاه ورائحة الفم الكريهة.  

أثبت هذا العصير أنه يزيد إفراز اللعاب وإنتاجه بشكل ملحوظ ، مما يثبت قدرته البيئية على تخفيف جفاف الفم. 

 

تقوية المناعة ( ماهي فوائد الليمون ) 

 كونه فاكهة حمضية ، فإنه غني بفيتامين سي المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، ويتم التعرف على الفيتامين باستمرار لقدرته على تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي.  

بالإضافة إلى ذلك ، قد يقلل نقص فيتامين ج من المقاومة ضد مسببات الأمراض الضارة ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد وأمراض أخرى. 

 

صحة البشرة ( ماهي فوائد الليمون ) 

فيتامين سي ، يمكن أن يخدم البشرة بشكل جيد. فيتامين C مطلوب لإنتاج الكولاجين ، وهو النسيج الضام الأساسي الذي يوفر السلامة والقوة للعظام والعضلات والجلد والأوتار ، والمساعدة التكميلية في الحفاظ على الأنسجة وشفاء الجروح الفعال. ( ماهي فوائد الليمون ) 

يمكن للخصائص القوية المضادة للأكسدة لفيتامين سي أن تحارب تلف الجلد وتوفر توهجًا طبيعيًا. ويظهر خصائص مضادة للشيخوخة ويحارب التجاعيد. 

 

الحد من الأمراض المنقولة من الغذاء ( ماهي فوائد الليمون ) 

بشكل أكثر تحديدًا ، أثبت عصير الليمون أنه يمنع السالمونيلا التيفي ، المحرض على التيفوئيد أو الحمى المعوية.  

تُشاهد البكتيريا في الغالب في المسطحات المائية الملوثة والمنتجات التي تتلامس معها ، مما يزيد من خطر إصابة الفرد بأعراض غير سارة للضعف وضعف الشهية والإسهال والتعرق وجفاف الفم وآلام البطن. 

 

تقليل الوزن وفقدان الدهون ( ماهي فوائد الليمون ) 

على الرغم من أن الصيام لا يزال مثيرًا للجدل ، فإن صيام عصير العسل والليمون (LHJF) هو طريقة علاج شائعة في مستشفيات العلاج الطبيعي لإدارة السمنة.  

أظهرت دراسة صغيرة لمدة أربعة أيام نشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي تحسينات كبيرة في وزن الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، وكتلة الدهون. ( ماهي فوائد الليمون ) 

قد يهمك:

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق

فوائد الليمون الاسود للدوره

تجربتي مع العسل والليمون على الريق

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق