نبتة فاكهة التنين

  • بواسطة

نبتة فاكهة التنين 

هي  تنتمي إلى عوائل الصبار واسمها العلمي (Hylocereus undatus) ، وهي من النباتات الاستوائية التي تعيش في الأجواء الحارة والأماكن القاحلة وأيضا في الأجواء المعتدلة وهي تتطلب بعض العناية لكي تثمر بشكل جيد وبجودة عالية ويصل ارتفاع فاكهة التنين او البتايا عند البلوغ حوالي عشرة اقدام والعرض تقريبا بالمثل وهي تحتاج إلى ضوء الشمس لكي تزدهر. نبتة فاكهة التنين او الدراجون فروت مشهورة جدا في أمريكا الوسطى وامريكا الجنوبية وفي بعض الدول الآسيوية. 

 

فوائد فاكهة التنين او الدراغون فروت 

مفيدة للعيون  

تحتوي ثمرة البتايا على فيتامين أ على شكل كاروتين الذي تحتاجه شبكية العين لكل من الإضاءة المنخفضة (الرؤية الليلية) ورؤية الألوان. يمكن أن يحدث العمى الليلي ومشاكل العين الأخرى مثل التنكس البقعي المرتبط بالعمر بسبب نقص فيتامين أ. 

هناك فواكه وخضروات تحتوي أيضا على معادن وفيتامينات غير فاكهة التنين او الدراجون فروت وهي مفيدة للجسم منها الليمون والدراق او الخوخ وجاك فروت او جاكفروت والليتشي والشمندر او البنجر والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والسفرجل وهناك أيضا والبطيخ والشعير والكريز او الكرز ومنقه او منجه والبابايا والرامبوتان والشمام والدوريان  والحرنكش. 

 

مفيدة للبشرة 

إن محتوى البذور العالي في فاكهة التنين او الدراغون فروت يجعلها مصدرًا رائعًا للدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي تحسن مظهر وشعور بشرتنا. تقريبا كل الفواكه غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فاكهة التنين او الدراجون فروت ، لذا فإن وضع نظام غذائي لنفسك  غني بالأطعمة النباتية الخام سوف يقي من الجذور الحرة ويجعلك لا تبدو أصغر سناً فحسب ، بل يجعل بشرتك أكثر إحكامًا وأكثر مرونة ويباركك بتوهج صحي جميل! 

بدائل لفاكهة التنين او الدراغون فروت مفيدة للبشرة الشعير والبابايا والدوريان والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين وهناك أيضا السفرجل والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز ومنقه او منجه والشمندر او البنجر والبطيخ والشمام والليتشي 

 

تنبيه هام 

الشعير بديل مميز لفاكهة التنين او الدراجون فروت وغني بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة خصوصا الألياف وهنا نحن نتكلم عن الشعير الطبيعي وليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان. الافراط في تناول فاكهة التنين او الدراغون فروت قد يسبب مشاكل في المعدة فاحذر ولا تفرط في الاكل.