[ محتويات المقالة ]
اضرار الليمون
قد يضر الاسنان
يمكن أن يهاجم الحمض الموجود في هذه الفاكهة المينا ويجعل الأسنان حساسة. مرر لسانك على أسنانك واختبر ما إذا كان السطح خشنًا. إذا حدث ذلك ، فقد يكون ذلك بسبب كسر المينا.
إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عن الليمون في الماء ، يوصي الخبراء بشرب الماء من خلال القش او الماصة بحيث لا يتلامس ماء هذه الفاكهة مع الأسنان.
اضطراب المعدة
يمكن لعصير هذه الفاكهة الحامض أن يتسبب في ما يسمى بمرض الارتجاع المعدي المريئي ، حيث يمتد حمض المعدة إلى المريء.
ويمكن أن يتسبب الليمون بأعراض كثيرة عند حدوث هذه المشكلة مثل حرقة شديدة وغثيان وقيء.
يمكن أن يسبب القيء والإسهال
أظهرت نتائج دراسة نشرت في “مجلة الصحة البيئية” أن قشرة هذه الفاكهة في أكثر من 21 مطعماً كانت تتلوث بالبكتيريا الضارة. من بين أمور أخرى ، فيروس إي كولاي ، الذي يمكن أن يسبب القيء والإسهال.
إذا كنت تريد تقليل خطر الإصابة بالعدوى ، اغسل قشرة الليمون دائمًا بالماء الساخن ويفضل باستخدام فرشاة. يمكنك القضاء على التهديد والضغط على هذه الفاكهة ووضع عصارتها في الماء بدلاً من وضع القطعة في الماء مباشرة.
التهاب القرحة
الالتهابات في تجويف الفم مزعجة للغاية ويتم تهييجها عن طريق استهلاك الكثير من ماء الليمون. إذا كان الوقت قد فات بالفعل وشربت الكثير، يجب عليك تجنب هذه الفاكهة أو الأطعمة الحمضية تمامًا ، لأنها تبطئ عملية الشفاء.
يهيج الصداع النصفي
يمكن أن تهيج هذه الفاكهة الصداع النصفي بشكل عام ، يمكن أن تكون ثمار الحمضيات سببًا لنوبات الصداع النصفي.
وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات ذلك. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون عصير الليمون ضارًا بالصحة إذا استهلكته بكميات كبيرة. إذا كنت تضيف القليل من هذه الفاكهة إلى الماء ، فلا داعي للقلق.
عن الليمون
المكان الذي ظهرت فيه هذه الفاكهة لأول مرة ليس دقيقا ويختلف فيه الكثير من الناس – ومع ذلك ، يعتقد أنه نشأ في شمال الهند منذ أكثر من ألف عام.
هذه الفاكهة هي واحدة بين العديد من الحمضيات الأخرى ، وهناك أنواع مختلفة كثيرة منه. عرف الليمون لأول مرة بوضوح حوالي عام 1000 م.
في ذلك الوقت ، كانت هذه الفاكهة معروفة في منطقة البحر الأبيض المتوسط وكذلك في الصين. من القرن الثالث عشر فما فوق ، زرع الليمون في إسبانيا وجنوب إيطاليا.
لعبت هذه الفاكهة الحامضة بالفعل دورًا قويا في مطابخ العصور الوسطى. في القرن السادس عشر ، أصبح زراعة جميع أنواع نباتات الحمضية امرا شائعا جدًا.
في الوقت الحالي يتم زراعة الليمون بكثرة، وخصوصا في المناطق الدافئة في العالم وهو سلاح اقتصادي بالنسبة لبعض الدول بسبب كثرة الطلب عليه وكثرة فوائد هذه الفاكهة.
فوائد فاكهة الليمون
ما هي الفوائد الصحية لهذه الفاكهة؟ تشتهر بخصائصها الطبية لمئات السنين – خاصة كعلاج لداء الاسقربوط بين المستكشفين الذين كانوا أول من أبحر في المحيطات الشاسعة. اليوم ، بالكاد يمكنك أن تصاب بداء الاسقربوط ، ولكن هذه الفاكهة لديها الكثير لتقدمه.
تحتوي فاكهة الليمون على الكثير من فيتامين سي
من المعروف أن الحمضيات تحتوي على الكثير من فيتامين سي ، وهذه الفاكهة ليست استثناء: هي تحتوي بالفعل على نصف الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
لا يجب الافراط فيه بسبب محتواه من الفيتامينات لان ذلك قد يعطي نتائج عكسية، سيكون من الأسهل بكثير تغطية احتياجاتك اليومية به ولكن مع الاستهلاك المعتدل.
يمكن أن يقلل الليمون من خطر السكتة الدماغية
أظهرت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن النساء اللاتي يتناولن الكثير من الحمضيات (بما في ذلك هذه الفاكهة) يمكن أن يقللن من خطر السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 19 ٪ بهذه الطريقة.
يعتمد الرقم الدقيق على الكمية المستهلكة.
قد يهمك: