[ محتويات المقالة ]
اضرار عصير الليمون
ينصح الخبراء والمشاهير بـ عصير ماء الليمون لقائمتها الطويلة من الفوائد بما في ذلك منع الجفاف ، والمساعدة في الهضم ، ودعم فقدان الوزن ، ولكن ، مثل معظم الأشياء في الحياة ، يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة لكن بالطبع ستلاقي بعض الجوانب السيئة ، إليك ستة أشياء خطيرة يمكن أن تحدث عندما تشرب الكثير من ماء الليمون ، ضع في اعتبارك أن معظم هذه الاضرار قد تحدث عند استهلاكك كمية كبيرة من الليمون.
6 من اضرار عصير ماء الليمون
على الرغم من أن شرب عصير ماء الليمون في كل يوم قد يبدو غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الاضرار الكبيرة منها ضرر على بياض الأسنان ، تحذر جمعية طب الأسنان الأمريكية من أن الليمون حمضي للغاية ، لذا فإن التعرض المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، إذا لم تكن متأكدًا من شكل المينا المتآكلة ، فتخيل أسنانك بلون أصفر وشعور خشن عند لمسها بلسانك ، إذا لم يقنعك هذا بتخطي شرب عصير ماء الليمون على الأقل اشربه بقشه او ما يسمى بقصبه لكي لا يحدث تلامس بين الليمون والاسنان لتجنب الاضرار.
الكثير من أي شيء هو أمر سيء ، حتى عندما يتعلق الأمر بـ عصير ماء الليمون ، في حين أن عصير ماء الليمون يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، إلا أن عصر الكثير من الليمون في الماء يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة على صحتك بما في ذلك تفاقم القرحة وتطور الارتجاع المعدي المريئي ، حسب تقارير ليفسترونغ ، يحدث الارتجاع المعدي المريئي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الارتجاع المعدي المريئي ، بسبب الأطعمة الحمضية مثل عصير الليمون ويمكن أن يسبب حرقة المعدة والغثيان والقيء.
إذا كانت لديك فوبيا الجراثيم ، فقد ترغب في ترك عادة وضع شرائح الليمون في عصير ماء الليمون – على الأقل في المطاعم ، في دراسة عام 2007 في مجلة الصحة البيئية ، اختبر الباحثون قشور الليمون في أكثر من 21 مطعمًا ، في الختام ، وجدوا أن ما يقرب من 70 ٪ من الليمون يحتوي على كائنات مثل E.Coli ، والتي يمكن أن تسبب القيء والإسهال ، لتجنب الجراثيم ، قم بعصر الليمون بدلًا من وضع الشرائح في عصير ماء الليمون للحفاظ على صحتك.
عند الصغر، يتم إرشادك إلى عدم تناول الكثير من الحلوى بسبب التسوس ، حسنًا ، اتضح أن الحلوى ليست الجاني الوحيد لتسوس الأسنان ، إن التجاويف ناتجة عن إتلاف البكتيريا التي تهضم السكر في الأطعمة وتنتج الأحماض ، على الرغم من أن عصير ماء الليمون بمفرده قد لا يؤدي إلى تطور التجاويف ، إذا قمت بتحليته عادةً بالسكر أو استخدمت عصير الليمون المركز بدلاً من الليمون الطازج ، فقد تطرأ لديك مشكلة تسوس جديدة.
لا شيء أسوأ من الاستيقاظ من التهيج المؤلم لقرحة الفم المتكونة حديثًا في فمك ، في حين أن معظم التقرحات تزول من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين ، فإن التعامل مع القرحة غير مريح خلال هذه الفترة يمكن أن يبدو إلى الأبد ، إذا كنت تشرب عصير ماء الليمون أثناء التعامل مع قرحة الفم ، فمن المحتمل أنك تجعله أسوأ دون إدراك ذلك ، يمكن أن يتسبب عصير ماء الليمون في تلف فمك أكثر من تسوس مينا الأسنان ، كما أن لديه القدرة على تفاقم قرح الفم وتهيجه ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية.
إذا كنت تتعامل مع الصداع أو الصداع النصفي من أي نوع ، فمن الآمن أن نقول أنك لا تريد أن تخاطر بأي شيء عن طريق تناول أو شرب شيء يمكن أن يهيج الصداع مرة أخرى ، ومن بين هذه الفئة الحمضيات ، بما في ذلك الليمون ، اكتشفت بعض الدراسات على مر السنين وجود صلة بين الصداع النصفي والحمضيات ، في حين أن حفنة من الدراسات الأخرى لم تثبت وجود صلة أساسا ، وقالت ريبيكا تراوب ، طبيبة الأعصاب لدى ColumbiaDoctors للصحة ، إن الحمضيات مثل الليمون لا تزال على رادارات الأطباء كمحفز محتمل للصداع النصفي.
فوائد عصير ماء الليمون
بعيدا عن اضراره له فوائد عديدة ، مثلا فهو يعزز ترطيب البشرة وهو مصدر جيد لفيتامين سي ، كما أنه يدعم فقدان الوزن ويحسن جودة البشرة وأيضا يساعد على الهضم ، عصير ماء الليمون ينعش النفس ويقضي على روائح الفم الكريهة ويساعد على منع حصوات الكلى.