[ محتويات المقالة ]
اضرار منقه
● مضرة لمرضى السكري:
نظرًا لأن فاكهة المانجو او منقه ، منجه تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي ، فقد تكون ضارة لمن يعانون من مرض السكري. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناول المانجو او منقه ، منجه.
● الإسهال:
الإفراط في تناول المانجو او منقه ، منجه ، يمكن أن يسبب الإسهال. من الأفضل دائمًا تناوله بكميات معتدلة. منجه ، منقه او المانجو غنية جدًا واستهلاكها الكبير للفواكه الليفية يمكن أن يسبب مشاكل الإسهال.
● التهاب الجلد:
يحتوي منجه ، منقه او المانجو على مادة كيميائية تسمى urushiol. يمكن للأشخاص الحساسين لهذه المادة الكيميائية أن يعانوا من التهاب الجلد أيضًا. إنها مشكلة جلدية حيث يصاب الناس بالجلد الملتهب الذي يمكن أن يصبح متقشرًا وبثورًا وحكة.
● الحساسية:
يمكن أن تكون هذه الفاكهة حساسة للبعض ويمكن أن تبدأ في تجربة عيون دامعة ، وسيلان الأنف ، ومشاكل في التنفس ، والعطس ، وآلام في البطن ، وما إلى ذلك. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فعليك التوقف عن استهلاك المانجو لبضعة أيام ومعرفة ما إذا كان هناك هو أي تغيير في صحتك.
● عسر الهضم:
يمكن أن يسبب منجه ، منقه او المانجو عسر الهضم ، خاصةً الخام. تجنب الإفراط في تناول المانجو الخام.
● سعرات حرارية عالية:
يسمى ملك جميع الفواكه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية وهو أيضًا جيد جدًا لزيادة الوزن. يحتوي منجه ، منقه او مانجو واحد فقط متوسط الحجم على 150 سعرة حرارية. لذا ، إذا كنت مراقبًا للوزن ، فعليك الاهتمام باستهلاك المانجو او منجه.
● الشرى:
يمكن أن يسبب منجه ، منقه او المانجو الحمى أو الشرى أيضًا. الشرى هو مرض جلدي يسبب طفح جلدي وحكة واحمرار في الجلد. يتم إثارة هذه المشكلة بسبب بعض الأطعمة أو الإجهاد أو الأدوية.
● الحرارة الزائدة:
وفقًا لبعض الأبحاث ، يمكن لـ منجه ، منقه او المانجو زيادة حرارة جسمك كثيرًا. على الرغم من أنه متناقض قليلاً ويحتاج إلى مزيد من البحث.
● الافراط:
وفقًا للأيورفيدا ، لا يجب استهلاك منجه ، منقه او المانجو مع الحليب لأنه قد يضر بصحتك. يمكن للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل أن يستهلكوا المانجو بكميات صغيرة جدًا فقط.
تنبيه
فوائد منقه او منجه او المانجو جيدة وقد تكون كثيرة ولكن له اضرار أيضا لذلك لا تفرط في تناوله.
بدائل لـ فوائد منقه
فاكهة التنين والتين والشمام والليتشي والافوكادو والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والنبق او السدر والدوريان والبابايا والرامبوتان والجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي والبمبر والبوملي والتوت النخل الاساي او اساي النخيل والشمندر او البنجر وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير والكيوي وهناك أيضا الكاكا والبطيخ او الجح والليمون والدراق او الخوخ.