[ محتويات المقالة ]
الدراجون فروت الأحمر
فاكهة التنين الحمراء او البتايا هي واحدة من الفواكه القليلة جدًا التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية جدًا تسمى إنديكسانثين. هو نوع من أصباغ النبات الموجود في بعض الفواكه والخضروات مثل البنجر او الشمندر. قد تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. تتوفر فاكهة التنين الحمراء او البتايا خلال مواسم الصيف والخريف. قد تتسبب هذه الثمرة في ظهور البراز والبول بلون احمر.
فوائد الدراجون فروت الأحمر
منع الجذور الحرة
إذا أردنا أن نبدو أصغر سنًا لفترة أطول بدون وجه باهت ، فاستهلاك البتايا هو الحل، لأن فوائد البتايا الحمراء للجمال جيدة جدًا. بالطبع هذا بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة. وقد ثبت أن تناوله كل يوم يمنع نمو الخلايا السرطانية. هل تريد المحافظة على صحتك وابعاد السرطان عنك مدى الحياة؟ تناول الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء بانتظام.
هناك بدائل مفيدة أيضا مثل البابايا والدوريان ومنقه والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والشمام والليتشي.
يعطي كمية عالية من الكالسيوم والفوسفور
على ما يبدو ، البتايا لها أيضًا فوائد للنساء الحوامل. يمكن أن يضمن محتوى الفوسفور الطبيعي والكالسيوم في الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء قوة عظام الجنين وأسنانه. لن تثقب أسنان الطفل بسهولة أو تكون مسامية أو من السهل سحقها أو كسرها. عظام الطفل ستكون قوية جدا.
هناك فواكه أخرى مفيدة وتحتوي على الكالسيوم مثل جاك والليتشي والشمندر او البنجر والباشن والمانغوستين او المانجوستين والسفرجل وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والشعير والكريز او الكرز ومنقه والبابايا والرامبوتان والشمام والدوريان.
مفيد في عملية الهضم
قد لا يعرف البعض منا فوائد الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء في النظام الغذائي. في الواقع ، محتوى الألياف في هذه الثمرة كبيرة جدا ووفيرة للغاية. لذلك فإن أي شخص يستهلكها يجب سيكون لديه هضم سلس وأمعاء صحية للغاية. سيكون هذا الهضم السلس قادرًا على تقليل الوزن بشكل أسرع وستكون السموم في الجسم أيضًا سهلة الخروج.
فواكه مثل الشمام والليتشي والشمندر او البنجر وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والدوريان والبابايا والرامبوتان ومنقه ، مفيدون أيضا للهضم.
تقوية جهاز المناعة
محتوى فيتامين C في الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء كبير ، وبالتالي يمكن أن تحافظ ثمرة البتايا على جهاز المناعة بشكل ومستوى صحي. في ثمرة واحدة ، قدر فيتامين ج ما يصل إلى 1000 إلى 3000 ملليغرام. هذه الكمية رائعة جدًا مقارنة بمكملات فيتامين سي الموجودة في السوق.
إذا كنا غالبًا ما نمرض نحن أو أفراد الأسرة الآخرين ، ونصاب بالأنفلونزا ، ونحتاج إلى فيتامين سي ، الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء قد تكون حلا مناسبا او يمكنك الاعتماد على الحلول الاخرى مثل البابايا والدوريان ومنقه والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والشمام والليتشي.
تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم
هناك حقيقة أخرى عن ثمرة البتايا المدهشة هي انها تحافظ او تقلل من تركيز الكوليسترول في الجسم. السبب ، فيتامين B3 في البتايا مرتفع جدًا ومن المعروف أن فيتامين B3 يخفض مستويات الكوليسترول جيدًا. استهلاك عصير الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم امر جيد وهناك طرق عدة مثل شرب عصير الثمرة الطازج او استهلاكها مقطعة إلى قطع صغيرة الأهم هو الحفاظ على صحتهم.
بدائل كثيرة ومفيدة أيضا في تخفيض الكوليسترول منها والدوريان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والليتشي والشمام والرامبوتان والبابايا ومنقه والسفرجل والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والكريز او الكرز والشمندر او البنجر.
تنبيه
الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء قد يكون لذيذا جدا وقد يصبح من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأشخاص حولنا لكن وجب التنبيه والتحذير والتوجيه، أن كثرة استهلاك الطعام سواء هذه الفواكه او غيرها من الأطعمة قد يسبب مشاكل صحية كثيرة مثل الغثيان والقيء.
إذا اردت اكل البتايا لأغراض صحية ولو كنت متاكدا من فائدتها يجب عليك استشارة الطبيب أولا لكي تضمن صحتك وسلامتك، لا تأكلها قبل اخذ ادويتك بساعة او بعدها بساعة لأنها تحتوي على الألياف وهي قد تقلل من امتصاص الدواء وتقلل فعاليته لذلك استهلك الدراجون فروت الأحمر او فاكهة التنين الحمراء في وقت متباعد عن وقت الادوية.
ملاحظة:
شراب الشعير بربيكان او باربيكان قد يكون لذيذا ولكن في البدائل نقصد الشعير الطبيعي.