[ محتويات المقالة ]
الرامبوتان
هي فاكهة لذيذة تزرع في جميع أنحاء العالم مع العديد من المزايا الصحية. الاسم العلمي لها هو Nephelium lappaceum. وهي تنتمي إلى الجنس: Nephelium. يعتقد أن موطنها يرجع لمنطقة الملايو الإندونيسية ومناطق أخرى من جنوب شرق آسيا الاستوائية ولكن الآن يتم زراعتها على نطاق واسع لأغراض محلية وتجارية. الثمرة اللذيذة بيضاوية ويبلغ طولها حوالي 1 – 2 بوصة.
فوائد الرامبوتان
● علاج الالتهابات
● تطهير الدم
● يمنع الاسهال
● حل مشاكل الحمل
● خض الكوليسترول الضار
● مكافحة السرطان
● مفيد للكلى
فوائد الرامبوتان بالتفاصيل
● علاج الالتهابات:
يمكن أن يضر الالتهاب بنظام الجسم ، ويحدث الالتهاب بسبب العدوى. يظهر الالتهاب وجود عدوى داخل الجسم. وقد يحدث الالتهاب لأي جزء داخل الجسم مثل الحلق والمفاصل والأغشية ، وما إلى ذلك. ولكن قد يقلل هذا النوع من الفاكهة في الواقع من الالتهاب ، لأنه يحتوي على مضادات الالتهاب.
● تطهير الدم:
يحتوي العصير الحلو والحامض اللذيذ على مادة النحاس. يعمل هذا لمساعدة الدم الأبيض وعملية تكوين خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا الحديد وهو مفيد لعلاج فقر الدم.
● يمنع الإسهال:
جوفه غني بالألياف وهو مفيد جدا لنظام الهضم. قد تمنع الألياف عملية الهضم من الإمساك. إلى جانب ذلك ، يمكنه علاج الإسهال. لأن محتوى الفاكهة سيقتل الطفيليات في الأمعاء.
● خفض الكوليسترول الضار:
يعد الكوليسترول السيئ خطيرًا جدًا للجسم ، وقد يسبب كمًا كبيرًا من الدهون للأوعية الدموية. هذا بالطبع يمكن أن يسبب انسداد لنظام الدورة الدموية، ولكن تناوله سيساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
● التغلب على مشاكل الحمل:
هو مفيد جدا للمرأة الحامل التي غالبا ما تشعر بالضعف والغثيان والقيء. قد يؤدي استهلاك الفاكهة إلى حل هذه المشكلة. الجوف الحلو داخل الرامبوتان قد يقلل الغثيان ويعطي الطاقة للأم. تحتوي الثمرة أيضًا الحديد ، لذلك يمكن أن تحمي من فقر الدم.
● مكافحة السرطان:
يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة ، لذلك يمكن أن يمنع السرطان. يمكن للفاكهة أيضًا أن تحمي أجسامنا عن أي نوع من أنواع العدوى ، لأنها غنية بفيتامين C الذي يمنع تلف الخلايا ويساعد بامتصاص الحديد.
● صحة الكلى:
احدى محتوياته هي الفسفور، واحد وظائف الفوسفور الحفاظ على صحة الكلى ، لأنه يمكن أن يقضي على الأشياء الغير مفيدة عن طريق البول أي انه يتخلص من السموم.
اضرار الرامبوتان
● الافراط:
هو آمن ويتحمله الأفراد بشكل جيد كما ذكر. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب إزعاجًا خفيفًا مثل آلام البطن والإسهال والدوار والغثيان وتشنجات البطن والقيء والطفح الجلدي أو الحكة والارتجاع الحمضي.
● السكري وضغط الدم:
إن الآثار الجانبية نادرة جدًا إذا كنت تستهلكه بكمية معتدلة ولكن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى المشكلة الصحية المذكورة أعلاه. لا ينصح لمرضى السكري وأصحاب ضغط الدم المرتفع بتناوله بشكل زائد لأنه مصدر غني للسكر الطبيعي وسوف يتحول إلى كحول مما قد يؤدي إلى تفاقم مستوى السكر داخل الدم والكوليسترول في الجسم.
● قد يسمم الحامل:
يمكن للمرأة الحامل والمرضعة أن تستهلكها ولكن يجب عليك استشارة أخصائي للحصول على المشورة قبل تناولها. قد تكون البذور سامة للاستهلاك ، ولكن يجب تجنب تناولها قدر الإمكان واتخاذ الاحتياطات أثناء استهلاكها لتجنب أي مشكلة.
● الحساسية:
تشير دراسات قليلة إلى ظهور أعراض الحساسية لدى قلة من الأفراد الذين تناولوا الرامبوتان بانتظام وتم اعطائهم الأدوية لقمع مشكلة الحساسية لتجنب أي مشكلة صحية أخرى. يجب تقشير الجلد قبل تناول الفاكهة لأن الجلد الخارجي للثمرة لا يعتبر آمنًا للاستهلاك البشري.
تنبيه
كما ذكرنا سابقا هناك اضرار لهذه الثمرة بعيدا عن الفوائد هذه الاضرار قد تحدث عند الافراط او عند تناول هذه الفاكهة في حالة غير جيدة وعند إصابتك بالسكري وارتفاع ضغط الدم لذلك انتبه لصحتك ولا تتناولها إذا كانت مضرة لك. لا تستخدمها كعلاج دون معرة الطبيب أو استشارته للحفاظ على صحتك وسلامتك ولتبتعد عن الامراض والاعراض الضارة. هناك بدائل جيدة مثل السفرجل والشعير وهناك أيضا الكيوي والبطيخ او الجح والحرنكش والكريز او الكرز والليمون والكاكا والشمندر او البنجر والنبق او السدر وافوكادو او الافوكادو، ولكن ننصح بعدم الافراط فيهم لكي لا تصاب بأي اعراض جانبية.