هذه الثمرة قليلة جدا في السعرات الحرارية وهذا الامر مفيد للذين يبحثون عن حلول لتقليل الوزن، وهي تحتوي على عدد كبير من الألياف أيضا وتغطي 20% من الألياف المطلوبة يوميا، وعدد سعراتها 74 لكل 140 جرام، وهو يعتبر عدد قليل ومناسب للدايت والرجيم او التخسيس. هي تحتوي على مادة سامة تسمى السولانين قبل ان تنضج لذلك … تابع قراءة السعرات الحرارية للحرنكش