[ محتويات المقالة ]
الليمون مع الماء
وصفة عصير ماء الليمون
المكونات
ربع ليمونة
كوب من الماء (الحرارة حسب الرغبة)
القليل من السكر (حسب الرغبة)
بضع قطرات من العسل (حسب الرغبة – للتحلية)
الخطوات
اعصر ربع ليمونة في كوب الماء.
ضع السكر فيه واخلط حتى يذوب.
ضع قطرات العسل واخلط.
استمتع!
فوائد الليمون مع الماء
يجعل جسمك قلوي – هذه الفاكهة تصبح قلوية عندما تدخل جسمك ، في حين أن الليمون حمضي جدًا ، فإن له تأثيرًا قلويًا جدًا على الجسم ، لماذا الرقم الهيدروجيني مهم جدا؟ الامر بسيط جدا ، لأنه لا يمكن أن تنمو الخلايا السرطانية في بيئة قلوية ، إن الحفاظ على جسدك قلويًا قليلاً عن طريق تناول الأطعمة القلوية مهم للغاية لصحتك بشكل عام (وكذلك الحد من الأطعمة المكونة للأحماض مثل منتجات الألبان والبروتينات الحيوانية والكميات العالية من السكر المعالج).
يعزز ماء الليمون نظام المناعة لديك – ستعزز الكميات العالية من فيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك جهاز المناعة وتحافظ على صحة الجسم ، لا مزيد من نزلات البرد أو مشاكل الجيوب الأنفية بالنسبة لك هذه الفترة! كل من المغذيات النباتية الطبيعية وخصائص علاج الأمعاء لهذا الشراب ستعطي نظام المناعة الخاص بك دفعة إضافية قوية ، يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من اللوتين وزياكسانثين ، تساعد هذه العناصر في الحفاظ على صحة عينيك.
الليمون مع الماء مدر للبول ويقلل الانتفاخ – هذا سبب رائع لبدء يومك بكوب من ماء الليمون الدافئ ، يساعد تأثير ادرار البول على إزالة السموم من جسمك لبدء يومك بشكل صحي ، نظرًا لأنه مدر للبول بشكل طبيعي ، فلن يجففك كما هو الحال مع مدرات البول الموصوفة ، في الواقع ، طبيعة الليمون والماء ستحسن من ترطيب جسمك ، بينما تمنحك أيضًا تأثير مدر للبول جيد جدًا لتخفيف الانتفاخات وتنظيف المسالك البولية وإخراج السموم.
علاج عسر الهضم – إذا عانيت من عسر الهضم في أي وقت ، ستظهر بعض الآلام في المعدة ، احتساء ماء الليمون الدافئ قبل 10-15 دقيقة من تناول الطعام سيساعد على إنتاج الإنزيم في أمعائك ويساعد في عملية الهضم وعلاج المشكلة ، والأفضل من ذلك ، أنه يساعد أيضًا على تحسين وظيفة الهضم ويضبط عملها بشكل صحيح ، مما قد يكون له اثر في شفاء الأمعاء على المدى الطويل.
ماء الليمون يجعل بشرتك جميلة – بفضل فيتامين ج وأطنان من العناصر الغذائية ، فإن احتساء ماء الليمون الدافئ بانتظام سيجعل بشرتك تتوهج ، جربه لمدة أسبوع وشاهد الفرق بنفسك ، ولكن على كميات قليلة لكي لا تضر نفسك وتحافظ على صحتك ، من خلال المساعدة على تنظيف الجسم وتحسين عملية الهضم ، يمكن أن يؤدي ماء الليمون إلى بشرة أنظف ، كما أنه يحتوي على فيتامين سي اللازم لإنتاج الكولاجين للحصول على بشرة ناعمة وصحية.
استخدم الليمون الطازج
ثق بي ، إذا كان عصير الليمون المعبأ يعمل بنفس الطريقة ، فالكل سوف يترك الليمون الطازج على رفوف الاسواق! ببساطة الطازج افضل بكثير وصحي يفعل ، عصير الليمون المعبأ (يسخن إلى درجة حرارة عالية) مما يقتل معظم الإنزيمات والعناصر الغذائية ، عادة ما يكون ببساطة خليطًا من الماء وحمض الستريك مع القليل من نكهة الليمون أو القليل جدًا من عصير الليمون ، إذا كنت تريد فوائد الشفاء الطبيعية لهذا المشروب ، فأنت بحاجة إلى استخدام ليمون حقيقي.
تنبيه
يجب عليك ان تفهم ان استهلاك الكثير من الليمون مع الماء قد يسبب مشاكل صحية ، لذلك من الأفضل ان تشرب هذا المشروب باعتدال لأخذ فوائده دون اضراره.