[ محتويات المقالة ]
ثمرة المانجوستين
الاسم العلمي هو Garcinia mangostana وهو ينتمي إلى عائلة Clusiaceae. إنها شجرة استوائية نشأت في جنوب شرق آسيا. الشجرة سميكة وأوراقها لامعة وكبيرة وخضراء داكنة اللون. أزهارها وردية اللون. الفاكهة حلوة وصغيرة وذات لون أبيض، وهي مستديرة الشكل بنهايات مسطحة. عندما تنضج، تصبح أرجوانية.
قشرته سميكة وصلبة ولونها أحمر داكن، لكن اللب المحيط بها ملون بالأبيض. تنمو الشجرة ببطء ويصل ارتفاعها إلى 31 قدمًا. يمكن أن تنتج الشجرة أكثر من 1000 فاكهة في الموسم. طعمها يشبه طعم الليتشي ولكنه أحلى وأكثر رقة.
فوائد ثمرة المانجوستين او المانغوستين
● منع حب الشباب:
كشفت دراسة في تايلاند أن هذه الفاكهة لها نشاط قوي جدًا ومضاد للأكسدة يمكن أن يقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلي، والتي تساهم في تكوين حب الشباب. تم الكشف عن أنه قادر على البحث عن الجذور الحرة وقمع إنتاج السيتوكينات المسببة للالتهابات والتي تسبب حب الشباب.
● تقوية نظام المناعة:
يقوي الجهاز المناعي. تعمل العناصر الغذائية المختلفة مثل المعادن والفيتامينات والزانثون على حماية الجسم من الظروف الصحية التي يمكن أن تضعف حماية الجسم. إنهم يبحثون عن الجذور الحرة الضارة والمسببة للالتهابات.
● يحتوي على مضادات الأكسدة:
تحتوي ثمرة مانجوستين او المانغوستين على مضادات الأكسدة القوية، وهي تعزز جهاز المناعة ونظام الجسم كله. لهذا السبب، يعتبر مساعد قوي في عملية الشفاء. يحتوي على الزانثونات التي لها قيمة طبية قوية.
● تعزيز صحة القلب وتنظيم ضغط الدم:
يؤدي عدم التوازن الناتج عن إنتاج الجذور الحرة والقدرة على مواجهة آثارها السامة إلى الإجهاد التأكسدي. يلعب هذان العاملان دورًا مهمًا في النوبات القلبية ، حيث يزداد الإجهاد التأكسدي وقليل من مضادات الأكسدة في الجسم.
ثمرة المانجوستين او المانغوستين في الهند، تم إجراء التأثير الواقي للقلب لألفا الفاكهة على الحيوانات. أظهرت النتائج الإيجابية أن الزانثونات قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية لأنها تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة. يمكن أن يساعد محتوى المغنيسيوم في الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم والسكر.
● قيمة الطبية عالية:
تحتوي ثمرة المانجوستين او المانغوستين على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يُسرع من عملية التئام الجروح ويستخدم أيضًا كمشروب طبي. يمكن تحضير مشروب مانغوستين طبي عن طريق غلي اللحاء وأوراق الشجرة. من أجل التعافي السريع للجروح، يمكن دمج الأوراق ولحاء الشجرة مع الأعشاب الطبية الأخرى.
● تحسين الهضم:
يمكن منع الإمساك وضيق الجهاز الهضمي بمساعدة هذه الجميلة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. استهلاكها بكثرة سيزيد من الألياف والبريبايوتكس ، مما يساعد البروبيوتيك على الازدهار في القناة الهضمية. وبالتالي، يتم الاعتناء بالجهاز الهضمي، ويتم الحفاظ على صحة الجسم بالكامل. هنا بعض البدائل الجيدة لهذه الثمار المفيدة، الشعير وهناك أيضا البوملي والتنين والشمندر او البنجر والنبق او السدر والتوت النخل الاساي او اساي النخيل والبطيخ او الجح والافوكادو والليمون والجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي والسفرجل والكريز او الكرز والشمام والليتشي والتين والدراق او الخوخ والحرنكش.
تنبيه
الافراط في تناول ثمرة مانجوستين او المانغوستين سيسبب لك مشاكل صحية كثيرة رغم فوائده الكثيرة جدا. لا تستخدم هذه الفاكهة كعلاج دون التحدث والتواصل مع الطبيب حول هذا الامر.