دوريان فاكهة

دوريان فاكهة 

هو لذيذ ، ناعم ، وحلو المذاق وله رائحة قوية نفاذة لا لبس فيها. بصرف النظر عن الأفوكادو ، فهي واحدة من أكثر الفواكه التي تحتوي على الدهون. 

هو مليء بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتينات والمغذيات النباتية ، والتي تحتوي جميعها على عدد كبير من الفوائد الصحية للإنسان. 

فوائد فاكهة الدوريان 

●   يساعد على الهضم: 

تمامًا مثل أي ثمرة أخرى، فهو غني أيضًا بالألياف الضرورية لعمل نظام الجسم بالكامل، وهي تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء، مما يجعل باقي الطعام يتحرك بسهولة أكبر عبر القناة المعوية. 

تعمل الألياف أيضًا على تحفيز التمعج وإفراز العصارات الهضمية في المعدة، مما يجعل عملية الصرف أكثر سلاسة. 

تعمل من خلال الحد من حالات مثل الإمساك وانسداد الأمعاء والانتفاخ وحرقة المعدة والتقلصات ، يتم أيضًا تقليل مخاطر اضطرابات الجهاز الهضمي بالإضافة إلى الحالات الخطيرة مثل سرطان القولون والمستقيم. 

معظم الألياف فيه هي غير قابلة للذوبان ، مما يقلل من وتيرة الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الألياف في فاكهة الدوريان أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم عن طريق إزالتها قبل أن تتلف نظام القلب والأوعية الدموية. 

●   استرخاء الأوعية الدموية: 

يتم تحميل البوتاسيوم، وهو معدن يوازن مستويات الملح والسوائل في الجسم. عندما تكون كمية البوتاسيوم كافية، تسترخي الأوعية الدموية، ويقل الضغط في نظام القلب والأوعية الدموية. فاكهة الدوريان تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. 

الأوعية الدموية المسترخية تعني أيضًا زيادة الأكسجين في الدم. تقول الدراسة ، إن زيادة الأكسجين في الدم سيقلل من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. 

●   يجعل النوم أسرع: 

يحتوي على مادة التربتوفان ، وهو مركب وثيق الصلة بالنعاس. سيتم تحويل التربتوفان الذي يدخل الدماغ إلى سيروتونين. سيشجع السيروتونين بكميات كبيرة على إنتاج الميتلاتونون. هرمون الميلاتونين هو هرمون يسبب الشعور بالنعاس والاسترخاء. 

●   يساعد في التغلب على العجز الجنسي: 

هناك العديد من الدراسات التي تقول أن فاكهة الدوريان قادر على تكثيف الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل الجنسي، وتقليل احتمالية العقم عند الرجال والنساء ، وزيادة حركة الحيوانات المنوية. 

●   الوقاية من السرطان: 

هو غني بالفيتامين ج، الفيتامين ب المركب، هـ ، والمغذيات النباتية المضادة للأكسدة. 

مضادات الأكسدة هي مركب رئيسي في مكافحة الجذور الحرة وتجدها في العديد من الفواكه واحدها البمبر والبوملي والبمبر منقه او منجه والمانجو والكريز او الكرز والنبق او السدر والبابايا والرامبوتان والجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي والتوت النخل الاساي او اساي النخيل، والجذور الحرة قادرة على تدمير الحمض النووي للخلايا السليمة وتحويلها إلى خلايا سرطانية. 

●   المحافظة على صحة العظام: 

فاكهة الدوريان تعتبر مصدر طبيعي للمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو العظام بشكل صحي. كما أن البوتاسيوم قادر على زيادة فعالية امتصاص خلايا الجسم للعناصر الغذائية. مع وجود عظام قوية، يتم تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام أيضًا. 

●   منع فقر الدم: 

يوجد فيه أيضًا حمض الفوليك والحديد والنحاس وهي عناصر حيوية لإنتاج خلايا الدم الحمراء. لذلك هو جيد لمرضى فقر الدم. 

تحذير 

فوائد فاكهة الدوريان كثيرة وجيدة للجسم ولكن الاكثار منها قد يسبب لك مشاكل صحية كثيرة لذلك لا تفرط فيها. لا ننصحك باستخدام هذه الثمرة كعلاج أو أي ثمرة أخرى، وإذا كنت تعاني من مرض او بعض الاعراض الصحية فعليك بزيارة الطبيب أولا قبل الاعتماد على أي شي اخر.