[ محتويات المقالة ]
شجرة الدراجون فروت
يعود موطن شجرة فاكهة التنين إلى أمريكا الوسطى والجنوبية ويحتاج إلى حرارة على مدار العام. يمكن أن يتحمل الصقيع لفترة وجيزة وسوف يتعافى بسرعة من أي ضرر ، ولكن التعرض المطول لدرجات حرارة أقل من درجة التجمد سوف يقتلها. يمكن أن تتحمل الحرارة حتى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية).
على الرغم من أنه صبار ، إلا أنه يتطلب كمية عالية نسبيًا من الماء. أشجار فاكهة التنين او الدراجون فروت تتأرجح ، وتحتاج إلى شيء لتتسلقه. كما أنها ثقيلة – يمكن أن يصل النبات الناضج إلى 25 قدمًا (7.6 م) وسعرها قد يكون مكلفا.
ضع هذا في الاعتبار عند بناء تعريشة خاصة لفاكهة التنين. الخيار الأفضل هو العوارض الخشبية القوية. كمية لا بأس بها من التقليم والربط ضرورية لضمان اتباعه التعريشة ، لكن أشجار البتايا تنمو بسرعة وتتأقلم مع التقليم.
فوائد فاكهة التنين او الدراجون فروت
تعزز صحة الجهاز الهضمي
ثمار البتايا غنية للغاية بالألياف الغذائية ، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي لأن الألياف تساعد في حركة الأمعاء الصحيحة وتساعد على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية ، وسوف تساعد فاكهة التنين او الدراجون فروت في هضم الطعام. تساعد الألياف أيضًا على التخلص من الفضلات من أجسامنا في الوقت المناسب ومنع العديد من المشاكل المتعلقة بالهضم مثل الإمساك والغازات وما إلى ذلك.
فواكه وخضار مثل فاكهة التنين او الدراجون فروت منها الليمون والحرنكش والبطيخ والشمندر او البنجر وجاك والليتشي والباشن والمانغوستين او المانجوستين والسفرجل والدراق او الخوخ والشعير والكريز او الكرز ومنقه والبابايا والرامبوتان والشمام والدوريان قد يساهمون في عملية الهضم.
غنية بالفيتامينات
كما ناقشنا بالفعل فاكهة التنين او الدراجون فروت غنية للغاية بفيتامين سي ، وبصرف النظر عن ذلك ، البتايا تحتوي أيضًا على فيتامينات أخرى مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3. فيتامين B1 مفيد جدًا لتحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، فيتامين B2 جيد لتحسين شهيتنا ، في حين أن فيتامين B3 الصحي لتقليل الكولسترول السيئ من أجسامنا.
بدائل لفاكهة التنين او الدراجون فروت مثل الباشن والمانغوستين او المانجوستين والليتشي والشمام والبابايا ومنقه والسفرجل والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والدوريان وجاك والرامبوتان والكريز او الكرز والشمندر او البنجر ويحتوون على كمية فيتامينات جيدة أيضا.
تنبيه
لا تفرط في تناول او شرب فاكهة التنين او الدراجون فروت لأنه من الممكن أن تصيبك بالغثيان. بين البدائل ذكرنا الشعير ونقصد حبوب الشعير الطبيعية وليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان، استمتع بفاكهة التنين اللذيذة.