[ محتويات المقالة ]
فاكهة التنين وفوائدها للحامل
هل الدراجون فروت مفيدة للحامل ؟ وهل ثمرة الدراغون آمنة للحامل ؟
نعم هي كذلك ، تعتبر ثمرة البتايا مفيدة جدا للحامل لما تحويه من فيتامينات ومعادن مفيدة للحامل ولطفلها ولكن يجب عليك اخذه بانتظام وبكميات مناسبة وعدم الافراط فيه.
فوائد فاكهة التنين للحامل
يخفف الإمساك على المرأة الحامل ويساعدها في تخطي هذه الاعراض اثناء الحمل ، محتويات فاكهة التنين للحامل مفيدة جدا مثل فيتامين سي والالياف والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والفسفور والتي تساهم في بناء عظام الطفل وأيضا تفيد محتويات فاكهة التنين للحامل في تكوين مخ الطفل.
فوائد فاكهة التنين للحامل وغيرها
تخفض الكوليسترول
هناك العديد من الفواكه التي تساعد في تخفيض الكوليسترول وتعتبر فاكهة التنين او ثمرة البتايا واحدة من هذه الفواكه المفيدة ، فهي تساهم بشكل إيجابي في تخفيض الكوليسترول الضار وهذا يساهم في الحماية من امراض القلب.
فواكه أخرى تساهم في تقليل الكوليسترول منها الليتشي والبمبر والكيوي والبابايا والدوريان ومنقه او منجه والكاكا والرامبوتان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا الشمام والبوملي والبطيخ او الجح والافوكادو والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والنبق او السدر والتين والجريب فروت.
إنقاص الوزن
من الممكن ان تساعد فاكهة التنين او الدراجون فروت في تخفيف الوزن بسبب احتوائها على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في تخفيف الوزن عن طريق إشباع الجسم لساعات طويلة مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي ينقص الوزن.
فواكه بديلة لـ فاكهة التنين او الدراغون فروت مفيدة لتخفيف الوزن منها الحرنكش والرامبوتان والبابايا وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشمام والخوخ او الدراق والكريز او الكرز والليمون والشمندر او البنجر والسفرجل والشعير والليتشي والتين والافوكادو والكاكا والبوملي والكيوي والجريب فروت والنبق او السدر.
عليك الحذر من عدة فواكه تزيد الوزن منها البطيخ او الجح والدوريان والبمبر ومنقه او منجه بسبب سعراتهم الحرارية واحتوائهم على الكثير من السكر.
تنبيه
الافراط في تناول فاكهة التنين او الدراغون فروت قد يؤثر عليك بشكل سلبي. الشعير الطبيعي بديل ممتاز وله فوائد كثيرة ولا نقصد شراب الشعير بربيكان او الباربيكان.