[ محتويات المقالة ]
فاكهة بيضة التنين
لا توجد ثمرة بهذا الاسم ولكن هناك فواكه تشبه بيضة التنين منها ثمرة الشيريمويا وهي ثمرة لها قشرة تشبه حراشف هذا المخلوق الخيالي ولا ينصح باكل بذورها السوداء ولها فوائد جيدة ، والأخرى هي فاكهة التنين او ثمرة الدراغون وهي ذو مظهر فريد أيضا وسميت بهذا الاسم بسبب مظهر ثمرتها الذي يشبه بيضة التنين ولها أنواع متعددة منها الأحمر والاصفر وتباع بأسعار مرتفعة قليلا بسبب كثرة الطلب عليها.
فوائد فاكهة التنين
مكافحة الشيخوخة
بما ان فاكهة التنين او الدراجون فروت تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي والفوسفور ومضادات الأكسدة الأخرى ، تمنحك ثمرة البتايا كل ما تحتاجه للحفاظ على صحة بشرتك ، وشدها وثباتها. تعتبر مضادات الأكسدة ضرورية لمكافحة الشيخوخة ، لأنها تساعد في محاربة الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تساعدك على منع الشيخوخة المبكرة.
إلى جانب تناول فاكهة التنين او ثمرة الدراغون ، يمكن لبشرتك أن تجني فوائدها عن عن طريق صنع قناع او ماسك من ثمرة البتايا.
فواكه مثل البمبر والكيوي والبابايا والدوريان ومنقه او منجه والكاكا والرامبوتان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا بدائل أخرى لـ فاكهة التنين او الدراجون فروت البوملي والبطيخ والافوكادو والليمون والجريب فروت والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والنبق او السدر والشمام والليتشي والتين لهم فوائد مفيدة لمكافحة الشيخوخة أيضا.
جيدة لعظامك واسنانك
كشفت الدراسات أن تناول فاكهة التنين او الدراجون فروت بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل آثار هشاشة العظام. من الشائع أن تبدأ عظامك في فقدان الكثافة والقوة مع تقدمك في العمر (خاصة بالنسبة للنساء) ، ولكن نظرًا لأن فاكهة التنين او ثمرة الدراغون غنية بكل من الفوسفور والكالسيوم ، فإن هذه المكونات يمكن أن تساعد عظامك على الاحتفاظ بقوتها.
فواكه أخرى مثل التين الشمام والليتشي والشمندر او البنجر وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير والكيوي وهناك أيضا الكاكا والبطيخ والنبق والليمون والدراق او الخوخ والافوكادو والحرنكش والكريز او الكرز والنبق او السدر والدوريان والبابايا والرامبوتان ومنقه او منجه والجريب فروت والبمبر والبوملي والسفرجل يعتبرون بدائل مميزة لـ فاكهة التنين او الدراجون فروت ولهم فوائد صحية جيدة بسبب احتوائهم على معادن وفيتامينات مختلفة.
تنبيه وتحذير
من الممكن ان يسبب الافراط في فاكهة التنين او ثمرة الدراغون في الإصابة بالامساك او الاسهال او اعراض أخرى مثل القيء لذلك اكتفي بكميات معتدلة للحفاظ على صحتك. ذكرنا الشعير كبديل مميز لـ فاكهة التنين او الدراجون فروت وهو كذلك لكننا نتكلم عن الشعير الطبيعي ليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان.