فوائد التلبينة النبوية

فوائد التلبينة النبوية

·       يخفف من الحزن :

تعرف التلبينة من تخفيفها للإكتئاب والحزن وذلك ذكر في الاحاديث النبوية.

·       المحتوى المعدني في الشعير :

هو احد مكونات التلبينة الرئيسية ، إن الشعير غني بالمعادن والفيتامينات مثل الحديد وفيتامينات ب والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والنحاس ، وأيضًا أحد أكبر مصادر الكروم ، يوجد أيضًا محتوى مضاد للأكسدة في الشعير الذي يمنع الجذور الحرة داخل الجسم من الإضرار بخلايا الجلد أو زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

·       التلبينة ضد الأمراض :

على الرغم من أن الأبحاث الحديثة أثبتت أخيرًا أن استهلاك الشعير في التلبينة مفيد بشكل لا يضاهى في جميع الحبوب ، إلا أنه قبل 1400 عام تم التأكد من ذلك من قبل الرسول صلى الله عليه وسلم ، بعد دراسته وإجراء التجارب ، تبين أن الشعير يمكن أن يساعد بشكل كبير في علاج الأمراض مثل مرض السكري وسرطان القولون والإمساك والاضطرابات المرتبطة بالقلب والتي تنتشر في هذا العصر.

·       التلبينة لعلاج الإمساك :

تتكون التلبينة من شعير الحبوب الكاملة التي تحتوي على القشر ، وهي مصدر ممتاز للألياف الغذائية ، استهلاك الألياف يحسن حركة الأمعاء ، وهذا يمنع الإمساك ، يحمل القشر “الكيموس” ويمنع انكساره في الأمعاء ويساعد على مروره عبر الجسم كبراز ، يعد نقص الألياف في النظام الغذائي أحد الأسباب الرئيسية المعروفة للإمساك.

·       كيف تساعد التلبينة الأمعاء :

تتكون التلبينة من الشعير الذي يمتص الماء والدهون مع تليين البراز حتى يمكن إخراجها من الجسم بسهولة أكبر ، يوصى باستهلاك الشعير من 20 إلى 35 جرام يوميًا ، الأمراض مثل داء الرتج هي أحد أكثر أشكال أمراض الأمعاء الغليظة شيوعًا والتي يمكن أن تؤذيها بشدة ، أكل التلبينة لا يمكن أن يمنعه من الحدوث فحسب ، بل يساعد الأمعاء الغليظة على الشفاء منه.

·       التلبينة تحمي القلب :

يعتبر الشعير أيضًا مصدرًا جيدًا للنياسين ، وهو فيتامين ب الذي يمنع أمراض القلب مثل تصلب الشرايين ، وهو يحتوي على العديد من العوامل الواقية التي تحمي القلب من عوامل الخطر القلبية الوعائية ، من خلال تناول النياسين ، يمكن خفض مستويات الكوليسترول السيئ بشكل كبير مع تقليل البروتينات الدهنية المركزة للدهون والمعروفة بأنها تسد الأوعية الدموية ، يتم تقليل تجلط الدم الناتج عن تجمع الصفائح الدموية أيضًا في حالة وجود النياسين في نظام الشخص الغذائي ، يحتوي كوب من الشعير على حوالي 14.2٪ من النياسين وهي جرعة صحية للاستخدام اليومي