[ محتويات المقالة ]
فوائد الحرنكش للجسم
تسمى Physalis وهي معروفة أيضًا باسم التوت الذهبي او عنب الثعلب، وتعرف بشكلها الخارجي الجميل. تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا النبات يمكن أن يجلب الكثير من المزايا الصحية. وبالتالي، من المحبب تشجيع الناس على استهلاكه كمصدر إضافي للمزايا الصحية. في هذه المقالة، سنتعرف على قائمة الآثار المحتملة لهذه الفاكهة على صحة الفرد بمجرد تناولها.
هنا فوائد الحرنكش للجسم
مضادات الأكسدة:
محاربة الجذور الحرة من الداخل أمر ضروري للغاية. من خلال هذا، يتم تقليل الأجسام الضارة بل والقضاء عليها، مما يؤدي إلى تقليل المخاطر من حيث الإصابة بالأمراض التنكسية والحالات الصحية مثل السرطان. نظرًا لأن التوت الذهبي يحتوي على نسبة عالية من هذا المحتوى، فإن هذا يعد تضمينًا جيدًا في النظام الغذائي للفرد. الليتشي والشمام والبابايا والرامبوتان والدوريان يحتوون أيضا على كمية جيدة من مضادات الاكسدة.
خصائص مضادة للالتهابات:
فوائد الحرنكش للجسم كثيرة واحداها محاربة الالتهابات. يوجد مركب معين في عنب الثعلب او التوت الذهبي يسمى withanolides. من خلال هذا المكون، يمكن حل الالتهاب المحتمل الذي يحدث داخل الجسم. تذكر أنه في حالة عدم وجود التهاب، سيكون هناك ألم أقل في جميع أجزاء الجسم الأخرى. في الوقت نفسه، يمكن الحد من نمو الخلايا الضارة أو حتى إيقافها. من البدائل المتوفرة والتي تحارب الالتهابات هي الليمون والجريب فروت او الزنباع ويطلق عليه أيضا الكريفون او الليمون الهندي ولا ننسى الدراق او الخوخ.
مقوي العظام:
محتوى فيتامين K في هذه الثمرة مفيد في تطوير التمثيل الغذائي الصحي للعظام. عندما يقترن الفيتامين ك بالفيتامين د، فإن هذا المزيج مفيد للغاية في تقوية العظام. مع تقدم الفرد في العمر، يبدأ الكبر في إضعاف العظام وكما انه يصعب الحفاظ عليها. تناول هذه الثمرة كطبق إضافي قد يكون مفيدا حقا للصحة. فاكهة التنين والبمبر والبوملي والبنجر او الشمندر والمانجو او منجه او منقه مفيدون أيضا ويحتوون على فيتامينات جيدة.
تنبيه
فوائد الحرنكش للجسم رائعة ولكن هذا قد يصبح امرا سيئا أيضا! إذا اكثرت من تناول عنب الثعلب قد تسبب لنفسك مشاكل صحية كثيرة جدا ومنها الاسهال بالتحديد لأن التوت الذهبي يحتوي على مادة سامة عندما يكون غير ناضج وقد تسبب الاسهال وقد تؤدي إلى الموت دون مبالغة ولكن في حالات نادرة جدا. إذا اردت استهلاك هذه الثمرة فعليك التأكد من صحتها أولا، ولا تستخدمها كعلاج دون التحدث مع طبيبك لضمان سلامتك وصحتك الجسدية والنفسية.
قد يهمك: