هناك العديد من الإيجابيات لهذه الثمرة لصحة الانسان بشكل عام ومن بينها التخسيس وتخفيف الوزن، وذلك بسبب كمية الألياف التي تحتويها وهي تعتبر كمية كبيرة جدا مقارنة بحجم الفاكهة الصغير. تساعد هذه الألياف في إبعادك عن الاطباق بشكل عام، وذلك عن طريق إعطائك شعورا بالشبع وهذا يساعدك في الابتعاد عن معاناة الإضراب عن الطعام في مرحلة التخسيس.
فوائد الحرنكش بشكل عام
النشاط المضاد للالتهابات أحد الآثار المفيدة الأخرى لمضادات الأكسدة التي تحتويها ثمرة التوت الذهبي او عنب الثعلب وهو يحد من الالتهابات. دعنا نقول، انك تعاني من آلام في العضلات أو التهاب المفاصل أو آلام مزمنة، فإن المكونات المضادة للالتهابات في هذه الفاكهة العضوية يمكن أن توفر لك الاسترخاء التام من هذه المشكلات المتعلقة بالصحة وتعزز جودة حياتك. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يقلل من أعراض ارتفاع ضغط الدم لديك ويوفر شعور بالراحة لقلبك.
قد يساعد عنب الثعلب او التوت الذهبي أيضا في إنقاص الوزن. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن تناول هذه الثمرة العضوية يمكن أن يساعدك في الحصول على نظام غذائي جيد. يمكن أن توفر هذه الكرة الصغيرة كمية لا تصدق من العناصر الغذائية اليومية من أجل مساعدتك في الحفاظ على أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن على المسار الصحيح!
لا ننسى الأحماض الدهنية، يعتقد الكثير من الناس أن الدهون هي أشياء سيئة وضارة، وخصوصا عند دخولها في جسم الإنسان. لكن هذا الأمر ليس صحيحا دائمًا! في الواقع، يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية الأساسية لعمليات طبيعية مختلفة في الجسم.
على سبيل المثال، يمكن أن يقلل حمض اللينوليك وحمض الأوليك الموجودان في التوت الذهبي او عنب الثعلب العضوي من كمية الكوليسترول الضار في جسم الإنسان وكذلك إعادة توازن الكوليسترول لضمان صحة قلب أفضل. يحتوي عنب الثعلب العضوي على حفنة من الفلافونويد الحيوي المضاد للالتهابات وفيتامينات مختلفة مثل الفيتامين (أ ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12) وبروتين.
تنبيه عن الحرنكش
كما ذكرنا في العديد من المقالات أن عنب الثعلب او التوت الذهبي قد يكون مفيدا جدا لتخفيف الوزن او لامور أخرى ولكنه يحتوي على مادة سامة تسبب الاسهال عندما يكون غير ناضج تماما وقد يسبب الموت أيضا، وإذا تأكدت ان هذه الثمرة آمنة تماما وتستطيع تناولها فهذا امر جيد ولكن لا تفرط فيها لكي لا تصاب بأي اعراض ومشاكل صحية جانبية. كما يفضل استشارة الطبيب عند استخدامها كعلاج لمرض معين.
قد يهمك: