فوائد الليمون المجفف للتخسيس
أثبتت هذه الفاكهة المجففة مع التجربة قوتها في تخسيس وتخفيف الوزن الزائد ، وذلك عن طريق عملها على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في جسم الانسان ، وتسبب هذه العملية زيادة في حرق الدهون بقوة اكبر ، وبالاخص دهون منطقة الخصر والجوانب، وبالطبع البطن ، ومن الممكن الاستفادة من مميزات الليمون المجفف الطبيعيّة لتقليل الوزن الزائد من خلال غلي بذوره او ثمراته ، واستهلاكها في أي وقت من اليوم ، وذلك بسبب قوة المكوّنات التي يحتويها في تذويب وحرق الدهون.
من فوائد الليمون المجفف للتخسيس انه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون وأيضا الكربوهيدرات ، الحصة الواحدة من الليمون المجفف للتخسيس من الممكن تزودك بعشرين كالوري من القوة او الطاقة ، وبعيدا عن ذلك ، قشرة الليمون المجفف للتخسيس غنية بالألياف الغذائية وأيضا تحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة وهذا يساعد على الحصول على صحة افضل وقدرة في المحافظة على الوزن والمساهمة في التخسيس.
من فوائد الليمون المجفف للتخسيس انه يدير نسبة السكر بطريقة ممتازة بسبب احتوائه على الألياف القابلة للذوبان وهو ما يجعل هذه الفاكهة قادرة على تنظيم امتصاص السكر في الجسم وكما نعلم تنظيم مستوى السكر في الدم يؤثر على الوزن بشكل واضح ، وبالتالي تنظيم مستوى السكر بالدم الذي بدوره يؤثر على الوزن.
يساهم الليمون المجفف للتخسيس في اخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويخفض الدهون الثلاثية أيضا ، بينت بعض الدراسات أن الزيوت الأساسية المتواجدة في الليمون المجفف للتخسيس انها تقلل من استهلاك الطعام وأيضا تقلل من ارتفاع الوزن ، يحتوي الليمون المجفف على حمض الستريك وهو عبارة عن مادة تساهم في التخلص من الدهون ، لذلك من الممكن ان تشرب كوب من الماء الدافئ مع عصارة الليمون المجفف لإنقاص وزنك.
فوائد عصير ماء الليمون العادي
يحسن لون بشرتك – يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، ستحسن هذه العناصر الغذائية من لون بشرتك ، سيحاربون أيضًا الجذور الحرة التي تحفز شيخوخة الجلد (وبالتالي التجاعيد) ، بعبارة أخرى ، ستتمكن من البقاء شابًا لفترة أطول دون أن تبدو مثل المراهق ، يساعد فيتامين ج أيضًا على تقليل خطر الهالات السوداء تحت عينيك.
يساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم – يمكن أن يؤدي الرقم الهيدروجيني للجسم الحمضي إلى الالتهابات ، الليمون قلوي جدًا ويمكن أن يساعد درجة الحموضة في جسمك على أن تصبح قلوية اكثر ، وبالتالي يصبح جسمك في حالة صحية.
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي – أهم شيء يجب معرفته عن الليمون (مثل العديد من الحمضيات الأخرى) ، هو أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي ، هذا الفيتامين له فوائد عديدة للجسم ، وهو مصدر مهم للطاقة ، ويلعب دورًا حاسمًا في نمو العظام والأسنان ، ويساهم في صحة الدم والأنسجة الشعرية ، ومن الممكن القول ان عصير الليمون يمكن أن يكون مفيدًا لمنع أيام تساقط الشعر.
يساعد على تخفيف التوتر – يساعد فيتامين ج على خفض الكورتيزول – المعروف أيضًا باسم هرمون الإجهاد – الإفراز ، ويقلل من الأعراض الفسيولوجية للإجهاد ، بشكل عام ، سوف تكون أكثر استرخاء.
يقوي جهاز المناعة – عندما يضعف نظام المناعة لديك ، تصبح اكثر عرضة لجميع الفيروسات والبكتيريا المارة ، كلنا نعرف هذا الشخص الذي يعاني دائمًا من البرد أو الصداع أو السعال باستمرار ، أعط هذا الشخص بعض الليمون الصحي ، من خلال شرب العصير وفيتامين ج والبوتاسيوم الذي يحتويه ، سيتم تعزيز جسمه بشكل صحي ، يحتوي الليمون على صفات مطهرة ومضادة للالتهابات ، ويقاوم بكفاءة معظم الجراثيم ، ويعزز امتصاص الحديد بسهولة ، كل شيء يحتاجه جسمك ليصبح أقوى.