[ محتويات المقالة ]
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق
شرب هذا المشروب على معدة خالية أمر جيد إنه علاج طبيعي معروف منذ العصور القديمة ، وهو مثالي لبدء اليوم بالطريقة الصحيحة والمناسبة ، ملعقة صغيرة من الليمون وزيت الزيتون كل صباح ، تؤخذ على معدة فارغة ، يمكن أن تحقق فوائد كبيرة جدا للصحة.
يساعد اتحاد زيت الزيتون مع الليمون على الريق ، على تليين الأغشية المخاطية في المعدة ، ومحاربة الإمساك وتنشيط الدورة الدموية ووظائف الكبد والمرارة ، علاوة على ذلك ، فإن هذا العلاج المضاد للأكسدة قادر على تحريرنا من السموم ، وتطهيرنا من الداخل.
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون (للقلب والكبد وألم المفاصل)
من بين الفوائد المعروفة لزيت الزيتون تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية ، يساعد زيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية على تقليل الكوليسترول الضار الزائد ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة الأوردة والشرايين ، يؤدي استهلاك عصير ماء الليمون إلى الحصول على جرعة فيتامينات مفيدة ، مما يحسن وظيفة القلب.
إغاثة الكبد واحدة من أهم فوائد مزيج الزيت والليمون على معدة فارغة ، بالتأكيد له تأثير مطهر ومخفف على الكبد ، في كثير من الأحيان بسبب قلة التغذية الدقيقة ، يمكن أن يكون هناك انزعاج من تورم الفم ومذاق الحمض عند الاستيقاظ والصداع الشديد: جميع هذه الأعراض من الممكن تجنبها عن طريق الاهتمام وشرب هذا المشروب.
من مميزات هذا المشروب أيضا تخفيف ألم المفاصل وله صفات مضادة للالتهابات ، كان يستعمل هذا المشروب قديما أيضا ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام المفاصل أو الروماتيزم ، فإن ملعقة من زيت الزيتون و 3 قطرات من عصير الليمون التي يتم تناولها في الصباح (باستمرار) هي دواء سحري حقيقي ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل الدء في استخدام هذا المشروب.
طريقة تحضير زيت الزيتون مع الليمون
الطريقة المثالية للقيام بهذه العادة الصحية هي ما يلي: عندما تستيقظ ، اخلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع 3 قطرات من الليمون ، اشربه على معدة فارغة ، ثم اقض بعض الوقت (في الاستحمام مثلا).
بعد نصف ساعة ، تناول وجبة الإفطار! في غضون أيام قليلة فقط ، ستشعر بتحسن ، وقد تكون هناك تأثيرات مفيدة على جودة النوم.
في حالة الأشخاص الأصحاء ، فإن الأعراض غير السارة التي يسببها التدخين أو التغذية غير السليمة ، مثل رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ ، أو مشاكل الجهاز الهضمي أو الحمل الزائد للكبد ، ستتحسن بشكل كبير وبجهد اقل ، بشرط ألا تكون الأعراض بالطبع مرتبطة بأمراض معروفة (في هذه الحالة من المهم الاتصال بطبيبك أولاً).
تنبيه
قد يكون شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق مفيدا جدا لبعض الأشخاص ولكن ليس للجميع لأن بعض قد يعاني من حساسية تجاه الليمون اون زيت الزيتون وهذا قد يجلب نتائج عكسية.
كما ان البعض يعاني من امراض مزمنة وغير ذلك ، هذا قد يؤدي إلى نتائج سلبية لان بعذ الامراض تتأثر من بعض المأكولات حتى إذا كانت صحية لذلك ينصح باستشارة إخصائي تغذية او طبيب موثوق لكي تكون في الجانب الآمن دائما.
يفضل استشارة الطبيب قبل تضمين هذا المشروب في نظامك الغذائي سواء إذا كنت تعاني من أمراض ام لا ، لكي تضمن سلامتك وصحتك وننبه بعدم الافراط لان الافراط قد يتسبب نتائج عكسية أيضا.