[ محتويات المقالة ]
فوائد فاكهة التنين الحمراء
80% من فاكهة التنين الحمراء او ثمرة البتايا من الماء وهذه الثمرة هي مصدر فعال لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن للتغلب على معظم مشاكل الجمال مثل مشاكل الشعر المتفرعة وعلامات الشيخوخة المبكرة للجلد.
تُعرف فاكهة التنين الحمراء او الدراجون فروت بأنها فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ، مثل الألياف ، ومضادات الأكسدة ، والبروتين ، والليكوبين ، والكاروتين ، والكربوهيدرات ، والكاروتين ، وفيتامين ج ، والثيامين (فيتامين ب 1) ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 3 ، والريبوفلافين ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الفوسفور ، الحديد ، البوتاسيوم ، النياسين ، الصوديوم ، المغذيات النباتية ، الزلال Phyto ، أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وأحماض أوميجا 6 الدهنية.
فوائد فاكهة التنين او الدراغون فروت
الحد من تساقط الشعر
لا تعمل المركبات المضادة للأكسدة والمغذيات الأخرى في فاكهة التنين الحمراء او ثمرة البتايا مثل فيتامين سي ، والبوليفينول ، والمغذيات النباتية ، وفيتامين ب المركب ، والحديد ، والزنك على زيادة نمو الشعر فحسب ، بل تمنع تساقط الشعر أيضًا.
عندما تمنع مضادات الأكسدة الضرر التأكسدي لفروة الرأس وبصيلات الشعر فإنها ستصبح قوية وصحية وبالتالي تقلل من خطر تساقط الشعر. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة التنين او الدراجون فروت تزيد من بصيلات الشعر وتحصل فروة الرأس على تغذية جيدة بسبب زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.
فواكه وخضروات وبدائل لـ فاكهة التنين الحمراء او الدراغون فروت يحتوون على فيتامين سي منهم الشعير والليتشي والبابايا والدوريان ومنقه او منجه والكاكا والرامبوتان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين وهناك أيضا البوملي والبطيخ والافوكادو والليمون والجريب فروت والدراق او الخوخ والسفرجل والكريز او الكرز والحرنكش والشمندر او البنجر والنبق او السدر والشمام والكيوي والتين والبمبر.
تبطئ عملية الشيخوخة
تعمل فاكهة التنين الحمراء او البتايا أيضًا على إبطاء عملية الشيخوخة وهو أمر مرغوب فيه للغاية من قبل معظم النساء. تحدث الشيخوخة المبكرة عند النساء بسبب عوامل مختلفة مثل العناية بالبشرة غير اللائقة والتعرض لأشعة الشمس وتلف الجذور الحرة.
علامات الشيخوخة المبكرة للجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. فاكهة التنين او الدراجون فروت غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتحتوي على الكولاجين لزيادة مرونة الجلد بحيث تبدو ضيقة.
فواكه بديلة ومفيدة لعملية الشيخوخة منها الافوكادو والكاكا والتين والسفرجل والشمام والليتشي والشمندر او البنجر وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير والكيوي وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والكريز او الكرز والنبق او السدر والدوريان والبابايا والرامبوتان ومنقه او منجه والجريب فروت والبمبر والحرنكش والبوملي.
تنبيه
لا تفرط في تناول فاكهة التنين الحمراء او الدراغون فروت لكي لا تعرض نفسك لمشاكل صحية وآلام في المعدة. يمكن لـ الشعير ان يكون بديل ذو فوائد جيدة ولكننا نتحدث عن الشعير الطبيعي بعيدا عن شراب الشعير بربيكان.