[ محتويات المقالة ]
فواكه مانجوستين
هي تنمو في المنطقة الاستوائية في إندونيسيا وتايلاند وآسيا. وهي ثمرة موسمية، وهي متوفرة في الغالب في الصيف. تعرف بالفاكهة الوطنية لتايلاند. في الهند، ينمو في تلال نيلجيري وبعض مناطق تاميل نادو وكيرالا.
يُطلق على Mangosteen علميًا اسم GARCINIA MANGOSTANA. يمتلك قشرة صلبة كطبقة خارجية، وهي أرجوانية اللون ، وعند تقطيعها توجد شرائح بيضاء من لب الفاكهة. يمكن أن يوجد حوالي 4-8 من هذه الأجزاء من اللب في الثمرة نفسها. متوسط حجمها يشبه اليوسفي.
فواكه مانجوستين او المانغوستين طعمها حلو وحامض. يمكن للجميع الاستمتاع بسهولة بالنكهة اللاذعة والرائعة. كما أن رائحة الفاكهة لها تأثير مهدئ. يُطلق عليها لقب “ملكة الفواكه” بسبب مذاقها الحلو والحامض، وتعتبر خارقة لغناها بالخصائص الطبية.
يحتوي على مركبات نشطة قوية تعرف باسم Xanthones ، والتي من المعروف أنها تحتوي على معظم مضادات الأكسدة. نشاط Xanthones قوي ولديه مجموعة واسعة من المؤشرات للاستخدام الطبي مما يجعل الثمرة مهمة.
متوسط الحجم يوفر 73 سعرة حرارية ولا يحتوي على كولسترول. محتواه من الدهون منخفض جدا. يحتوي على كربوهيدرات معقدة وغنية بالألياف؛ وهو مصدر جيد لحمض الفوليك والثيامين. كما يوفر الفيتامين C فيه ما يكفي من النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم.
ما هي الفوائد الصحية لـ فواكه مانجوستين او المانغوستين ؟
● قد يمنع السرطان:
يساعد في الوقاية من الأورام وأنواع السرطان الأخرى بشكل فعال. تساعد العوامل الوقائية الكيميائية فيه، والتي تنتج الزانثونات الموجود في قشرة الفاكهة، حتى أثناء علاج السرطان لأنها تظهر الخصائص التالية:
● محاربة الأورام.
● محاربة الالتهابات.
● محاربة البكتيريا والفيروسات.
● إزالة السموم:
توفر الزانثونات (مضادات الأكسدة الفريدة) فيه على قوة فائقة وتساعد في إزالة الجذور الحرة من الجسم وتساهم في إزالة السموم وحاربة الأنراض الخبيثة وغيرها. هنا بعض البدائل التي تزيل السموم مثل الجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي والدراق او الخوخ والسفرجل والشمام والليتشي والكريز او الكرز والحرنكش والشمندر او البنجر والنبق او السدر والتين والتنين.
تحذير وتنبيه
فواكه مانجوستين او المانغوستين قد تكون فوائدها جيدة جدا لجسمك وصحتك بشكل عام ولكن عليك أكلها باعتدال لكي تبتعد عن اضرار هذه الثمرة وعلى الحامل أن تستشير الطبيب قبل البدء في تناولها لأنه من الممكن ان تسبب لها مشاكل صحية مؤثرة.
يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدامها كدواء لبعض الامراض لتتجنب أي اعراض جانبية سيئة ولكي تحافظ على صحتك قوية وجيدة دائما.