[ محتويات المقالة ]
ما هو الدراجون فروت
الاسم المعروف لهذه الثمرة هو فاكهة التنين واسمها الآخر ثمرة البتايا ، يعرف عن البتايا ان لها طعم حامض قليلا وهي حلوة وتشبه الكيوي من الداخل ولها اكثر من نوع مثل الأحمر والاصفر. كما ان فاكهة التنين او الدراجون فروت مشهورة جدا في تايلند وزهيدة الثمن بشكل غير متوقع على عكس باقي البلدان.
يعود موطن هذه الفاكهة إلى أمريكا الجنوبية والوسطى. هناك الكثير من الدول تحاول الدخول في زراعة الدراجون فروت او فاكهة التنين بسبب ازدياد الطلب عليها في العالم وفوائدها الكثيرة.
يزدهر صبار ثمرة البتايا في الأجواء الاستوائية الحارة او المعتدلة وقد يموت في الأجواء الباردة القاسية ، لذلك عند زراعته يجب الانتباه للأجواء المحيطة ويجب ان تكون التربة مسامية وغير محافظة على المياه ولكن يجب سقيها يوميا إذا جفت التربة.
فوائد الدراجون فروت او فاكهة التنين
مصدر عالي لفيتامين سي
إذا كنت تعتقد أن الليمون والبرتقال هما أعلى مصادر فيتامين سي ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في ذلك. فاكهة التنين او الدراجون فروت غنية بشكل طبيعي بفيتامين سي. فيتامين سي له فوائد عديدة ، أحدها حماية الخلايا من الجذور الحرة وتعزيز المناعة وايضا التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يبحث البعض عن فواكه وخضروات أخرى غير فاكهة التنين او الدراجون فروت تحتوي على فيتامين سي وهنا نوفرها لكم ، فاكهة جاك والشمندر او البنجر والمانغوستين او المانجوستين وهناك أيضا الحرنكش والسفرجل والبطيخ والليمون والدراق او الخوخ والليتشي والشعير والكريز او الكرز ومنقه او منجه والبابايا والدوريان والشمام والرامبوتان والباشن.
مفيدة للقلب
كما ذكرنا في النقطة السابقة ، فاكهة التنين او الدراجون فروت مفيدة حقًا لقلبك. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة التنين او الدراجون فروت على منع أكسدة الكوليسترول ، والتي تهدد الأوعية الدموية الصحية وقد تؤدي إلى سكتة دماغية وارتفاع الكوليسترول.
بدائل مفيدة للقلب منها الخوخ او الدراق والسفرجل والباشن والمانغوستين او المانجوستين والليتشي والحرنكش والرامبوتان والبابايا ومنقه او منجه وجاك والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون الدوريان والشمام والكريز او الكرز والشمندر او البنجر ، هذه الفواكه وفاكهة التنين او الدراجون فروت تحتوي على فوائد أخرى أيضا مثل مقاومة الشيخوخة وغيرها من الفوائد.
تنبيه
ذكرنا حبوب الشعير في بدائل فاكهة التنين او الدراجون فروت وهي فعلا بديل ممتاز ولكننا نتحدث عن الشعير الطبيعي وليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان ، لا تفرط في اكل البتايا لأنها قد تعطي اضرارا جانبية مثل الغثيان ، اعتمد على كميات مناسبة وقليلة يوميا لحصد الفوائد دون الاضرار.