تجربتي مع ورق الغار للتنحيف

تجربة إحدى السيدات: 

انا جربت هذي الوصفة لمدة شهر وهي خاصة للتخسيس ويمكن تفيدكم، عن نفسي جابت لي نتيجة مميزة والي وصفها لي هو الدكتور، وانا حبيت افيدكم، وهي بسيطة ومتوفرة في كل بيت بإذن الله، وان شاء الله تجيب لكم نتيجة حلوة مثل ما صار معي وهي وصفة جدا رخيصة، وما ودي أطول الموضوع لكن معها وصفتين زيادة للتغير راح اضيفهم في الاخر. 

اول شي نأخذ ماء مغلي في كوب ونضيف له شاي يعني البودرة وتقدرين تضيفين سكر لكن عن نفسي ما اضيف، بعدها نخلط وبعدين نحط الأوراق حوالي أربع إلى خمسة مناسبة ثم ندورهم وعلى طول نغطي على الكوب من فوق، والتغطية تكون بسبب الزيوت المفيدة ما تروح واعتقد هذي معلومة يعرفها الكثير من الناس، وبعد التغطية الكافية خلاص جهز المشروب وبالعافية. 

الوصفة الثانية نأخذ كوب ماء مغلي ونضيف له قرفة والأوراق لكن بعد ما نحط القرفة ندورها بعدين نضيف الأوراق ولازم ندورها عدل، عدد قليل من الأوراق كافي يعني مثل ما قلنا أربعة إلى خمسة وثم نخلطهم ونحرك مرة ثانية إلين ما نحس انه ضبط ونكرر الخطوة السابقة في الوصفة الأولى وهي تغطية الكوب عشان الزيوت ما تطلع إلين ما يضبط، وهو مفيد للسكري ويدر البول وينظف الكلى ويساعد على التخسيس ومفيد للشعر بعد. 

فوق هذا مفيدة للمعدة وحتى مشاكل التنفس الحمدلله، الوصفة الثالثة هي كالتالي نحط ماء مغلي وكمون وباكيت واحد من الشاي الأخضر ونضيف نصف ليمون بقشارها على شكل شرائح، ونحركها شوي وبعدين نضيف الأوراق وحسب ما تشوفين الكمية المناسبة، ولو تاخذينها على الريق أفضل ولا تنسون تغطون الكوب عشان الزيوت ما تروح وتستفيدون منها مرة.

بعد التجربة كاملة انا انصحكم بوصفة القرفة خاصة قبل الفطور بس إذا تعانون من القرفة مو شرط تاخذونها، وثاني وحدة هي الي مخلوطة بشاي اخضر، والأخيرة هي الي باقية يعني على راحتكم لكن هذا الي اشوفه الأفضل واشوف الوصفات كلها ما تكلف وكل شي موجود في البيت وبإذن الله تعجبكم وتجيب معاكم نتيجة حلوة وتدعون لي، وهي صراحة ساعدتني كثير جدا، على العموم بالتوفيق ويارب تفيدكم مثل ما فادتني. 

اقرأ أيضا: تجربتي مع الميلاتونين

فوائد ورق الغار 

تحسين عملية الهضم 

لها تأثير قوي للغاية على الجهاز الهضمي وتعمل كمدر للبول، مما يقلل من مستوى السموم في الجسم، وتعتبر المركبات العضوية الموجودة فيه فعالة للغاية في تهدئة تهيج المعدة، أو متلازمة القولون العصبي المهدئ (IBS) أو حتى تخفيف أعراض مرض الاضطرابات الهضمية، وقد يكون من الصعب هضم بعض البروتينات الأكثر تعقيدًا في نظامنا الغذائي الحديث، لكن الإنزيمات الفريدة الموجودة فيه تساعد في تسهيل عملية الهضم.

علاج أمراض الجهاز التنفسي 

عندما يتم استخراج الزيت العطري من هذه الاوراق، يمكن مزجه بجانب المرهم ويمكن وضعه على الصدر للمساعدة في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، استنشاق البخار له تأثير مماثل للعلاج بالروائح ويمكن أن يلين البلغم ويقضي على البكتيريا الخطرة التي قد تكون عالقة في الشعب الهوائية، وذلك بفضل جودته الطبيعية المضادة للبكتيريا. 

العناية بالشعر 

إذا كنت ترغب في تحسين صحة بصيلات شعرك والقضاء على قشرة الرأس، يمكنك فرك أوراقه المنقوعة في الماء الحاد على فروة رأسك بعد غسل الشعر بالشامبو، ويمكن أن تساعد المواد الكيميائية والمكونات المتطايرة فيها في القضاء على جفاف الجلد وقشرة الرأس. 

مضاد التهابات 

من أهم فوائده قدرته على تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، تحتوي أوراقه على مادة مغذية فريدة تسمى بارثينوليدين، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب والتهيج بسرعة عند وضعها موضعياً على المناطق المصابة مثل التهاب المفاصل.  

اقرأ أيضا: تجربتي مع نقص المغنيسيوم

المزيد من الفوائد 

حماية صحة القلب 

حمض الكافيين والروتين كلاهما من المركبات العضوية الهامة الموجودة فيه والتي تعزز صحة القلب، ويقوي الروتين جدران الشعيرات الدموية في القلب وأطراف الجسم، في حين أن حمض الكافيين يمكن أن يساعد في القضاء على الكوليسترول الضار. 

الوقاية من السرطان 

يساعد المزيج الفريد من مضادات الأكسدة والمركبات العضوية فيه، بما في ذلك المغذيات النباتية، على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة، ويمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية، ولهذه الأوراق تأثير بارز في منع هذا النشاط.

التخلص من القلق والتوتر 

غالبًا ما يرتبط اللينالول بالزعتر والريحان، ولكنه موجود أيضًا في هذا المنتج ويمكن أن يساعد في خفض مستوى هرمونات التوتر في الجسم، خاصة عند استخدامه في العلاج بالروائح، وقد تكون هرمونات التوتر المفرطة خطرة على الصحة على المدى الطويل، لذلك يمكن أن تساعدك على الهدوء والاسترخاء حتى في لحظات القلق الشديد. 

متى يشرب ورق الغار للتنحيف

ورق الغار قد يستخدم في بعض الأحيان كجزء من برامج فقدان الوزن، ولكن يجب أن يتم استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي

فورق الغار لا يعتبر معجزة للتنحيف، ولا يوجد أي دليل علمي قوي يثبت فعاليته الكاملة في هذا الصدد.

فيما يلي طريقة تحضير شاي ورق الغار للتنحيف التي يتم تداولها في بعض الأوساط:

1. اغلي كوبًا من الماء.
2. أضف 1-2 ورقة من ورق الغار إلى الماء المغلي.
3. اترك الورقة تنقع في الماء لمدة 5-10 دقائق.
4. قم بتصفية المزيج وشرب الشاي.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن شرب شاي ورق الغار وحده لن يؤدي إلى فقدان الوزن. إذا كنت ترغب في خفض وزنك، فإن الأمور الأكثر أهمية هي اتباع نظام غذائي متوازن ومناسب وممارسة النشاط البدني بانتظام. يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن أو تناول أي نوع من المكملات الغذائية.

ما هي أضرار ورق الغار للتنحيف

ورق الغار غالبًا ما يُعتبر آمنًا للاستخدام كتوابل في الطهي، ولكن عند استخدامه بكميات كبيرة أو لأغراض التنحيف، يمكن أن يسبب بعض الأضرار. إليك بعض المخاطر المحتملة لاستخدام ورق الغار للتنحيف:

1. تهيج المعدة: تناول كميات كبيرة من ورق الغار قد يؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء ويسبب آلام المعدة والغثيان والقيء.
2. تأثيرات الأمعاء: يمكن لبعض المكونات النشطة في ورق الغار أن تسبب تهيجًا للأمعاء وتسبب الإسهال أو الإمساك.
3. التحسس والحساسية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمكونات ورق الغار وقد يعانون من تحسس أو ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو الحكة.
4. تفاعلات مع الأدوية: يجب أن يكون لديك الحذر عند استخدام ورق الغار إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى. فقد يتداخل ورق الغار مع بعض الأدوية وقد يؤثر على فاعليتها.
5. زيادة خطر النزف: يُعتقد أن استهلاك ورق الغار بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر على تجلط الدم، مما يزيد من خطر النزف.

من المهم أن تتبع الجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها عند استخدام ورق الغار. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تأخذ أدوية، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل استخدام ورق الغار للتنحيف.