يمكن أن يكون القرنفل أثناء الحمل إضافة رائعة ومفيدة للغاية لنظامك الغذائي وهو واحد من تلك التوابل التي يمكن دمجها في نظامك الغذائي بعدة طرق مختلفة كما أنه يوفر بعض النكهة الرائعة بالإضافة إلى عدد كبير من الفوائد لكل من صحة الام الحامل والطفل أيضًا.
هل من الآمن تناول القرنفل أثناء الحمل أم يضر الحامل؟
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول القرنفل هو “هل القرنفل يضر الحامل؟” على الرغم من عدم وجود أي شيء خطير بطبيعته حول تناول القرنفل فمن الجدير بالذكر أنه لا يخلو من آثاره الجانبية خاصة عند تناوله بكميات زائدة.
بالإضافة إلى ذلك من المعروف أيضًا أن بعض الناس لديهم حساسية من القرنفل ولهذا السبب يُنصح بشدة باستشارة اختصاصي التغذية الخاص بك أولاً قبل إدخالها في نظامك الغذائي وتوخي الحذر عند القيام بذلك في حالة غير مرجحة أن تكون مصابًا بالحساسية تجاههم.
اقرأي أيضا: هل الشمر يضر الحامل
ما هي فوائد تناول القرنفل للأم الحامل؟
يتميز القرنفل بمظهر غذائي قوي إلى حد ما فهو غني بأمثال الفيتامينات والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز وما إلى ذلك فضلاً عن احتوائه على نسبة منخفضة نسبيًا من السعرات الحرارية وإذا لم يكن طعامًا خارقًا في حد ذاته فيمكن بسهولة إضافة القرنفل إلى الأطعمة الروتينية لجعلها أغذية خارقة للحمل وعلى هذا النحو يمكنه تقديم عدد كبير من الفوائد المحتملة لكل من صحة الحامل وكذلك لصحة الطفل.
هنا بعض فوائد تناول القرنفل أثناء الحمل هي:
1. يساعد القرنفل على تحسين الهضم وحركات الأمعاء الحامل
نتيجة للحمل يميل جسمك إلى زيادة الطلب على التغذية وستشهد تقلبات جذرية في نظامك الغذائي وهذا يمكن أن يكون له تأثير سيء على حركات الهضم والأمعاء الخاصة بك والتي إذا تركت دون رادع يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إلى حد ما على المدى الطويل.
وتشمل هذه الإمساك والإسهال والغازات والقرحة وما إلى ذلك ويمكن أن يساعد القرنفل كونه غنيًا بالحمض الفئوي وحمض الأوجينيك في منع ذلك بشكل كبير من خلال المساعدة في تحسين عملية الهضم وبالإضافة إلى ذلك فهي غنية أيضًا بالألياف مما يساعدك بشكل كبير على تنظيم حركات الأمعاء.
2. يساعد القرنفل في السيطرة على مرض السكري الحامل
مرض السكري هو تهديد حقيقي وشائع إلى حد ما بالنسبة لمعظم الناس وهذا التهديد يكون أكثر أهمية إذا كنت حاملاً حيث يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على طفلك أيضًا.
وفقًا لدراسة معينة يمكن للقرنفل أن يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة في الوقاية من مرض السكري حيث يساعد بشكل كبير في زيادة وظيفة الأنسولين بكفاءة وكما أنها تخفض مستويات الجلوكوز في الدم وتساعد على تقليل الكوليسترول الكلي.
3. يساعد على القرنفل تحسين صحة عظام الحامل
هذه نتيجة أخرى للحمل شائعة إلى حد ما ويمكن للمرأة الحامل أن تعاني من انخفاض كبير في كثافة العظام والصحة العامة للعظام وإذا تركت دون رادع فقد يؤدي ذلك إلى عدد من المشاكل ويمكن أن يسبب الكثير من الألم على المدى الطويل ويُعرف القرنفل بقدرته على الحفاظ على كتلة العظام.
يحتوي القرنفل على الكالسيوم والمعادن وكميات صغيرة من الفوسفور وعلى هذا النحو يمكنهم تحسين كثافة العظام وقوتها وصحة العظام العامة بشكل كبير ويمكنهم أيضًا المساعدة في نمو عظام الطفل من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية.
4. يساعد القرنفل على تعزيز مناعة الحامل
ليس من غير المألوف أن يكون للحمل تأثير كبير على صحة المرأة ويؤثر بشكل كبير على جهاز المناعة نتيجة لذلك يمكن أن يجعلهم ذلك عرضة لعدد من الأمراض سواء كانت صغيرة أو كبيرة في الحالات القصوى يمكن أن يؤدي هذا إلى مضاعفات الحمل وحتى يؤثر على الطفل ويُعرف القرنفل بقدرته على تعزيز المناعة.
يحتوي القرنفل على عناصر غذائية مثل الحديد وفيتامين C التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في تعزيز مناعتك أثناء الحمل وبالتالي تخفيف خطر الإصابة بالأمراض المذكورة الأوجينول على وجه الخصوص وهو فعال بشكل خاص ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة وبالتالي فإن تناول القرنفل بشكل خاص خلال الثلث الثالث من الحمل سيكون مفيدًا للأم الحامل بشكل خاص.
5. يساعد القرنفل على الحماية من البكتيريا والالتهابات للأم الحامل
كما أن البكتيريا والالتهابات ذات الصلة ليست غير شائعة عند النساء الحوامل على الرغم من أنها ليست من بين الأمراض الأكثر خطورة التي يجب إدراكها إلا أنها قد تكون لها عواقب غير مرغوب فيها وقد تسبب مضاعفات في الحمل.
كما ذكرنا سابقًا يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول والتي لها خصائص فعالة للغاية مضادة للبكتيريا والفطريات ويساعد هذا في قتل الكثير من البكتيريا الضارة ومنع عدد من الالتهابات ذات الصلة مثل الالتهابات المهبلية وما إلى ذلك.
6. يساعد القرنفل في الحماية من السرطان للام الحامل وغيرها
خطر الاصابة بالسرطان حقيقي جدا وشائع جدا بين الناس وفي النساء الحوامل من المهم بشكل خاص أن تكوني حذرة وأن تتخذي تدابير وقائية ضده سواء من أجل مصلحتك أو من أجل طفلك ةوفقًا لأحد المصادر يتم الترحيب بالقرنفل باعتباره مستقبل علاج السرطان نظرًا لقدرته على منع تكاثر الخلايا في الخلايا السرطانية المختلفة.
من المعروف أن مستخلص القرنفل قادر على وقف النمو ووقف نشاط الخلايا السرطانية في الثدي والقولون والمبيض والكبد وعلى هذا النحو يمكن أن يقطع القرنفل شوطًا طويلاً في المساعدة في التخفيف من خطر الإصابة بالسرطان.
ننصح بقراءة التالي:
7. يساعد القرنفل في تخفيف التوتر لدى الحامل
الإجهاد عامل حاسم إلى حد ما لكنه غالبًا ما يتم تجاهله ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك خاصة أثناء الحمل ويمكن لشيء شائع وبسيط مثل التوتر أن يؤثر بشكل كبير على صحتك العامة وكذلك صحة طفلك وخلال فترة الحمل قد يكون من السهل جدًا الشعور بالتوتر والإرهاق ويشتهر القرنفل بنشاطه المضاد للإجهاد ويمكن تقليل القلق والتوتر بشكل فعال عند استخدامه.
يحفز القرنفل إنتاج هرمونات تخفيف التوتر وبالتالي تحسين الحالة المزاجية ويمكن لشرب الشاي المصنوع منه زائد العسل والهيل والريحان أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى وما بعدها أن يساعد بشكل كبير في تخفيف التوتر وتقليل تقلصات العضلات وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد استخدام زيته والتدليك بشكل كبير في تقليل التعب والقلق والإرهاق العقلي وتخفيف التوتر.
المخاطر والاحتياطات عند تناول القرنفل للأم الحامل
كما ذكرنا أعلاه فإن تناوله ليس خاليًا تمامًا من المخاطر يمكن أن يكون له تأثير سلبي بشكل خاص على صحتك خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ويمكن أن يؤدي إلى ضرر أكثر من نفعه كونه من مسببات الحساسية الشائعة ، من المهم أيضًا أن تكون حذرًا من ردود الفعل التحسسية المحتملة أيضًا فيما يلي بعض مخاطر تناول القرنفل للأم الحامل:
- إذا كنت تعانين من الحساسية يمكن أن يسبب لك بعض ردود الفعل الشديدة ويمكن أن يكون شديد الخطورة أثناء الحمل وضع في اعتبارك أنه حتى وضع زيته على بشرتك يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي.
- يمكن أن يسبب زيته عددًا من المشاكل إذا تم تناوله بشكل مفرط لأنه يحفز الرحم ويمكن أن يزيد من تقلصاتك وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة وفي الحالات القصوى يمكن أن يؤدي القرنفل للأم الحامل إلى نوبات أثناء الحمل
- الاستهلاك المفرط له يمكن أن يؤدي إلى قدر كبير من آلام البطن وفي الحالات القصوى إلى حد ما يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي والكبد.
ومع ذلك هناك عدد من الخطوات التي يمكن للمرء اتخاذها من أجل التخفيف من المخاطر المذكورة أعلاه واكتساب أكبر عدد ممكن من الفوائد من استهلاك القرنفل للأم الحامل وغيرها.
هنا بعض هذه الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها:
- أولاً وقبل كل شيء تأكد من استشارة أخصائي التغذية الخاص بك قبل إدخاله في نظامك الغذائي وأخذ نصائحهم بشأن الكمية وكذلك طريقة الابتلاع.
- تأكد من أنك تستهلك نسبة معتدلة ولا تستهلك كمية زائدة منه بأي شكل من الأشكال وسيكون طبيبك أو أخصائي التغذية هو الدليل المثالي لمساعدتك في تحديد الكمية الأنسب لك.
- لا تستخدم المكملات الغذائية غير الضرورية أو تستخدم زيته للأمراض الطفيفة ما لم ينصح به أخصائي طبي.
كيفية استخدام القرنفل للأم الحامل ؟
كما ذكرنا سابقًا هناك عدد من الطرق المختلفة لإدخاله في نمط حياتك أثناء الحمل وكونها مفيدة جدًا لصحتك يمكنك أن تتخيل أن لها عددًا من الاستخدامات وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استهلاكه بطرق معينة من أجل الحصول على فوائد خاصة منها.
هنا بعض الطرق المختلفة لاستخدامه:
- تناولها في شكلها الأصلي: ببساطة تناول القرنفل مباشرة خاصة بعد الوجبات يمكن أن يساعد بشكل كبير في عملية الهضم بالإضافة إلى ذلك يعتبر أيضًا علاجًا منزليًا رائعًا لرائحة الفم الكريهة.
- إضافتها إلى الشاي: إضافتها إلى الشاي أو مجرد شرب ماء القرنفل أثناء الحمل يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو المساعدة في عملية الهضم فضلاً عن كونه مضادًا للبكتيريا ويساعدك على منع أو علاج العديد من الأمراض.
- غلي حفنة منه في الماء: أغليه في الماء واستنشق البخار من أجل علاج انسداد الأنف أو المساعدة في التنفس.
- اضافته في اطباقك اليومية: سيضيف القرنفل بعض النكهة التي تشتد الحاجة إليها بالإضافة إلى تقديم قدر كبير من الفوائد ويمكن العثور على العديد من الوصفات التي تعتمد على هذا المكون على الإنترنت للوجبات الخفيفة والبسكويت والأرز وما إلى ذلك.
إذا اتخذت الاحتياطات اللازمة ونصائح مستنيرة من طبيبك فمن المؤكد أن القرنفل سيضيف إضافة رائعة إلى نمط حياتك أثناء الحمل ونظرًا لكونه متاحًا على نطاق واسع ويمكن الوصول إليه بسهولة فهو حل مناسب إلى حد ما وأنيق لعدد من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على الأم الحامل وفقط تأكد من استخدامها باعتدال وأنك تتخذ الاحتياطات اللازمة المذكورة أعلاه.
أسئلة وأجوبة عن القرنفل والأم الحامل
هل يمكنني شرب شاي القرنفل أثناء الحمل؟
نعم هو مشروب لذيذ وصحي يجب تناوله حتى أثناء الحمل وفقط تأكد من استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية مسبقًا واستخدمه بكميات مناسبة وتأكد أيضًا من شربه باعتدال حيث أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك.
هناك شيء آخر يجب ملاحظته وهو أنه يُنصح بشدة باستخدام مسحوق القرنفل بدلاً من زيته عند تحضير الشاي لأنه يساعد على منع عدد من المشاكل المحتملة التي قد تنشأ نتيجة لاستخدام زيته.
هل يمكن أن يساعد القرنفل في علاج رائحة الفم الكريهة؟
كما ذكرنا أعلاه فإن تناوله هو بالفعل طريقة رائعة للمساعدة في علاج رائحة الفم الكريهة لدرجة أنه يستخدم في الطب الصيني التقليدي كعلاج منزلي مقبول على نطاق واسع لهذا الغرض.
ما هي أقصى جرعة يومية من القرنفل يمكن تناولها بأمان؟
على الرغم من وجود دراسات محدودة حول هذا الموضوع إلا أنه يُعتقد أن تناول فصين إلى ثلاثة فصوص يوميًا غير ضار قبل دمجها في روتينك استشر طبيبك.
مقالات مفيدة:
حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين