فيتامين و فيتامينات

يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، وهي عملية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ، من المفهوم جيدًا أن نقص الفيتامين يمكن أن… اقرأ المزيد »نقص فيتامين د يؤدي إلى الدوخة

هو أصعب عنصر غذائي معروف ويجب ان تحصل على الكمية التي يحتاجها جسمك أو ستعاني من أعراض كثيرة ولكن هل يساهم نقصه في زيادة الوزن ولين العظام ؟ … اقرأ المزيد »نقص فيتامين د يؤدي إلى لين العظام والبدانة

نعم هذا صحيح ، تشمل الأعراض الأخرى لنقص فيتامين د الاكتئاب والدبابيس والإبر والوخز أو الإحساس بالحرقان و حرارة في القدم واليدين وأصابع القدم! ولكن… اقرأ المزيد »هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الأقدام

الفيتامين هو عنصر مهم للصحة وبدونه لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح ولكن مع استمرار حبس العديد من الأشخاص فإن غياب ضوء الشمس يمكن أن يسبب… اقرأ المزيد »كيف تعويض فيتامين د

يُعرف فيتامين د باسم “فيتامين الشمس” ، وهو مهم للغاية وله تأثيرات قوية على الأنظمة في جميع أنحاء جسم الانسان ويمكن العثور على فيتامين د في… اقرأ المزيد »ما هو نقص فيتامين د في جسم الانسان

ما هو الكساح؟  هي حالة من تليين العظام التي تحدث عند نمو الأطفال ويحدث ذلك عندما لا تستطيع العظام تناول ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور… اقرأ المزيد »الكساح ونقص فيتامين د

كان من الواضح لسنوات عديدة أن فيتامين د يساعد في الحفاظ على قوة العظام ولكن الدراسات كانت غير حاسمة ومتضاربة بشأن قيمة الفيتامين في الحماية… اقرأ المزيد »هل نقص فيتامين د يسبب سرطان القولون

مجرد التعرض لأشعة الشمس أو تناول مكملات فيتامين د لا يكفي! تحتاج إلى التأكد من أن جسمك يمتص فيتامين د الذي تقدمه.  هل ترتدي واقٍ… اقرأ المزيد »زيادة فيتامين د في جسم الانسان

هنا بعض العلامات التي تدل على نقصانه:   الألم : خاصة آلام العظام الطويلة في الأطراف السفلية التي قد توقظ الطفل من النوم ليلاً  تشوه :  ورم الجنين أو… اقرأ المزيد »أعراض نقص فيتامين د عند الطفل

أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12 من الموضوعات التي يكثر البحث عنها مؤخرًا؛ حيث يبحث الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناوله إلى معرفة أفضل توقيت لتناوله،… اقرأ المزيد » أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12

هل نقص فيتامين ب 12 يسبب تنميل سؤال يقوم بطرحه أشخاص كثيرون يعانون من مشكلة التنميل، حيث يعتبر فيتامين ب12 ضمن الفيتامينات المهمة التي يحتاج… اقرأ المزيد »هل نقص فيتامين ب 12 يسبب تنميل