');mask-image:url('data:image/svg+xml;utf8, ');mask-mode:alpha;-webkit-mask-repeat:no-repeat;mask-repeat:no-repeat;-webkit-mask-size:contain;mask-size:contain;-webkit-mask-position:center;mask-position:center;border-radius:0}}.wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.1;list-style:none;margin-bottom:1em}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment{min-height:2.25em;list-style:none}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-excerpt,.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-meta{margin-right:3.25em}.has-dates .wp-block-latest-comments__comment,.has-excerpts .wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.5}.wp-block-latest-comments__comment-excerpt p{font-size:.875em;line-height:1.8;margin:.36em 0 1.4em}.wp-block-latest-comments__comment-date{display:block;font-size:.75em}.wp-block-latest-comments .avatar,.wp-block-latest-comments__comment-avatar{border-radius:1.5em;display:block;float:right;height:2.5em;margin-left:.75em;width:2.5em}.wp-block-latest-posts.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-latest-posts.alignright{margin-left:2em}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list{list-style:none}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list li{clear:both}.wp-block-latest-posts.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0}.wp-block-latest-posts.is-grid li{margin:0 0 1.25em 1.25em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-latest-posts.columns-2 li{width:calc(50% - .625em)}.wp-block-latest-posts.columns-2 li:nth-child(2n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-3 li{width:calc(33.33333% - .83333em)}.wp-block-latest-posts.columns-3 li:nth-child(3n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-4 li{width:calc(25% - .9375em)}.wp-block-latest-posts.columns-4 li:nth-child(4n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-latest-posts.columns-5 li:nth-child(5n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1.04167em)}.wp-block-latest-posts.columns-6 li:nth-child(6n){margin-left:0}}.wp-block-latest-posts__post-author,.wp-block-latest-posts__post-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-latest-posts__post-excerpt{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image a{display:inline-block}.wp-block-latest-posts__featured-image img{height:auto;width:auto}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignleft{margin-right:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignright{margin-left:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.aligncenter{margin-bottom:1em;text-align:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field .components-base-control__label{margin-bottom:0}ol.has-background,ul.has-background{padding:1.25em 2.375em}.wp-block-media-text{direction:ltr;display:-ms-grid;display:grid;-ms-grid-columns:50% 1fr;grid-template-columns:50% 1fr;-ms-grid-rows:auto;grid-template-rows:auto}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right{-ms-grid-columns:1fr 50%;grid-template-columns:1fr 50%}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:start;align-self:start}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:center;align-self:center}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:end;align-self:end}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1;margin:0}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{direction:rtl;padding:0 8%;word-break:break-word}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:2;grid-column:2;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text__media img,.wp-block-media-text__media video{max-width:unset;width:100%;vertical-align:middle}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media{height:100%;min-height:250px;background-size:cover}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media>img{position:absolute;width:1px;height:1px;padding:0;margin:-1px;overflow:hidden;clip:rect(0,0,0,0);border:0}@media (max-width:600px){.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile{-ms-grid-columns:100%!important;grid-template-columns:100%!important}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:2;grid-row:2}}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link:not(.has-text-color){color:#1e1e1e}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{background-color:#fff}.items-justified-left>ul{justify-content:flex-start}.items-justified-center>ul{justify-content:center}.items-justified-right>ul{justify-content:flex-end}.wp-block-navigation-link{display:flex;align-items:center;position:relative;margin:0}.wp-block-navigation-link .wp-block-navigation__container:empty{display:none}.wp-block-navigation__container{list-style:none;margin:0;padding-right:0;display:flex;flex-wrap:wrap}.is-vertical .wp-block-navigation__container{display:block}.has-child>.wp-block-navigation-link__content{padding-left:.5em}.has-child .wp-block-navigation__container{border:1px solid rgba(0,0,0,.15);background-color:inherit;color:inherit;position:absolute;right:0;top:100%;width:-webkit-fit-content;width:-moz-fit-content;width:fit-content;z-index:2;opacity:0;transition:opacity .1s linear;visibility:hidden}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__content{flex-grow:1}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__submenu-icon{padding-left:.5em}@media (min-width:782px){.has-child .wp-block-navigation__container{right:1.5em}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{right:100%;top:-1px}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container:before{content:"";position:absolute;left:100%;height:100%;display:block;width:.5em;background:transparent}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(0)}}.has-child:hover{cursor:pointer}.has-child:hover>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.has-child:focus-within{cursor:pointer}.has-child:focus-within>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.wp-block-navigation-link__content{color:inherit;text-decoration:none;padding:.5em 1em}.wp-block-navigation-link__content+.wp-block-navigation-link__content{padding-top:0}.has-text-color .wp-block-navigation-link__content{color:inherit}.wp-block-navigation-link__label{word-break:normal;overflow-wrap:break-word}.wp-block-navigation-link__submenu-icon{height:inherit;padding:.375em 0 .375em 1em}.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{fill:currentColor}@media (min-width:782px){.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(-90deg)}}.is-small-text{font-size:.875em}.is-regular-text{font-size:1em}.is-large-text{font-size:2.25em}.is-larger-text{font-size:3em}.has-drop-cap:not(:focus):first-letter{float:right;font-size:8.4em;line-height:.68;font-weight:100;margin:.05em 0 0 .1em;text-transform:uppercase;font-style:normal}p.has-background{padding:1.25em 2.375em}p.has-text-color a{color:inherit}.wp-block-post-author{display:flex;flex-wrap:wrap}.wp-block-post-author__byline{width:100%;margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:.5em}.wp-block-post-author__avatar{margin-left:1em}.wp-block-post-author__bio{margin-bottom:.7em;font-size:.7em}.wp-block-post-author__content{flex-grow:1;flex-basis:0}.wp-block-post-author__name{font-weight:700;margin:0}.wp-block-pullquote{padding:3em 0;margin-right:0;margin-left:0;text-align:center}.wp-block-pullquote.alignleft,.wp-block-pullquote.alignright{max-width:290px}.wp-block-pullquote.alignleft p,.wp-block-pullquote.alignright p{font-size:1.25em}.wp-block-pullquote p{font-size:1.75em;line-height:1.6}.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer{position:relative}.wp-block-pullquote .has-text-color a{color:inherit}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){background:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color{border:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote{margin-right:auto;margin-left:auto;text-align:right;max-width:60%}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:2em}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote cite{text-transform:none;font-style:normal}.wp-block-pullquote cite{color:inherit}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large{margin-bottom:1em;padding:0 1em}.wp-block-quote.is-large p,.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:1.5em;font-style:italic;line-height:1.6}.wp-block-quote.is-large cite,.wp-block-quote.is-large footer,.wp-block-quote.is-style-large cite,.wp-block-quote.is-style-large footer{font-size:1.125em;text-align:left}.wp-block-rss.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-rss.alignright{margin-left:2em}.wp-block-rss.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0;list-style:none}.wp-block-rss.is-grid li{margin:0 0 1em 1em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-rss.columns-2 li{width:calc(50% - 1em)}.wp-block-rss.columns-3 li{width:calc(33.33333% - 1em)}.wp-block-rss.columns-4 li{width:calc(25% - 1em)}.wp-block-rss.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-rss.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1em)}}.wp-block-rss__item-author,.wp-block-rss__item-publish-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-search .wp-block-search__inside-wrapper{display:flex;flex:auto;flex-wrap:nowrap;max-width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__label{width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__input{flex-grow:1;min-width:3em;border:1px solid #949494}.wp-block-search .wp-block-search__button{margin-right:.625em;word-break:normal}.wp-block-search .wp-block-search__button svg{min-width:1.5em;min-height:1.5em}.wp-block-search.wp-block-search__button-only .wp-block-search__button{margin-right:0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper{padding:4px;border:1px solid #949494}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input{border-radius:0;border:none;padding:0 .25em 0 0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input:focus{outline:none}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__button{padding:.125em .5em}.wp-block-separator.is-style-wide{border-bottom-width:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{background:none!important;border:none;text-align:center;max-width:none;line-height:1;height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots:before{content:"\00b7 \00b7 \00b7";color:currentColor;font-size:1.5em;letter-spacing:2em;padding-left:2em;font-family:serif}.wp-block-custom-logo .aligncenter{display:table}.wp-block-social-links{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:flex-start;padding-right:0;padding-left:0;text-indent:0;margin-right:0}.wp-block-social-links .wp-social-link a,.wp-block-social-links .wp-social-link a:hover{text-decoration:none;border-bottom:0;box-shadow:none}.wp-social-link{display:block;width:36px;height:36px;border-radius:9999px;margin:0 0 8px 8px;transition:transform .1s ease}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.wp-social-link{transition-duration:0s}}.wp-social-link a{padding:6px;display:block;line-height:0;transition:transform .1s ease}.wp-social-link a,.wp-social-link a:active,.wp-social-link a:hover,.wp-social-link a:visited,.wp-social-link svg{color:currentColor;fill:currentColor}.wp-social-link:hover{transform:scale(1.1)}.wp-block-social-links.aligncenter{justify-content:center;display:flex}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link{background-color:#f0f0f0;color:#444}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-amazon{background-color:#f90;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-bandcamp{background-color:#1ea0c3;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-behance{background-color:#0757fe;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-codepen{background-color:#1e1f26;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-deviantart{background-color:#02e49b;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dribbble{background-color:#e94c89;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dropbox{background-color:#4280ff;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-etsy{background-color:#f45800;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-facebook{background-color:#1778f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-fivehundredpx{background-color:#000;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-flickr{background-color:#0461dd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-foursquare{background-color:#e65678;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-github{background-color:#24292d;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-goodreads{background-color:#eceadd;color:#382110}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-google{background-color:#ea4434;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-instagram{background-color:#f00075;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-lastfm{background-color:#e21b24;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-linkedin{background-color:#0d66c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-mastodon{background-color:#3288d4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-medium{background-color:#02ab6c;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-meetup{background-color:#f6405f;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pinterest{background-color:#e60122;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pocket{background-color:#ef4155;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-reddit{background-color:#fe4500;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-skype{background-color:#0478d7;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-snapchat{background-color:#fefc00;color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-soundcloud{background-color:#ff5600;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-spotify{background-color:#1bd760;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-tumblr{background-color:#011835;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitch{background-color:#6440a4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitter{background-color:#1da1f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vimeo{background-color:#1eb7ea;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vk{background-color:#4680c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-wordpress{background-color:#3499cd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-youtube{background-color:red;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link{background:none;padding:4px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link svg{width:28px;height:28px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-amazon{color:#f90}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-bandcamp{color:#1ea0c3}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-behance{color:#0757fe}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-codepen{color:#1e1f26}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-deviantart{color:#02e49b}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dribbble{color:#e94c89}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dropbox{color:#4280ff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-etsy{color:#f45800}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-facebook{color:#1778f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-fivehundredpx{color:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-flickr{color:#0461dd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-foursquare{color:#e65678}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-github{color:#24292d}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-goodreads{color:#382110}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-google{color:#ea4434}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-instagram{color:#f00075}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-lastfm{color:#e21b24}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-linkedin{color:#0d66c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-mastodon{color:#3288d4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-medium{color:#02ab6c}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-meetup{color:#f6405f}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pinterest{color:#e60122}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pocket{color:#ef4155}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-reddit{color:#fe4500}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-skype{color:#0478d7}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-snapchat{color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-soundcloud{color:#ff5600}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-spotify{color:#1bd760}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-tumblr{color:#011835}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitch{color:#6440a4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitter{color:#1da1f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vimeo{color:#1eb7ea}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vk{color:#4680c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-wordpress{color:#3499cd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-youtube{color:red}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link{width:auto}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link a{padding-right:16px;padding-left:16px}.wp-block-spacer{clear:both}p.wp-block-subhead{font-size:1.1em;font-style:italic;opacity:.75}.wp-block-table{overflow-x:auto}.wp-block-table table{width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout{table-layout:fixed;width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout td,.wp-block-table .has-fixed-layout th{word-break:break-word}.wp-block-table.aligncenter,.wp-block-table.alignleft,.wp-block-table.alignright{display:table;width:auto}.wp-block-table.aligncenter td,.wp-block-table.aligncenter th,.wp-block-table.alignleft td,.wp-block-table.alignleft th,.wp-block-table.alignright td,.wp-block-table.alignright th{word-break:break-word}.wp-block-table .has-subtle-light-gray-background-color{background-color:#f3f4f5}.wp-block-table .has-subtle-pale-green-background-color{background-color:#e9fbe5}.wp-block-table .has-subtle-pale-blue-background-color{background-color:#e7f5fe}.wp-block-table .has-subtle-pale-pink-background-color{background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes{border-spacing:0;border-collapse:inherit;background-color:transparent;border-bottom:1px solid #f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-light-gray-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-green-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e9fbe5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-blue-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e7f5fe}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-pink-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes td,.wp-block-table.is-style-stripes th{border-color:transparent}.wp-block-text-columns,.wp-block-text-columns.aligncenter{display:flex}.wp-block-text-columns .wp-block-column{margin:0 1em;padding:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:first-child{margin-right:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:last-child{margin-left:0}.wp-block-text-columns.columns-2 .wp-block-column{width:50%}.wp-block-text-columns.columns-3 .wp-block-column{width:33.33333%}.wp-block-text-columns.columns-4 .wp-block-column{width:25%}.wp-block-video{margin-right:0;margin-left:0}.wp-block-video video{max-width:100%}@supports ((position:-webkit-sticky) or (position:sticky)){.wp-block-video [poster]{object-fit:cover}}.wp-block-video.aligncenter{text-align:center}.wp-block-video figcaption{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-post-featured-image a{display:inline-block}:root .has-pale-pink-background-color{background-color:#f78da7}:root .has-vivid-red-background-color{background-color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-background-color{background-color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-background-color{background-color:#9b51e0}:root .has-white-background-color{background-color:#fff}:root .has-very-light-gray-background-color{background-color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-background-color{background-color:#313131}:root .has-black-background-color{background-color:#000}:root .has-pale-pink-color{color:#f78da7}:root .has-vivid-red-color{color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-color{color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-color{color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-color{color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-color{color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-color{color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-color{color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-color{color:#9b51e0}:root .has-white-color{color:#fff}:root .has-very-light-gray-color{color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-color{color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-color{color:#313131}:root .has-black-color{color:#000}:root .has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#0693e3,#9b51e0)}:root .has-vivid-green-cyan-to-vivid-cyan-blue-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#00d084,#0693e3)}:root .has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#7adcb4,#00d082)}:root .has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fcb900,#ff6900)}:root .has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ff6900,#cf2e2e)}:root .has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#eee,#a9b8c3)}:root .has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#4aeadc,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c)}:root .has-blush-light-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffceec,#9896f0)}:root .has-blush-bordeaux-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fecda5,#fe2d2d 50%,#6b003e)}:root .has-purple-crush-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#34e2e4,#4721fb 50%,#ab1dfe)}:root .has-luminous-dusk-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffcb70,#c751c0 50%,#4158d0)}:root .has-hazy-dawn-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#faaca8,#dad0ec)}:root .has-pale-ocean-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fff5cb,#b6e3d4 50%,#33a7b5)}:root .has-electric-grass-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#caf880,#71ce7e)}:root .has-subdued-olive-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fafae1,#67a671)}:root .has-atomic-cream-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fdd79a,#004a59)}:root .has-nightshade-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#330968,#31cdcf)}:root .has-midnight-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#020381,#2874fc)}:root .has-link-color a{color:#00e;color:var(--wp--style--color--link,#00e)}.has-small-font-size{font-size:.8125em}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:1em}.has-medium-font-size{font-size:1.25em}.has-large-font-size{font-size:2.25em}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:2.625em}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}#end-resizable-editor-section{display:none}.aligncenter{clear:both}
/*!* Better Font Rendering =========== *!*/
#ez-toc-container{background:#f9f9f9;border:1px solid #aaa;border-radius:4px;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.05);display:table;margin-bottom:1em;padding:10px;position:relative;width:auto}div.ez-toc-widget-container{padding:0;position:relative}#ez-toc-container.ez-toc-light-blue{background:#edf6ff}#ez-toc-container.ez-toc-white{background:#fff}#ez-toc-container.ez-toc-black{background:#000}#ez-toc-container.ez-toc-transparent{background:none transparent}div.ez-toc-widget-container ul{display:block}div.ez-toc-widget-container li{border:none;padding:0}div.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list{padding:10px}#ez-toc-container ul ul,.ez-toc div.ez-toc-widget-container ul ul{margin-left:1.5em}#ez-toc-container li,#ez-toc-container ul{margin:0;padding:0}#ez-toc-container li,#ez-toc-container ul,#ez-toc-container ul li,div.ez-toc-widget-container,div.ez-toc-widget-container li{background:0 0;list-style:none none;line-height:1.6;margin:0;overflow:hidden;z-index:1}#ez-toc-container p.ez-toc-title{text-align:left;line-height:1.45;margin:0;padding:0}.ez-toc-title-container{display:table;width:100%}.ez-toc-title,.ez-toc-title-toggle{display:table-cell;text-align:left;vertical-align:middle}#ez-toc-container.ez-toc-black p.ez-toc-title{color:#fff}#ez-toc-container div.ez-toc-title-container+ul.ez-toc-list{margin-top:1em}.ez-toc-wrap-left{float:left;margin-right:10px}.ez-toc-wrap-right{float:right;margin-left:10px}#ez-toc-container a{color:#444;text-decoration:none;text-shadow:none}#ez-toc-container a:visited{color:#9f9f9f}#ez-toc-container a:hover{text-decoration:underline}#ez-toc-container.ez-toc-black a{color:#fff}#ez-toc-container.ez-toc-black a:visited{color:#fff}#ez-toc-container a.ez-toc-toggle{color:#444}#ez-toc-container.counter-flat ul,#ez-toc-container.counter-hierarchy ul,.ez-toc-widget-container.counter-flat ul,.ez-toc-widget-container.counter-hierarchy ul{counter-reset:item}#ez-toc-container.counter-numeric li,.ez-toc-widget-container.counter-numeric li{list-style-type:decimal;list-style-position:inside}#ez-toc-container.counter-decimal ul.ez-toc-list li a::before,.ez-toc-widget-container.counter-decimal ul.ez-toc-list li a::before{content:counters(item, ".") ". ";counter-increment:item}#ez-toc-container.counter-roman li a::before,.ez-toc-widget-container.counter-roman ul.ez-toc-list li a::before{content:counters(item, ".", upper-roman) ". ";counter-increment:item}.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list li::before{content:' ';position:absolute;left:0;right:0;height:30px;line-height:30px;z-index:-1}.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list li.active::before{background-color:#ededed}.ez-toc-widget-container li.active>a{font-weight:900}.ez-toc-btn{display:inline-block;padding:6px 12px;margin-bottom:0;font-size:14px;font-weight:400;line-height:1.428571429;text-align:center;white-space:nowrap;vertical-align:middle;cursor:pointer;background-image:none;border:1px solid transparent;border-radius:4px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;-o-user-select:none;user-select:none}.ez-toc-btn:focus{outline:thin dotted #333;outline:5px auto -webkit-focus-ring-color;outline-offset:-2px}.ez-toc-btn:focus,.ez-toc-btn:hover{color:#333;text-decoration:none}.ez-toc-btn.active,.ez-toc-btn:active{background-image:none;outline:0;box-shadow:inset 0 3px 5px rgba(0,0,0,.125)}.ez-toc-btn-default{color:#333;background-color:#fff;border-color:#ccc}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active,.ez-toc-btn-default:focus,.ez-toc-btn-default:hover{color:#333;background-color:#ebebeb;border-color:#adadad}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active{background-image:none}.ez-toc-btn-sm,.ez-toc-btn-xs{padding:5px 10px;font-size:12px;line-height:1.5;border-radius:3px}.ez-toc-btn-xs{padding:1px 5px}.ez-toc-btn-default{text-shadow:0 -1px 0 rgba(0,0,0,.2);box-shadow:inset 0 1px 0 rgba(255,255,255,.15),0 1px 1px rgba(0,0,0,.075)}.ez-toc-btn-default:active{box-shadow:inset 0 3px 5px rgba(0,0,0,.125)}.btn.active,.ez-toc-btn:active{background-image:none}.ez-toc-btn-default{text-shadow:0 1px 0 #fff;background-image:linear-gradient(to bottom,#fff 0,#e0e0e0 100%);background-repeat:repeat-x;border-color:#dbdbdb;border-color:#ccc}.ez-toc-btn-default:focus,.ez-toc-btn-default:hover{background-color:#e0e0e0;background-position:0 -15px}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active{background-color:#e0e0e0;border-color:#dbdbdb}.ez-toc-pull-right{float:right!important;margin-left:10px}.ez-toc-glyphicon{position:relative;top:1px;display:inline-block;font-family:'Glyphicons Halflings';-webkit-font-smoothing:antialiased;font-style:normal;font-weight:400;line-height:1;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.ez-toc-glyphicon:empty{width:1em}.ez-toc-toggle i.ez-toc-glyphicon{font-size:16px;margin-left:2px}[class*=ez-toc-icon-]{font-family:ez-toc-icomoon!important;speak:none;font-style:normal;font-weight:400;font-variant:normal;text-transform:none;line-height:1;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.ez-toc-icon-toggle:before{content:"\e87a"}
div#ez-toc-container p.ez-toc-title{font-size:120%}div#ez-toc-container p.ez-toc-title{font-weight:500}div#ez-toc-container ul li{font-size:105%}div#ez-toc-container{background:#f9f9f9;border:1px solid #3b2d77}div#ez-toc-container p.ez-toc-title{color:#3b2d77}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a{color:#3b2d77}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a:hover{color:#2a6496}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a:visited{color:#428bca}
@charset "UTF-8";.btn,.button,.wp-block-button a,button,input[type=button],input[type=submit]{font-size:.8em;font-weight:600;padding:8px 12px;transition:all .15s ease-in-out;text-align:center;vertical-align:middle;border:1px solid transparent;border-radius:3px;text-transform:uppercase;cursor:pointer;line-height:normal;font-family:inherit}.btn:hover,.button:hover,.wp-block-button a:hover,button:hover,input:hover[type=button],input:hover[type=submit]{text-decoration:none;opacity:.9}#comments input[type=submit],.button.button-secondary,.wp-block-button.is-style-outline .wp-block-button__link,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link{letter-spacing:0;line-height:normal;text-transform:uppercase;font-size:.8em;border:1px solid;background-color:transparent;font-weight:600;color:#676767}#comments input:hover[type=submit],.button.button-secondary:hover,.wp-block-button.is-style-outline .wp-block-button__link:hover,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link:hover{background:0 0}.btn,.button.button-primary,button,input[type=button],input[type=submit]{background-color:#0366d6;color:#fff}.btn:hover,.button.button-primary:hover,button:hover,input:hover[type=button],input:hover[type=submit]{text-decoration:none;background-color:#0366d6;color:#fff;opacity:.9}.nv-html-content p,blockquote,body,dd,dl,dt,fieldset,figure,h1,h2,h3,h4,h5,h6,hr,html,iframe,legend,li,ol,p,pre,textarea,ul{margin:0;padding:0}h1,h2,h3,h4,h5,h6{font-size:100%;font-weight:400}ul{list-style:none}button,input,select,textarea{margin:0}html{box-sizing:border-box;-ms-overflow-style:scrollbar}*,:after,:before{box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box}audio,embed,img,object,video{height:auto;max-width:100%}iframe{border:0;max-width:100%}table{border-collapse:collapse;border-spacing:0}td,th{padding:0;text-align:right}abbr,acronym{text-decoration:none}mark{background-color:transparent}.container{width:100%;padding-left:15px;padding-right:15px;margin-left:auto;margin-right:auto}.w-100{width:100%}.container-fluid{width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto}.container-fluid>div{margin:0 -15px}.row{display:flex;flex-wrap:wrap;margin-left:-15px;margin-right:-15px}.col,.col-1,.col-10,.col-11,.col-12,.col-2,.col-3,.col-4,.col-5,.col-6,.col-7,.col-8,.col-9,.col-auto,.col-md,.col-md-1,.col-md-10,.col-md-11,.col-md-12,.col-md-2,.col-md-3,.col-md-4,.col-md-5,.col-md-6,.col-md-7,.col-md-8,.col-md-9,.col-md-auto,.col-sm,.col-sm-1,.col-sm-10,.col-sm-11,.col-sm-12,.col-sm-2,.col-sm-3,.col-sm-4,.col-sm-5,.col-sm-6,.col-sm-7,.col-sm-8,.col-sm-9,.col-sm-auto{position:relative;width:100%;min-height:1px;padding-left:15px;padding-right:15px}.col{flex-basis:auto;flex-grow:1;max-width:100%;margin-right:auto;margin-left:auto}.col-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}.offset-1{margin-right:8.3333333333%}.offset-2{margin-right:16.6666666667%}.offset-3{margin-right:25%}.offset-4{margin-right:33.3333333333%}.offset-5{margin-right:41.6666666667%}.offset-6{margin-right:50%}.offset-7{margin-right:58.3333333333%}.offset-8{margin-right:66.6666666667%}.offset-9{margin-right:75%}.offset-10{margin-right:83.3333333333%}.offset-11{margin-right:91.6666666667%}html{font-size:100%;overflow-x:hidden;-webkit-tap-highlight-color:transparent;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}body{font-family:Graphik,-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,var(--nv-fallback-ff);color:var(--nv-text-color);line-height:1.68421;overflow-x:hidden;direction:rtl;background-color:var(--nv-site-bg)}h1,h2,h3,h4,h5,h6{text-transform:none;letter-spacing:0;font-family:Graphik,-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,var(--nv-fallback-ff);line-height:1.68421;margin-bottom:.8rem;font-weight:600}p{margin-bottom:20px}a{cursor:pointer;color:var(--nv-primary-accent);text-decoration:none}a:focus,a:hover{text-decoration:underline;color:var(--nv-secondary-accent)}ins{text-decoration:none}body{font-size:16px}h1{font-size:1.5em}h2{font-size:1.3em}h3{font-size:1.1em}h4{font-size:1em}h5{font-size:.75em}h6{font-size:.75em}.show-on-focus{position:absolute;width:1px;height:1px;margin:0;overflow:hidden;clip:rect(1px,1px,1px,1px);top:0;right:0}.show-on-focus:focus{z-index:20;width:auto;height:auto;clip:auto}a.neve-skip-link{padding:10px 20px;top:32px}.screen-reader-text{position:absolute;right:-10000px;top:auto;width:1px;height:1px;overflow:hidden}.nv-comment-content a,.nv-content-wrap a:not(.button):not(.wp-block-file__button){text-decoration:underline}.nv-comment-content a:hover,.nv-content-wrap a:not(.button):not(.wp-block-file__button):hover{text-decoration:none}.comments-area a,.nv-comment-content .edit-reply a{text-decoration:none}.comments-area a:hover,.nv-comment-content .edit-reply a:hover{text-decoration:underline}.nv-icon{fill:currentColor}.nv-search{display:flex}.alignfull{width:100vw;max-width:100vw;margin-right:calc(50% - 50vw);padding:0 15px}.alignwide{width:70vw;max-width:70vw;margin-right:calc(50% - 35vw)}body.nv-sidebar-left .alignfull,body.nv-sidebar-left .alignwide,body.nv-sidebar-right .alignfull,body.nv-sidebar-right .alignwide{max-width:100%;margin-right:auto}.has-neve-body-font-size{font-size:1.5em}.has-neve-h-1-font-size{font-size:1.3em}.has-neve-h-2-font-size{font-size:1.1em}.has-neve-h-3-font-size{font-size:1em}.has-neve-h-4-font-size{font-size:.75em}.has-neve-h-5-font-size{font-size:.75em}blockquote.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:1.75em}blockquote.wp-block-quote.is-style-large cite{font-size:.95em}.wp-block-pullquote blockquote{margin:1em auto}.wp-block-pullquote blockquote p{font-size:2em;margin-bottom:20px}.wp-block-pullquote blockquote::after,.wp-block-pullquote blockquote::before{display:none}.wp-block-pullquote blockquote cite{font-size:.85em}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{font-size:2em}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){border-top:4px solid;border-bottom:4px solid}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color) blockquote cite{text-transform:uppercase}.wp-block-table{width:100%}.wp-block-separator{display:block;margin:40px auto;width:100px;border:none;background-color:#8f98a1;height:2px}.wp-block-separator.is-style-wide{height:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots,.wp-block-separator.is-style-wide{width:100%}.wp-block-verse{background-color:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:italic;border:unset}.wp-block-code code{background-color:inherit}.wp-block-button a{text-decoration:none!important}.nv-content-wrap ul.blocks-gallery-grid{padding:0}.has-neve-link-color-color{color:var(--nv-primary-accent)}.has-neve-link-color-background-color{background-color:var(--nv-primary-accent)!important}.has-neve-link-hover-color-color{color:var(--nv-secondary-accent)}.has-neve-link-hover-color-background-color{background-color:var(--nv-secondary-accent)!important}.has-neve-text-color-color{color:var(--nv-text-color)}.has-neve-text-color-background-color{background-color:var(--nv-text-color)!important}.has-nv-site-bg-color{color:var(--nv-site-bg)}.has-nv-site-bg-background-color{background-color:var(--nv-site-bg)!important}.has-nv-light-bg-color{color:var(--nv-light-bg)}.has-nv-light-bg-background-color{background-color:var(--nv-light-bg)!important}.has-nv-dark-bg-color{color:var(--nv-dark-bg)}.has-nv-dark-bg-background-color{background-color:var(--nv-dark-bg)!important}.has-nv-text-dark-bg-color{color:var(--nv-text-dark-bg)}.has-nv-text-dark-bg-background-color{background-color:var(--nv-text-dark-bg)!important}.has-nv-c-1-color{color:var(--nv-c-1)}.has-nv-c-1-background-color{background-color:var(--nv-c-1)!important}.has-nv-c-2-color{color:var(--nv-c-2)}.has-nv-c-2-background-color{background-color:var(--nv-c-2)!important}.hidden-on-mobile{display:none}.hidden-on-tablet{display:initial}.show-on-desktop{display:none}.site-logo{align-items:center;display:flex;padding:10px 0}.site-logo amp-img img{max-height:60px}.site-logo .brand{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.site-logo .title-with-logo{display:flex;flex-direction:row;align-items:center}.site-logo .title-with-logo>div:first-child,.site-logo .title-with-logo>img:first-child{margin-left:10px}.site-logo h1,.site-logo p{font-family:inherit;font-size:1.25em;margin-bottom:0;font-weight:600}.site-logo small{width:100%;display:block}.site-logo a{color:var(--nv-text-color);display:inline}.site-logo a:hover{color:var(--nv-text-color);text-decoration:none;opacity:.9}.nav-ul>li:not(:last-child){margin-left:20px}.nav-ul>.menu-item-has-children>.sub-menu{right:0}.nav-ul{transition:all .3s ease;margin-bottom:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;padding-right:0;list-style-type:none;margin-right:auto}.nav-ul li{cursor:pointer;display:block;position:relative;padding:10px 0}.nav-ul li:focus a,.nav-ul li:hover a{text-decoration:none}.nav-ul li .has-caret,.nav-ul li a{box-sizing:border-box;display:flex;position:relative;align-items:center;height:100%}.nav-ul li .has-caret .nv-icon svg,.nav-ul li a .nv-icon svg{fill:currentColor}.nav-ul li .menu-item-title-wrap{display:flex;align-items:center}.nav-ul .sub-menu{-webkit-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);max-height:inherit;top:100%;position:absolute;overflow:visible;z-index:100;opacity:0;visibility:hidden}.nav-ul .sub-menu.dropdown-open{opacity:1;visibility:visible}.nav-ul .sub-menu .sub-menu{right:100%;left:auto;top:1px}.nav-ul .sub-menu li{border-top:none;min-width:150px;padding:0}.nav-ul .sub-menu li .has-caret,.nav-ul .sub-menu li>a{justify-content:center;white-space:nowrap;padding:7px 14px}.nav-ul .menu-item-has-children:focus-within>.sub-menu,.nav-ul .menu-item-has-children:focus>.sub-menu,.nav-ul .menu-item-has-children:hover>.sub-menu{display:block;visibility:visible;opacity:1}.caret{padding:5px;display:flex;align-items:center}.caret svg{fill:currentColor}.caret{margin-right:5px;font-size:.65em}.nv-nav-wrap{flex-direction:row;align-items:center;padding-bottom:0}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu li .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu li>a{white-space:normal}.header-menu-sidebar-inner .caret{font-size:1em}.header-menu-sidebar-inner .dropdown-open.has-caret>svg,.header-menu-sidebar-inner .dropdown-open>.caret>svg{transform:rotate(180deg)}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .dropdown-open+.sub-menu,.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .dropdown-open.sub-menu{overflow:visible;max-height:2000px;transition:all .3s ease;opacity:1;visibility:visible}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul{flex-direction:column}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul li{width:100%;padding:3px 0;margin-left:0!important}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul li a{padding:3px 0}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .has-caret a{width:auto}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:transparent}.header-menu-sidebar-inner .mobile-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .mobile-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .mobile-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary,.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-secondary{width:100%}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary li{margin-right:0!important;margin-left:0!important;width:100%;border:none}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary li a{width:100%;position:relative}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary .nav-ul>li>.sub-menu{padding-right:20px;padding-left:20px}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary .sub-menu{max-height:0;overflow:hidden;position:static;visibility:visible;opacity:1;right:unset!important;left:unset!important;top:unset;background-color:transparent;box-shadow:none;width:100%;border:none}.amp-desktop-caret-wrap{display:none}.amp-caret-wrap svg{fill:currentColor;width:1em}.nv-nav-wrap ul.primary-menu-ul>li i{margin-top:0;font-size:inherit;line-height:inherit;width:auto;height:auto}.nv-search-icon-component{display:flex}.hfg-item-last:not(.hfg-item-first) .menu-item-nav-search.minimal .nv-nav-search{right:unset;left:0}.nav-ul li.menu-item-nav-search{display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search{flex-grow:0}.menu-item-nav-search .search-form input[type=submit]:hover{background-color:transparent}.menu-item-nav-search .close-responsive-search{background-color:transparent!important;border:none!important}.menu-item-nav-search .close-responsive-search svg{min-width:25px;min-height:25px}.menu-item-nav-search.minimal{position:relative}.menu-item-nav-search.minimal .nv-nav-search{left:auto;right:0;top:100%}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.floating .nv-nav-search{position:absolute}.menu-item-nav-search.floating .nv-nav-search{position:fixed;top:-100%;right:0;display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search.floating .nv-search-icon-wrap{display:none}.menu-item-nav-search.floating .form-wrap{flex-grow:1;margin-left:20px}.menu-item-nav-search.floating .form-wrap form{width:100%}.menu-item-nav-search.floating .close-responsive-search{display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search.floating.active .nv-nav-search{top:0}.menu-item-nav-search.floating .search-form input[type=search]{width:100%}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search{position:fixed;top:0;bottom:0;width:100%;display:flex;justify-content:center;align-items:center;background-color:#fff}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .close-container{position:absolute;top:60px;text-align:left}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .search-submit{display:block}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .form-wrap{position:absolute}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search form{position:relative}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search form input[type=search]{width:100%}.menu-item-nav-search{cursor:pointer;outline:0}.menu-item-nav-search>a{display:flex;align-items:center}.nv-nav-search{visibility:hidden;opacity:0;transition:all .3s ease;position:absolute;left:0;width:auto;background:#fff;padding:10px 20px;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);cursor:default;z-index:100;-webkit-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1)}.menu-item-nav-search.active .nv-nav-search{opacity:1;visibility:visible}.nv-nav-search form{display:block}.nv-nav-search form label{display:inline;margin:0}.nv-nav-search form label input{width:200px;margin:0}.nav-clickaway-overlay{position:fixed;width:100%;right:0;left:0;top:0;z-index:90;height:100vh}footer{background-color:#fff}.wrapper{display:flex;min-height:100vh;flex-direction:column;position:relative;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);width:100%}body>.wrapper:not(.et-fb-iframe-ancestor){overflow:hidden}.neve-main{flex:1 auto;min-height:1px}.archive-container{padding-top:20px}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title{padding-bottom:10px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg);margin-bottom:20px}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title h1{line-height:1.3em;margin-bottom:0}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title h1+p{margin-bottom:0}.nv-content-none-wrap{margin-bottom:60px}input[type=color],input[type=date],input[type=datetime-local],input[type=datetime],input[type=email],input[type=month],input[type=number],input[type=password],input[type=search],input[type=tel],input[type=text],input[type=time],input[type=url],input[type=week],textarea{display:inline-block;font-size:14px;padding:7px 12px;color:#333;border:1px solid #ddd;border-radius:3px;transition:all .3s ease;-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none}input[type=color],select{display:inline-block;font-size:14px;padding:7px 12px;background-color:transparent;color:#333;border:1px solid #ddd;border-radius:3px;transition:all .3s ease}button,input,select,textarea{line-height:inherit;-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}select{height:35px}label{display:inline-block;margin-bottom:10px}fieldset{border:0;margin:20px 0}fieldset legend{font-size:.9em;margin-bottom:10px}fieldset input[type=password],fieldset input[type=search],fieldset input[type=text],fieldset textarea{width:100%}.nv-seach-form-wrap{width:100%;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);padding-top:20px;display:flex;align-items:center;justify-content:center}.nv-seach-form-wrap .search-form{display:inline-block}.nv-seach-form-wrap .search-form input[type=submit]{margin-right:10px}.search-form label{margin-bottom:0}.search-form,.woocommerce-product-search{position:relative}.search-form label,.woocommerce-product-search label{display:inline}.search-form .nv-search-icon-wrap,.woocommerce-product-search .nv-search-icon-wrap{position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:45px;min-width:45px;z-index:3;cursor:pointer;pointer-events:none;color:#c9c9c9;display:flex;align-items:center;justify-content:center;line-height:0}.search-form .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg,.woocommerce-product-search .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{fill:#c9c9c9}.search-form input[type=search],.woocommerce-product-search input[type=search]{width:100%;padding:8px 12px 7px 45px}.search-form button[type=submit],.search-form input[type=submit],.woocommerce-product-search button[type=submit],.woocommerce-product-search input[type=submit]{top:0;left:0;bottom:0;position:absolute;color:transparent;background:100% 0;z-index:2;min-width:45px;width:45px;border:0;padding:8px 12px 7px;border-radius:0}.search-form button[type=submit]:hover,.search-form input[type=submit]:hover,.woocommerce-product-search button[type=submit]:hover,.woocommerce-product-search input[type=submit]:hover{background-color:#eee}.nv-nav-search .search-form input[type=search]{width:200px}.nv-meta-list{padding-bottom:10px;width:100%}.nv-meta-list li,.nv-meta-list span{display:inline}.nv-meta-list li:not(:last-child):after,.nv-meta-list span:not(:last-child):after{content:'/';padding:0 5px}.nv-meta-list li{color:var(--nv-text-color);opacity:.7;font-size:.85em}.nv-meta-list:not(.nv-dynamic-meta) a,.nv-meta-list:not(.nv-dynamic-meta) a:hover{color:var(--nv-text-color)}.nv-meta-list .posted-on .updated{display:none}.nv-meta-list .meta.author .photo{width:20px;height:20px;border-radius:50%;transform:translateY(30%)}.nv-meta-list .meta.author .author-name{margin-right:3px}.nv-dynamic-author-meta .photo{width:20px;height:20px;border-radius:50%;transform:translateY(30%)}.entry-title{word-wrap:break-word}.entry-title a{color:var(--nv-text-color)}.entry-title a:focus,.entry-title a:hover{opacity:.9;color:var(--nv-text-color)}.nv-post-thumbnail-wrap amp-img{display:inline-block}.nv-post-thumbnail-wrap a{transition:all .3s ease}.nv-post-thumbnail-wrap a:hover{opacity:.95}.nv-post-thumbnail-wrap img{height:auto}.posts-wrapper>article{margin-bottom:30px}.layout-grid .content>.blog-entry-title{margin-bottom:0}.blog-entry-title{word-wrap:break-word}.article-content-col{width:100%}.article-content-col .content{width:100%;padding-bottom:30px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg);display:flex;flex-direction:column}.article-content-col .content .button{display:inline-block;align-self:flex-start}.bypostauthor{display:block}.nv-index-posts .posts-wrapper{display:flex;flex-wrap:wrap;box-sizing:content-box}.nv-index-posts .page-numbers{display:flex;flex-wrap:wrap;padding-right:0;list-style-type:none;justify-content:center;margin:10px auto}.nv-index-posts .page-numbers>li:not(:last-child){padding-left:10px}.nv-index-posts .page-numbers>li:not(:first-child){padding-right:10px}.layout-grid .content>*{margin:0 0 10px}.layout-grid .content>:last-child{margin-bottom:0}.layout-grid .content>:first-child{margin-top:0}.layout-grid .content .nv-meta-list{margin-top:5px}.layout-grid .content .excerpt-wrap>:last-child{margin-bottom:0}.nv-non-grid-article .non-grid-content{display:flex;flex-direction:column}.nv-non-grid-article .non-grid-content>*{margin:0 0 10px}.nv-non-grid-article .non-grid-content>:last-child{margin-bottom:0}.nv-non-grid-article .non-grid-content .nv-meta-list{margin-top:5px}.nv-non-grid-article .non-grid-content .blog-entry-title{margin-bottom:0}article{word-break:break-word}.sticky{display:inherit}.nv-loader{height:50px;width:50px;border-radius:50%;border:2px solid var(--nv-primary-accent);border-right:1px solid transparent!important;-webkit-animation:spin 1s ease infinite;-moz-animation:spin 1s ease infinite;animation:spin 1s ease infinite;margin:0 auto;display:none}@-moz-keyframes spin{100%{-moz-transform:rotate(-360deg)}}@-webkit-keyframes spin{100%{-webkit-transform:rotate(-360deg)}}@keyframes spin{100%{-webkit-transform:rotate(-360deg);transform:rotate(-360deg)}}.layout-grid,body .layout-grid>.article-content-col{display:flex}.layout-alternative,.layout-default{display:flex;align-items:flex-end}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{margin-bottom:10px}.layout-covers{display:flex}.layout-covers .content,.layout-covers .cover-post{height:100%}.layout-covers .content{border:none;padding-bottom:0}.cover-post{position:relative;background-size:cover;display:flex;background-position:center;overflow:hidden}.cover-post:after{background-color:rgba(0,0,0,.75);content:'';position:absolute;right:0;left:0;top:0;bottom:0}.cover-post .inner{max-width:100%;min-height:350px;position:relative;z-index:10;padding:25px 25px 10px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:flex-end;color:#fff;flex-grow:1}.cover-post .inner a:not(.button),.cover-post .inner a:not(.button):focus,.cover-post .inner a:not(.button):hover,.cover-post .inner li{color:#fff}.page .nv-page-title-wrap{margin-top:30px}.page .nv-sidebar-wrap,.single .nv-sidebar-wrap{margin-top:30px}.nv-single-post-wrap .entry-header,.nv-single-post-wrap .nv-content-wrap,.nv-single-post-wrap .nv-post-navigation,.nv-single-post-wrap .nv-tags-list,.nv-single-post-wrap .nv-thumb-wrap{margin-bottom:20px}.nv-single-post-wrap .entry-header:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-content-wrap:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-post-navigation:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-tags-list:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-thumb-wrap:first-child{margin-top:30px}.single-post-container .title{margin-bottom:0}.attachment-neve-blog{display:flex}.nv-post-navigation{display:flex;justify-content:space-between}.nv-post-navigation .next a:hover,.nv-post-navigation .previous a:hover{text-decoration:none}.nv-post-navigation .next a:hover span:not(.nav-direction),.nv-post-navigation .previous a:hover span:not(.nav-direction){text-decoration:underline}.nv-post-navigation .next .nav-direction,.nv-post-navigation .previous .nav-direction{color:var(--nv-text-color);display:flex;flex-direction:column;font-size:.8em;text-transform:uppercase}.nv-post-navigation .next{margin-right:auto;text-align:left}.post-pages-links{display:flex;list-style-type:none}.post-pages-links>a:not(:last-child) span,.post-pages-links>span{padding-left:20px}.post-password-form{margin-bottom:40px;text-align:center}.post-password-form input[type=submit]{height:39px;margin-right:10px}.post-password-form label{margin-bottom:0}.post-password-form p{display:flex;justify-content:center;align-items:center}.post-password-form label>input{margin-right:10px}.nv-tags-list{font-size:.85em}.nv-tags-list span{margin-left:10px}.nv-tags-list a{display:inline-block;padding:2px 10px;transition:all .3s ease;border-radius:3px;margin:0 0 10px 10px;color:var(--nv-primary-accent);border:1px solid var(--nv-primary-accent)}#comments{border-top:1px solid var(--nv-light-bg);margin-top:10px}#comments ol{list-style:none}#comments ol>ol{padding-right:10px}#comments .nv-content-wrap ol{list-style-type:decimal}#comments .nv-comments-list>li{padding:10px 0 0}#comments .children>li{margin-top:20px;padding-top:20px}#comments .edit-reply{margin-top:20px;display:flex;justify-content:space-between;font-size:.85em}#comments .edit-reply .nv-reply-link{margin-right:auto}.nv-comments-list{padding-bottom:20px}.nv-comments-title-wrap{margin:40px 0 60px}.nv-comment-article{padding-bottom:20px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-comment-header{display:flex;align-items:center;text-transform:none;font-style:normal;font-size:.85em;margin-bottom:20px}.nv-comment-header .comment-author{display:flex;flex-direction:column}.nv-comment-avatar{margin-left:20px}.nv-comment-avatar>img{float:right;border-radius:50%}.comment-author .author{font-weight:700;text-transform:uppercase}#comments input:not([type=submit]):not([type=checkbox]){width:100%}#comments textarea{width:100%;max-width:100%;min-width:100%}#comments .comment-respond{margin:40px 0}#comments .comment-reply-title{margin-bottom:5px}#comments .comment-reply-title small{float:left}.comment-form{display:grid;grid-column-gap:20px;grid-row-gap:20px}.comment-form>p:not(.comment-notes){margin-bottom:0}.comment-form label{margin-bottom:10px;display:inline-block}.comment-form .form-submit{margin-top:10px}.pingback{border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}.pingback .edit-link{display:block;font-size:.85em;margin-top:20px}.comment-form-cookies-consent{display:flex;align-items:center}.comment-form-cookies-consent input{margin-left:10px}.comment-form-cookies-consent label{margin-bottom:0}.nv-iframe-embed{position:relative;padding-bottom:56.25%;padding-top:25px;height:0}.nv-iframe-embed iframe{position:absolute;top:0;right:0;width:100%;height:100%}figcaption{font-size:.8em;opacity:.75}blockquote{margin:40px 0}blockquote p{font-size:1.1em}blockquote cite{padding-top:20px;display:block;color:#676767;font-style:normal;font-size:.95em}blockquote:after,blockquote:before{height:3px;width:60px;background-color:#c9c9c9;content:" ";display:block}blockquote:before{margin:0 auto 40px}blockquote:after{margin:40px auto 0}blockquote>*{margin-bottom:0}table{width:100%;margin:20px 0}table td,table th{padding:10px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}p code{background:#d0effb;border-radius:5px;border:1px solid var(--nv-light-bg);padding:0 3px}pre{display:block;padding:20px;background:rgba(255,255,255,.75);border-radius:5px;border:1px solid var(--nv-light-bg);margin:20px 0;white-space:pre-wrap;font-size:.9em;line-height:2em}.excerpt-wrap:after,.nv-content-wrap:after{content:"";clear:both;display:table}.excerpt-wrap ul,.nv-content-wrap ul{list-style-type:circle}.excerpt-wrap>ol,.excerpt-wrap>ul,.nv-content-wrap>ol,.nv-content-wrap>ul{margin:20px 0}.excerpt-wrap ol,.excerpt-wrap ul,.nv-content-wrap ol,.nv-content-wrap ul{padding-right:20px}.excerpt-wrap ol li,.excerpt-wrap ul li,.nv-content-wrap ol li,.nv-content-wrap ul li{margin-top:10px}.excerpt-wrap dt,.nv-content-wrap dt{font-weight:600;display:block}.alignleft{float:right;margin:16px 0 16px 16px}.alignright{float:left;margin:16px 16px 16px 0}.aligncenter{display:block;text-align:center;margin:0 auto}.wp-caption{max-width:100%}.wp-caption-text{text-align:center;font-size:.8em;font-weight:500}.twitter-tweet.twitter-tweet-rendered{padding:20px 0;margin:auto}hr{border:0;height:0;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);margin:10px 0;display:inline-block;width:100%}audio{display:flex;height:50px}.gallery-columns-1 .gallery-item{width:100%;max-width:100%}.gallery-columns-2 .gallery-item{max-width:48%;width:48%}.gallery-columns-3 .gallery-item{max-width:31.3333333333%;width:31.3333333333%}.gallery-columns-4 .gallery-item{max-width:23%;width:23%}.gallery-columns-5 .gallery-item{max-width:18%;width:18%}.gallery-columns-6 .gallery-item{max-width:14.6666666667%;width:14.6666666667%}.gallery-columns-7 .gallery-item{max-width:12.2857142857%;width:12.2857142857%}.gallery-columns-8 .gallery-item{max-width:10.5%;width:10.5%}.gallery-columns-9 .gallery-item{max-width:9.1111111111%;width:9.1111111111%}.gallery{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.gallery-item{display:inline-block;text-align:center;vertical-align:top}.nv-content-wrap ul.wp-block-gallery{padding-right:0}.gallery-caption{box-sizing:border-box}.nv-sidebar-wrap{margin-bottom:40px}.widget{word-break:break-word;padding-bottom:20px;margin-bottom:20px}.widget select{max-width:100%;width:100%}.widget p.widget-title{margin-bottom:10px;font-weight:600;font-size:1.25em}.widget:last-child{border:none;margin:0;padding:0}.widget ul{padding:0}.widget ul ul{padding-right:10px;border-right:1px solid var(--nv-light-bg)}.widget ul li{margin-top:5px}.widget_media_image img{width:100%}.neve-breadcrumbs-wrapper{margin-bottom:0}.neve-breadcrumbs-wrapper a{color:#676767}.hfg-is-group{display:flex;align-items:center}.hfg-is-group.mobile-right{justify-content:flex-end}.mobile-right{text-align:left}.mobile-right .builder-item--footer-menu,.mobile-right .component-wrap,.mobile-right .nav-ul,.mobile-right .nv-nav-wrap,.mobile-right .nv-search-icon-component,.mobile-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.mobile-left{justify-content:flex-start}.mobile-left{text-align:right}.mobile-left .builder-item--footer-menu,.mobile-left .component-wrap,.mobile-left .nav-ul,.mobile-left .nv-nav-wrap,.mobile-left .nv-search-icon-component,.mobile-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.mobile-center{justify-content:center}.mobile-center{text-align:center}.mobile-center .builder-item--footer-menu,.mobile-center .component-wrap,.mobile-center .nav-ul,.mobile-center .nv-nav-wrap,.mobile-center .nv-search-icon-component,.mobile-center .site-logo{justify-content:center}.mobile-justify .button{flex-grow:1}.hfg-item-v-top{align-self:flex-start}.hfg-item-v-bottom{align-self:flex-end}@media (min-width:576px){.container{max-width:540px}.col-sm{flex-basis:0;flex-grow:1;max-width:100%}.col-sm-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-sm-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-sm-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-sm-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-sm-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-sm-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-sm-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-sm-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-sm-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-sm-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-sm-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-sm-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-sm-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}.hfg-is-group.tablet-right{justify-content:flex-end}.tablet-right{text-align:left}.tablet-right .builder-item--footer-menu,.tablet-right .component-wrap,.tablet-right .nav-ul,.tablet-right .nv-nav-wrap,.tablet-right .nv-search-icon-component,.tablet-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.tablet-left{justify-content:flex-start}.tablet-left{text-align:right}.tablet-left .builder-item--footer-menu,.tablet-left .component-wrap,.tablet-left .nav-ul,.tablet-left .nv-nav-wrap,.tablet-left .nv-search-icon-component,.tablet-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.tablet-center{justify-content:center}.tablet-center{text-align:center}.tablet-center .builder-item--footer-menu,.tablet-center .component-wrap,.tablet-center .nav-ul,.tablet-center .nv-nav-wrap,.tablet-center .nv-search-icon-component,.tablet-center .site-logo{justify-content:center}.tablet-justify .button{flex-grow:1}.header-menu-sidebar-inner .tablet-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .tablet-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .tablet-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}}@media (min-width:769px){.col-md{flex-basis:0;flex-grow:1;max-width:100%}.col-md-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-md-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-md-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-md-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-md-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-md-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-md-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-md-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-md-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-md-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-md-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-md-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-md-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}h1{font-size:2em}h2{font-size:1.75em}h3{font-size:1.5em}h4{font-size:1.25em}h5{font-size:1em}h6{font-size:1em}.has-neve-body-font-size{font-size:16px}.has-neve-h-1-font-size{font-size:2em}.has-neve-h-2-font-size{font-size:1.75em}.has-neve-h-3-font-size{font-size:1.5em}.has-neve-h-4-font-size{font-size:1.25em}.has-neve-h-5-font-size{font-size:1em}.has-neve-h-6-font-size{font-size:1em}#comments .nv-comments-list>li{margin-top:20px}#comments ol>ol{padding-right:20px}#comments .comment-form{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}#comments .comment-form>:not(.comment-form-author):not(.comment-form-url):not(.comment-form-email){grid-column:span 3}#comments .form-submit{align-items:center;justify-content:flex-end;display:flex;margin-top:0}.hidden-on-mobile{display:initial}.hidden-on-tablet{display:none}}@media (min-width:960px){.neve-main>.container .col{max-width:70%}.neve-main>.container>.row{flex-wrap:nowrap}.amp-desktop-caret-wrap{display:block}.amp-caret-wrap{display:none}.header-menu-sidebar-inner .desktop-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .desktop-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .desktop-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}.header-menu-sidebar-inner .amp-desktop-caret-wrap{display:none}.header-menu-sidebar-inner .amp-caret-wrap{display:block}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{margin-bottom:0}.layout-alternative .article-content-col .content,.layout-default .article-content-col .content{display:flex;align-items:center}.layout-default .article-content-col .content{flex-direction:row}.layout-alternative .article-content-col .content{flex-direction:row-reverse}.non-grid-content{display:flex;flex-direction:column;width:100%}.non-grid-content .button{align-self:flex-start}.nv-post-thumbnail-wrap~.default-layout-content{padding-right:20px}.nv-post-thumbnail-wrap~.alternative-layout-content{padding-left:20px}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{max-width:40%}.layout-alternative:nth-child(even) .content{flex-direction:row}.layout-alternative:nth-child(even) .nv-post-thumbnail-wrap~.alternative-layout-content{padding:0 20px 0 0}.non-grid-content>.entry-title{margin-top:0}.archive-container{padding-top:30px}.nv-content-none-wrap{margin-bottom:0}.nv-sidebar-wrap{max-width:30%}.nv-sidebar-wrap.nv-right{border-right:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-sidebar-wrap.nv-left{border-left:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-sidebar-wrap .row{flex-wrap:nowrap}.nv-index-posts:not(:only-child){padding-left:15px}.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-index-posts:not(:only-child){padding-right:15px}.nv-index-posts,.nv-single-page-wrap,.nv-single-post-wrap{margin-bottom:40px}.nv-index-posts:not(:only-child),.nv-single-page-wrap:not(:only-child),.nv-single-post-wrap:not(:only-child){padding-left:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-index-posts:not(:only-child),.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-single-page-wrap:not(:only-child),.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-single-post-wrap:not(:only-child){padding-left:15px;padding-right:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-right{padding-right:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-left{padding-left:40px}.hidden-on-tablet{display:initial}.show-on-desktop{display:initial}.hfg-is-group.desktop-right{justify-content:flex-end}.desktop-right{text-align:left}.desktop-right .builder-item--footer-menu,.desktop-right .component-wrap,.desktop-right .nav-ul,.desktop-right .nv-nav-wrap,.desktop-right .nv-search-icon-component,.desktop-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.desktop-left{justify-content:flex-start}.desktop-left{text-align:right}.desktop-left .builder-item--footer-menu,.desktop-left .component-wrap,.desktop-left .nav-ul,.desktop-left .nv-nav-wrap,.desktop-left .nv-search-icon-component,.desktop-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.desktop-center{justify-content:center}.desktop-center{text-align:center}.desktop-center .builder-item--footer-menu,.desktop-center .component-wrap,.desktop-center .nav-ul,.desktop-center .nv-nav-wrap,.desktop-center .nv-search-icon-component,.desktop-center .site-logo{justify-content:center}.desktop-justify .button{flex-grow:1}}.neve-main .elementor-text-editor ol,.neve-main .elementor-text-editor ul{padding-right:20px}.neve-main .elementor-text-editor ul{list-style:inherit}.site-header{position:relative}.site-header .hfg-container{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.builder-item{margin-top:4px;margin-bottom:4px}@media (min-width:960px){.builder-item{margin-top:8px;margin-bottom:8px}}.page_header--row .page_header--row-inner,.page_header--row .page_header--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.page_header--row.layout-fullwidth .page_header--row-inner .container{max-width:100%!important}.page_header--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.header--row .header--row-inner,.header--row .header--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.header--row.layout-fullwidth .header--row-inner .container{max-width:100%!important}.header--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.footer--row .footer--row-inner,.footer--row .footer--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.footer--row.layout-fullwidth .footer--row-inner .container{max-width:100%!important}.footer--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.hfg_header.site-header{-webkit-box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1)}.header-menu-sidebar{padding:0;position:fixed;max-width:100%;top:0;z-index:999900;visibility:hidden;display:flex;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);box-shadow:0 0 10px 0 rgba(0,0,0,.4);width:360px;height:100vh}.header-menu-sidebar-bg{position:relative;display:flex;flex-direction:column;word-wrap:break-word;width:100%}.header-menu-sidebar-inner{padding:20px 0;overflow:auto;height:100%}.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{right:0;transform:translateX(100%)}.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{left:0;transform:translateX(-100%)}.menu_sidebar_pull_left .wrapper{right:0}.menu_sidebar_pull_left .wrapper .header-menu-sidebar{right:0;transform:translateX(100%)}.menu_sidebar_pull_right .wrapper{left:0}.menu_sidebar_pull_right .wrapper .header-menu-sidebar{left:0;transform:translateX(-100%)}.menu_sidebar_dropdown .header--row{position:relative;z-index:999900}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar{box-shadow:none;position:absolute;top:unset;width:100%;display:block}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar .close-sidebar-panel{display:none}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);max-height:0;padding:0}.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{width:100%;bottom:0;left:0;opacity:0;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86)}.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar-inner{flex-grow:1}.hiding-header-menu-sidebar .header-menu-sidebar{transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);height:100%}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{transform:translateX(100%)}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{transform:translateX(-100%)}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{height:0;padding:0;overflow:hidden}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{opacity:0;pointer-events:none}.hiding-header-menu-sidebar .header-menu-sidebar{visibility:visible}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar{z-index:999900;height:100vh;visibility:visible}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{transform:translate3d(0,0,0);right:0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{transform:translate3d(0,0,0);left:0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_pull_left .header-menu-sidebar{transform:translateX(0)}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_pull_right .header-menu-sidebar{transform:translateX(0)}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar{height:auto}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{max-height:400px;padding:20px 0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{opacity:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search{display:flex;align-items:center}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search{margin-right:20px;position:relative;background-color:transparent;border:0;display:flex;box-shadow:none;flex-direction:row-reverse;width:100%;padding:0;line-height:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search .close-container{position:static;top:unset;width:35%;padding:0}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search form input:not([type=submit]){background-color:#fff}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search input[type=submit]{line-height:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search .nv-icon{line-height:1}.header-menu-sidebar .navbar-toggle-wrapper{display:flex;align-items:center;justify-content:flex-end;z-index:999910;padding:8px 10px}.header-menu-sidebar .navbar-toggle-wrapper button.navbar-toggle{position:relative}.header-menu-sidebar .item--inner{transition:transform .3s,opacity .3s;opacity:0}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar .item--inner{opacity:1}.header-menu-sidebar-overlay{top:0;bottom:0;left:0;right:0;background:rgba(0,0,0,.5);position:fixed;transform:translate3d(0,0,0);z-index:999899;transition:all .3s linear;visibility:hidden;opacity:0;pointer-events:none}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar-overlay{visibility:visible;opacity:1;pointer-events:unset}@media (max-width:960px){.footer--row .builder-item{width:100%;max-width:100%;flex:0 0 100%;margin-right:0}.footer--row .builder-item:not(:last-child){margin-bottom:30px}.nv-footer-content{flex-wrap:wrap}}.site-footer{position:relative;z-index:10}.site-footer .item--inner.has_menu{width:100%;max-width:100%;align-items:center;display:flex}.footer-main .footer--row-inner{padding-top:2.5em;padding-bottom:2.5em}.footer--row.layout-fullwidth .hfg-container{max-width:initial}.footer--row .builder-item--group{justify-content:flex-start}.footer--row .builder-item--group .item--inner{width:auto}.footer-bottom .builder-item .widget-area .widget:last-child,.footer-main .builder-item .widget-area .widget:last-child,.footer-top .builder-item .widget-area .widget:last-child{margin-bottom:0}.site-footer p:last-child{margin-bottom:0}.site-footer li,.site-footer ul{list-style:none;margin:0}.site-footer ul ul{margin-right:2.617924em}.footer-copyright{font-size:.875em}.item-button{display:inline-block}.style-border-bottom ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a,.style-border-top ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a,.style-full-height ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a{text-decoration:none}.style-border-bottom ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-border-bottom ul>li.menu-item-nav-search:hover a,.style-border-top ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-border-top ul>li.menu-item-nav-search:hover a,.style-full-height ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-full-height ul>li.menu-item-nav-search:hover a{opacity:.75}.style-border-bottom a:after{bottom:0}.style-border-bottom .sub-menu a:after{bottom:5px}.header-menu-sidebar-inner .style-border-bottom .sub-menu a:after{bottom:0}.style-border-top a:after{top:0}.style-border-top .sub-menu a:after{top:5px}.header-menu-sidebar-inner .style-border-top .sub-menu a:after{top:0}.style-full-height .sub-menu a:after{max-width:100%}.style-full-height a{position:relative;align-items:center;z-index:1}.style-full-height a:after{top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:auto!important;z-index:-1}.nav-menu-footer a{display:flex;justify-content:center;position:relative}.header-menu-sidebar-inner #mega-menu-wrap-primary .mega-menu-toggle{display:none}.header-menu-sidebar-inner #mega-menu-wrap-primary .mega-menu-toggle+#mega-menu-primary{display:block}.mega-menu-primary .nav-menu-primary{width:100%}.style-border-bottom ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after,.style-border-top ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:100%}.style-border-bottom ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after,.style-border-top ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after,.style-full-height ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after{position:absolute;content:"";display:block;margin:0 auto;width:0;height:2px;transition:opacity .3s ease,width .3s ease;left:0;right:0;pointer-events:none}.header-menu-sidebar-inner li:hover>a:after{width:100%!important}.nav-toggle-label{margin-left:5px;line-height:100%}.icon-bar{transition:all .1s ease;position:relative;display:block;border-radius:2px;width:15px;height:2px}.icon-bar:nth-child(2){margin:3px 0}.navbar-toggle-wrapper{align-items:center}.navbar-toggle{border-radius:3px;background:0 0;cursor:pointer;padding:10px 15px;display:flex;align-items:center;border:1px solid}.navbar-toggle:hover{box-shadow:none;transform:none;background:0 0}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(1){transform:rotate(-45deg);top:5px}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(2){opacity:0}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(3){transform:rotate(45deg);bottom:5px}.search-field{line-height:1;flex-grow:1}.search-field input[type=submit]:hover{background-color:transparent}.search-field .widget-search{width:100%}.search-field input[type=search]{background-color:#fff}.hfg-is-group>div:first-of-type .button{margin-left:20px}.hfg-is-group>div:last-of-type .button{margin-right:20px}.hfg-grid{display:flex}@media (min-width:960px){.hfg-grid .hide-on-desktop,.hide-on-desktop{display:none}}@media (max-width:959px){.hfg-grid .hide-on-tablet,.hide-on-tablet{display:none}}@media (max-width:576px){.hfg-grid .hide-on-mobile,.hide-on-mobile{display:none}}.component-wrap{display:flex;margin:4px 0}.builder-item--footer_copyright .component-wrap{display:inline}
.header-menu-sidebar-inner li.menu-item-nav-search{display:none}.container{max-width:748px}.has-neve-button-color-color{color:var(--nv-primary-accent)!important}.has-neve-button-color-background-color{background-color:var(--nv-primary-accent)!important}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:718px}.button.button-primary,button,input[type=button],.btn,input[type=submit],ul[id^=nv-primary-navigation] li.button.button-primary>a,.menu li.button.button-primary>a,.wp-block-button.is-style-primary .wp-block-button__link,.wc-block-grid .wp-block-button .wp-block-button__link{background-color:var(--nv-primary-accent);color:#fff;border-radius:3px;border:none;border-width:1px}.button.button-primary:hover,ul[id^=nv-primary-navigation] li.button.button-primary>a:hover,.menu li.button.button-primary>a:hover,.wp-block-button.is-style-primary .wp-block-button__link:hover,.wc-block-grid .wp-block-button .wp-block-button__link:hover{background-color:var(--nv-primary-accent);color:#fff}.button.button-secondary,#comments input[type=submit],#comments input[type=submit],.cart-off-canvas .button.nv-close-cart-sidebar,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link{color:var(--nv-text-color);border-radius:3px;border:1px solid;border-width:1px}.button.button-secondary:hover,#comments input[type=submit]:hover,.cart-off-canvas .button.nv-close-cart-sidebar:hover,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link:hover{color:var(--nv-text-color)}body,.site-title{font-size:15px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:400;text-transform:none;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h1,.single h1.entry-title{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h2{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h3,.woocommerce-checkout h3{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h4{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h5{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h6{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}.header-main-inner,.header-main-inner a:not(.button),.header-main-inner .navbar-toggle{color:#f7f8fc}.header-main-inner .nv-icon svg,.header-main-inner .nv-contact-list svg{fill:#f7f8fc}.header-main-inner .icon-bar{background-color:#f7f8fc}.hfg_header .header-main-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:#76c5c6}.hfg_header .header-main-inner{background-color:#76c5c6}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg,.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg a:not(.button),.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .navbar-toggle{color:var(--nv-text-color)}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nv-icon svg,.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nv-contact-list svg{fill:var(--nv-text-color)}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .icon-bar{background-color:var(--nv-text-color)}.hfg_header .header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nav-ul .sub-menu{background-color:var(--nv-site-bg)}.hfg_header .header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg{background-color:var(--nv-site-bg)}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item)>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .has-caret>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .neve-mm-heading span,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .has-caret{color:var(--nv-text-color)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item)>a:after,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li>.has-caret>a:after{background-color:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item):hover>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret{color:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret svg{fill:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current-menu-item>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current_page_item>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current_page_item>.has-caret>a{color:var(--nv-primary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current-menu-item>.has-caret svg{fill:var(--nv-primary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:500;text-transform:none;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive a.nv-search.nv-icon>svg{width:15px;height:15px}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.footer-bottom-inner{background-color:var(--nv-site-bg)}.footer-bottom-inner,.footer-bottom-inner a:not(.button),.footer-bottom-inner .navbar-toggle{color:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .nv-icon svg,.footer-bottom-inner .nv-contact-list svg{fill:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .icon-bar{background-color:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:var(--nv-site-bg)}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:500;text-transform:none;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}@media(min-width:576px){.container{max-width:992px}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:962px}body,.site-title{font-size:16px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}}@media(min-width:960px){.container{max-width:1170px}.neve-main>.single-post-container .nv-single-post-wrap.col{max-width:70%}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:789px}.container-fluid.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.container-fluid.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:calc(70% + 15px)}.neve-main>.single-post-container .nv-sidebar-wrap{max-width:30%}body,.site-title{font-size:18px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px}.blog .entry-summary,.archive .entry-summary,.blog .post-pages-links{font-size:19px}.blog .nv-meta-list li,.archive .nv-meta-list li{font-size:19px}.single .nv-meta-list li{font-size:17px}.header-main-inner{height:84px}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after{left:-10px;right:-10px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}}:root{--nv-primary-accent:#0366d6;--nv-secondary-accent:#0e509a;--nv-site-bg:#fff;--nv-light-bg:#ededed;--nv-dark-bg:#14171c;--nv-text-color:#393939;--nv-text-dark-bg:#fff;--nv-c-1:#77b978;--nv-c-2:#f37262;--nv-fallback-ff:Arial,Helvetica,sans-serif}
اكل صحي للحامل - موقع المقالة - فوائد الشعير اكل صحي للحامل وجبات خفيفة ليس عليك طهيها
بين إجهاد الحمل والحياة بشكل عام، أحيانًا ما تريدين شيئًا لا يتطلب سوى القليل من التحضير. جرب هذه الوجبات الخفيفة التي لا تتطلب طهيًا فعليًا.
زبدة الفول السوداني الكمثرى
1 كمثرى
2 ملعقة صغيرة. زبدة الفول السوداني
1 ملعقة صغيرة. بذور الشيا
قطع الكمثرى إلى نصفين ولب كل نصف .
ضعي ملعقة من زبدة الفول السوداني في كل نصف ورشي بذور الشيا حتى تنتهي .
ملحوظة: احتفظي بالكمثرى مبردة لمذاق أكثر برودة ومنعشة. (انشر مقالة اكل صحي للحامل)
حقيقة ممتعة: تعتبر بذور الشيا مصدرًا رائعًا للألياف التي تساعد في علاج الإمساك، والمغنيسيوم، وهو معدن ضروري لصحة ضغط الدم ووظيفة الأعصاب.
الجبن والمقرمشات
أي نوع من البسكويت سيفي بالغرض، مثل Triscuts أو Saltines أو الحبوب الكاملة أو القمح الكامل أو مقرمشات الكتان. تعتبر الأملاح مفيدة للغثيان، لكنها لن تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. يعتبر الجبن مصدرًا كبيرًا للكالسيوم والفوسفور والزنك، كما أن محتواه العالي من البروتين والدهون سيساعدك على الشعور بالشبع بين الوجبات. وزع مقالة اكل صحي للحامل للفائدة
الخضار المقطعة والحمص
الخضار المقطعة مثل الفلفل والخيار والفجل والجزر والكرفس مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الصحة أثناء الحمل. يحتوي كل من الخضار والحمص على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء. يمكن ارسال مقالة اكل صحي للحامل للجميع.
العنب والتوت المجمد
العنب والتوت مليء بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين ج وفيتامين ك، كما أنهما غنيان بمضادات الأكسدة أيضًا! قم بإقران هذه الأطعمة الحلوة بمصدر للبروتين والدهون الصحية مثل حفنة من اللوز لجعلها وجبة خفيفة أكثر إشباعًا.
زبادي
يجعل الكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك الزبادي خيارًا رابحًا، اختر الزبادي اليوناني غير المحلى عالي البروتين، وفكر في خلط الفاكهة أو المكسرات أو البذور أو جوز الهند غير المحلى أو الجرانولا للحصول على خيارات النكهة. توزيع مقالة اكل صحي للحامل امر جيد لتعم الفائدة.
جبن
يمكن أن يصبح هذا الخيار المليء بالبروتين والكالسيوم حلوًا أو مالحًا ، حسب حالتك المزاجية. قدمي الجبن القريش مع كل توابل البيجل وشرائح الطماطم والقليل من البسكويت. أو ضع توست القمح الكامل على طبقة من الجبن وشرائح الموز ورذاذ العسل.
وجبات خفيفة للتحضير مسبقًا – اكل صحي للحامل هل تشعر بالاستعداد لتحضير بعض المذاق في المطبخ؟ جرب هذه الوجبات الخفيفة لتخزين الثلاجة كلما شعرت بالجوع .
بارفيه الفاكهة والزبادي
6 أوقية. زبادي يوناني
1/3 كوب شوفان قديم (نيء )
1 ملعقة صغيرة. بذور الشيا
2 ملعقة كبيرة. الحليب من أي نوع
1 كوب فواكه مشكلة مجمدة وتوت
قلبي الزبادي والشوفان وبذور الشيا والحليب معًا في وعاء. (اكل صحي للحامل)
ضعي نصفها في وعاء أو وعاء واسع الفم ثم أضيفي نصف الفاكهة والتوت المجمدين .
ضعي المتبقي من الزبادي والتوت .
ضعه في الثلاجة طوال الليل على الأقل ولمدة تصل إلى 3 أيام.
البيض المسلوق
يعتبر البيض مصادر غنية بالبروتين والدهون الصحية والسيلينيوم والفيتامينات D و B-6 و B-12 والمعادن مثل الزنك والحديد والسيلينيوم. أرسل مقالة اكل صحي للحامل لمن يحتاجها.
مكعبات صدور الدجاج
قم بطهي بعض الدجاج لتوفير وجبات خفيفة تكفي لبضعة أيام. يُمزج مع الطماطم والخس والتزاتزيكي في وعاء، ويُمزج مع الفاصوليا السوداء والجبن أو التورتيلا للحصول على كاساديا ، أو يُمزج مع بعض المكسرات والفاكهة للحصول على وجبة سريعة.
خضار وتغميس
قطّع بعض الخضار من اختيارك وتناوله مع غموس صحي. بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها :
فلفل شرائح
بروكلي
البازلاء الثلوج
جزر
كرفس
قرنبيط
خيار
الهليون المقشر
طماطم كرزية
اقرن الخضار بمزيج حلو أو مالح من الفاصوليا أو الزبادي أو الأفوكادو أو أكثر.
وجبات خفيفة مُرضية أثناء التنقل – اكل صحي للحامل سواء كنت تقوم بمهمات أو تجري خلف طفل صغير، من الجيد أن يكون لديك خيارات بسيطة في متناول اليد.
شرائح التفاح والجبن
التفاح مصدر كبير لفيتامين سي والألياف والبوليفينول . كما أنها توفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى . وازن الحلوى مع قطعة من الجبن.
بذور اليقطين
تعد بذور اليقطين خيارًا للوجبات الخفيفة المليئة بالبروتين ويمكن الاستمتاع بها أثناء التنقل. تمتلئ بذور اليقطين بالمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز. مقالة اكل صحي للحامل قابلة للنشر.
الجزر الصغير
الجزر مصدر جيد للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين K1 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. قم بإقران الجزر الصغير مع الحمص أو الجواكامولي أو الزبادي اليوناني للحصول على خيار ملء وجبة خفيفة .
مزيج درب
تريل ميكس هو وجبة خفيفة مثالية أثناء التنقل ومتعددة الاستخدامات وملء. جرب الجمع بين المكسرات والبذور المفضلة لديك مع جوز الهند غير المحلى والفواكه المجففة.
سلسلة الجبن
هذه الوجبة الخفيفة غنية بالمغذيات وعالية البروتين، وهي مقسمة بالفعل وجاهزة للاستمتاع بها.
وجبات خفيفة عند الغثيان – اكل صحي للحامل إذا كنت من بين أولئك الذين يعانون من غثيان الصباح ، فقد تواجه صعوبة في العثور على أشياء تبدو فاتحة للشهية. قد يساعد تناول كميات أقل بشكل متكرر والبقاء رطبًا في تخفيف الغثيان. يمكنك تجربة الوجبات الخفيفة التالية للحصول على مزايا إضافية. لا تنسى ابدا انه بإمكانك ارسال مقالة اكل صحي للحامل لمن يحتاج إليها.
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في علاج الغثيان والتهاب المفاصل والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم. لذا، إذا كنت تشعر بالغثيان، فحاول أن تمضغ بعض الزنجبيل، أو قطع الزنجبيل، أو تتبيلة الزنجبيل فوق بعض الخس، أو شاي الزنجبيل … فهمت الفكرة.
وجبات خفيفة غنية بالبروتين – اكل صحي للحامل بعض يشير إلى أن اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات قد يساعد في تقليل الغثيان أثناء الحمل. تشمل الأمثلة على الأطعمة اللطيفة والغنية بالبروتين التي تتخذ خيارات جيدة عند الشعور بالغثيان صدور الدجاج والبيض.
الملح وخبز الحبوب الكاملة والمعجنات
هذه الخيارات مقرمشة وليست لها رائحة قوية وقد تساعد في تهدئة بطنك المزعج في وقت قصير. تناول هذه الأطعمة ببطء، لأنك لا تريد أن ترهق معدتك المتعبة والمرهقة بالفعل.
وجبات خفيفة لتخفيف حرقة المعدة – اكل صحي للحامل يمكن أن تحدث الحموضة المعوية في أي وقت، ولكنها تميل إلى الزيادة مع تقدمك في فترة الحمل. إذا كانت لديك تجربة سابقة مع حرقة المعدة، فقد تعرف ما الذي يجعل الأمر أسوأ – الأطعمة الحمضية والتوابل والمقلية والدهنية – ولكن الوجبات الخفيفة التالية قد توفر بعض الراحة. نتمنى منك توزيع مقالة اكل صحي للحامل.
ادامامي محمص
1 (12 أونصة) عبوة ادامامي مقشرة مجمدة (فول الصويا الأخضر )
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
1 رشة ملح وفلفل حسب الرغبة
سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (204 درجة مئوية ).
شطف الادامامي في مصفاة تحت الماء البارد ليذوب. تصرف .
انشر حبوب ادامامي عبر طبق خبز 9- × 13 بوصة. رشي عليه زيت الزيتون. (اكل صحي للحامل)
يرش الجبن على الوجه ويتبل بالملح والفلفل .
تُخبز في الفرن المُسخن مسبقًا حتى تصبح الجبنة مقرمشة وذهبية (حوالي 15 دقيقة ).
ملحوظة: Edamame هو مصدر لبروتين الصويا وغني بالألياف الصحية ومضادات الأكسدة وفيتامين K.
بذور زهرة عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من فيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تهدئة الحروق. بعض وضح أن تناول كميات أكبر من مضادات الأكسدة مثل فيتامين إي قد يساعد في منع حرقة المعدة.
ملس
يمكن لشوفان دقيق الشوفان وعصير التوت عالي البروتين مثل هذا أن يوفر دفعة غذائية قوية مع تقديم الموز والشوفان المهدئ .
لسكري الحمل – اكل صحي للحامل يجب على النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل أن ينتبهن بشدة لاختيار الأطعمة التي تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم. الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم تشمل الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف .
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة مثل الحلوى والصودا يجب تجنبها قدر الإمكان للحفاظ على مستويات السكر في الدم. مقالة اكل صحي للحامل قابلة للنشر.
حمص محمص مقرمش
1 15 أوقية. علبة الحمص
1/2 ملعقة صغيرة. الكمون المطحون
1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأحمر المدخن
1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
1/4 ملعقة صغيرة. بودرة البصل
1/4 ملعقة صغيرة. كزبرة مطحونة
1/2 ملعقة صغيرة. ملح البحر
1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود المطحون حديثًا
1/2 إلى 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون (اكل صحي للحامل)
يُسخن الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (204 درجة مئوية) ورش صينية الخبز برفق باستخدام رذاذ غير لاصق. اجلس جانبا .
اشطف وجفف الحمص جيدًا .
في وعاء صغير، اخلطي الكمون والبابريكا ومسحوق الثوم وملح البحر ومسحوق البصل والفلفل. اجلس جانبا.
اخبزي الحمص المجفف في الفرن المسخن على صينية الخبز لمدة 15 دقيقة. (اكل صحي للحامل)
يُخرج الحمص من الفرن ويُرش نصف ملعقة كبيرة. زيت الزيتون فوق الحمص مع التحريك حتى يغطى بالتساوي .
أضيفي البهارات إلى الحمص وقلبي حتى يغطى بالتساوي.
اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى، ثم قلبيها.
يُعاد الحمص المُقلب إلى الفرن ويُخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق إضافية، حتى يتحقق القوام المطلوب. (اكل صحي للحامل)
أغلق الفرن وكسر الباب لترك الحمص يبرد حتى يصل إلى أقصى قدر من الهشاشة .
استمتع بالحمص بمفرده أو ارميه فوق سلطة من الخضار المشكلة والروبيان المشوي لتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين .
الفاكهة الطازجة (بالإضافة إلى البروتين !)
أشبع رغباتك الحلوة بالفواكه الطازجة المقترنة بالبروتين لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. جرب بضع شرائح موز مغطاة بزبدة الفول السوداني أو التوت فوق الزبادي اليوناني .
أفوكادو محشي بالتونة
الأفوكادو غني بالألياف والمغنيسيوم، وكلاهما يمكن أن يساعد في تعزيز السيطرة على نسبة السكر في الدم. قم بحشو نصف ثمرة أفوكادو بالتونة المليئة بالبروتين لوجبة خفيفة مُرضية للغاية.
وجبات خفيفة لوقت متأخر – اكل صحي للحامل المكسرات
على الرغم من أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية، إلا أنها محملة بالدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، من السهل الإفراط في تناولها، لذا من الأفضل أن تقتصر وجبتك الليلية الخفيفة على حفنة صغيرة من المكسرات أو حوالي ربع كوب. أرسل مقالة اكل صحي للحامل لمن يحتاج إليها.
حساء أو دقيق الشوفان
ستساعدك وجبة خفيفة دافئة في منتصف الليل على النوم في لمح البصر. قم بتسخين وعاء من الحساء منخفض الصوديوم، أو اصنع وعاء من دقيق الشوفان مغطى بالفاكهة الطازجة لتناول وجبة خفيفة غنية بالألياف والبروتينات التي ستبقيك ممتلئًا حتى الصباح. إذا استفدت من هذه المقالة نتمنى منك نشرها، مقالة اكل صحي للحامل تحمل فوائد كثيرة.
شمام
إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا، فتخط الآيس كريم وانغمس في بعض البطيخ. يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة القوية مثل الليكوبين وبيتا كاروتين، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والبوتاسيوم.
إذا كنت تريد أن تكون مبدعًا، اخلط بعض البطيخ مع القليل من الجير وقم بتجميده في قالب للحصول على موسيقى البوب الصحية.
المزيد – اكل صحي للحامل تؤثر جودة نظامك الغذائي أثناء الحمل تأثيراً عميقاً على نتائج صحة طفلك الصغير، فضلاً عن صحتك. توفر الوجبات الخفيفة خطة تأمين غذائي للحفاظ على جسمك ممتلئًا بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو طفلك، والحفاظ على طاقة عقلك وجسمك لفترة أطول، ومنع الولادة المبكرة، ودرء الغثيان والصداع والتهيج. فقط تذكر أنه بغض النظر عما تتوق إليه، فإن طفلك الصغير يأكل ما تأكله. وزع مقالة اكل صحي للحامل.
تناول وجبة خفيفة بذكاء واستمتع بكل لحظة لذيذة في رحلة حملك. قد يكون من الصعب العثور على الدافع للطهي عندما تكونين حاملاً – فالروائح والألوان والأنسجة تغمر الشخص المرهق والغثيان . ومع ذلك، فإن تزويد طفلك الذي لم يولد بعد بالتغذية الكافية والصحية ضروري لنمو الجنين خلال هذه الفترة الحرجة. بالإضافة إلى ذلك، لنكن صادقين – ربما تكون دائمًا جائعًا قليلاً. مقالة اكل صحي للحامل قابلة للنشر.
لكل امرأة حامل احتياجات مختلفة، ولكن بشكل عام، يجب أن تهدف إلى تناول ثلاث وجبات في اليوم بالإضافة إلى وجبة خفيفة أو وجبتين، وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مثالية من الطاقة وكذلك المغذيات الدقيقة والكبيرة. قد تختار بعض النساء تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا. سيتطلب تشجيع نمو وتطور الكعكة بشكل صحيح في الفرن ودعم التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بداخلك نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. مقالة اكل صحي للحامل مفيدة وقابلة للنشر.
ولكن قد يكون من الصعب الموازنة بين الرغبة الشديدة والنفور وأيضًا اكتساب القدر المناسب من الوزن الذي يوصي به ممارسو الرعاية الصحية، ناهيك عن تجنب نتائج الحمل السلبية الناجمة عن التغذية غير الكافية، مثل الوزن المنخفض عند الولادة والولادة المبكرة.
قم بتلبية رغباتك أثناء الحمل واحترم نوراتك الغذائية مع الحفاظ على مستويات الطاقة لديك من خلال تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يحتاجها جسمك بما في ذلك البروتين والكالسيوم والفولات وأحماض أوميغا 3 الدهنية و B12 والحديد واليود. فيما يلي أفضل الأفكار لوجبات خفيفة مغذية ولذيذة لجميع احتياجاتك أثناء الحمل. نرجو منك نشر مقالة اكل صحي للحامل ليستفيد الجميع.
مقالات قد تهمك
بربيكان تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة معنى ديوث تعريف الصلاة تنكح المرأة لأربع حديث تجربتي مع الدوفاستون