هو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة بدلاً من تخزينه على شكل دهون التي تصبح وزنا زائدا لاحقا. فيتامين ب 1 (الثيامين) هو فيتامين ضروري لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة وتعزيز وظيفة الغدة الدرقية الصحية. قد تعزز الغدة الدرقية “البطيئة” زيادة الوزن.  هو يحتوي على الكالسيوم، وبالإضافة إلى دعم العظام الصحية، … تابع قراءة الحرنكش للتخسيس