باختصار هذه الثمرة مفيدة جدا للتخسيس وتخفيف الوزن لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي المستهلك شعورا بالشبع، وهذا الشعور يتسبب في تقليل استهلاك الطعام لعدة ساعات وقد يستمر الشعور لقرابة اليوم على حسب كمية الألياف المستهلكة. كما أنه يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل عام ويحتوي على فيتامين ج او الفيتامين … تابع قراءة الحرنكش والرجيم