زيت الزيتون والليمون

هذا المزيج يعرف عنه الكثير من الفوائد الكبيرة للجسم منها التنحيف والتخلص من الإمساك وغيرها الكثير وسنسردها لاحقا بعد ذكر عدة تجارب حقيقية عن بعض السيدات، ونود ان نعطيكم ملاحظة هامة، عند استهلاك المزيج نتمنى منكم اخذ الزيوت الاصلية للفائدة. 

تجربة إحدى السيدات: 

انا جربت هالخلطة في رمضان وبصراحة فادتني كثير يعني من ناحية الإمساك والنزول اعزكم الله صار ممتاز وحسيت براحة كبيرة وفوق حسيت اني أخف ونحفت وانا ما كنت اخذه على السحور! بس وقت الفطور يعني اول ما يأذن اخذه وانتظر لمدة ثلث ساعة بعدين افطر طبيعي، واساسا راح تحسون بشبع كبير وما راح تاكلون كثير معاه ويمكن هذا سبب النزول وفي ناس تأخذه قبل الاكل بربع ساعة، يعني قبل كل وجبة مش وحبة وحدة بس، مادري عن الناس لكن بالنسبة لي كان مفيد جدا وانصح بالأصلي.

تجربة إحدى السيدات: 

يا بنات انا اخذته لسبب اخر غير الوزن وهو الكوليسترول! سمعت انه مفيد لهذا الشي ولاحظت معاه تخسيس في الوزن يعني فعلا كان يطرح من وزني وهذا ما كان هدفي أساسا ولكن سبحان الله، حاولوا تخففون اكلكم إذا تاخذونه للوزن وماعتقد تقدرون تاكلون كثير معاه لانه يشبع يعني لقمة ولقمتين وتحسين خلاص مالك خاطر تكملين ودايما اتجهوا للبكر الأصلي مو أي شيء لأنه بعضها تكون مغشوشة والله يوفق الجميع ويارب تتحقق امانيكم.

تجربة إحدى السيدات: 

انا اخذت هالمنتج لشهر كامل الا كم يوم وبأمانة ما شفت فايدة عن موضوع الرشاقة والوزن! يعني مثل ما انا ما تغيرت وفوقها انا اسوي رياضة ودايت ولكن وزني ثابت ما اعرف وش هو السبب! ولكن من ناحية البشرة صارت ممتازة وصافية كثير والي معاي لاحظوا هالشيء! لكن الي ياخذونها ويمدحونها يقولون على الريق افضل وقت لها! يعني مع قطرات ليمون عشان تستسيغونها وبعدين تشربونها وكثار يمدحونها سواء للتخسيس او الإمساك والخروج او الكولسترول ويمكن ما تناسب جسمي الله اعلم.

معلومات إضافية 

يمكن أن يوفر لك شرب هذا المزيج الكثير من الفيتامينات والفوائد الصحية، ولكن لا يجب أن تبني نظامك الغذائي على هذا العلاج فقط، بل يجب أن تعتبره مكملًا صحيًا. 

وفقًا للاعتقاد الشائع، فإن الجمع بينهما يوفر الكثير من الفوائد الصحية، ويمكن الوصول إليها بسهولة، وهذا يرجع إلى القيمة الغذائية لكل من الأطعمة واللمسة الحمضية الطفيفة التي تضيفها الليمونة إلى الخليط، فيما يلي سنخبرك ببعض فوائد هذا المزيج لصحتك واسبابه. 

فوائد شرب زيت الزيتون والليمون 

يشير خبراء من مؤسسة التغذية الإسبانية (FEN) إلى أن البكر الممتاز مصدر للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والأحماض الدهنية غير المشبعة، وفيتامين هـ، وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أنه نظرًا لتكوينه، فهو مفيد جدًا للصحة. 

فيما يتعلق بالليمونة، يشير خبراء FEN إلى أن هذا الطعام هو مصدر لفيتامين C والأحماض العضوية والفلافونويد، وقد تم دعم ذلك من خلال العديد من التحقيقات، والتي تم فيها تسليط الضوء على الاستخدامات العديدة.

بالنظر إلى أن كلا الطعامين يحتويان على عناصر مغذية يمكن أن تفيد الجسم، عند تناولهما كجزء من نظام غذائي غني ومتنوع وكافٍ، يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم كعلاج منزلي يمكن أن يساعد في خلق فوائد محددة، والتي سنناقشها أدناه. 

يساعد في محاربة الإمساك 

وفقًا للحكمة السائدة، فإن شرب ملعقة كبيرة من هذا الخليط على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تنظيم الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.

من ناحية أخرى، يعتبر البكر ملينًا طبيعيًا، ومن ناحية أخرى، تحتوي الفاكهة الصفراء على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تعزيز حركات الأمعاء الصحية. 

يساعد على تنظيم الكوليسترول 

يحتوي البكر على الكثير من الدهون الصحية، والتي يعتقد أنها تساعد في تنظيم الكولسترول، واستخدام هذا العلاج بشكل منتظم، ضمن نمط حياة صحي، ويساعد في السيطرة على المستويات المرتفعة من الكوليسترول السيئ، ويمكن أن يزيد أيضًا من نسبة الجيد ويساعد في إدارة الدهون الثلاثية.

يمكن أن تقلل من آلام المفاصل 

يقول الناس أن تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تقليل آلام المفاصل والروماتيزم، وهذا بسبب الخصائص المضادة للالتهابات للبكر وخصائص مضادات الأكسدة لكلا المكونين. 

يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية 

يعتقد الناس أنه نظرًا لمحتوى مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد المزيج في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام مع تقليل الإجهاد التأكسدي، ووفقًا لخبراء من مؤسسة القلب الإسبانية، فإن مضادات الأكسدة مفيدة لأنها تساعد في منع عدد كبير من الأمراض.

رائع للشعر والبشرة والأظافر 

يمكن أن يساعد هذا العلاج الطبيعي البسيط أيضًا في ترطيب البشرة والأظافر والشعر، ويساعد على حماية الأظافر من أن تصبح هشة وجافة، وإذا كنت ترغب في وضعه على بشرتك، فننصحك بإجراء اختبار أولاً على منطقة صغيرة من ساعدك والانتظار لمدة ساعة للتحقق من وجود رد فعل، إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية، فيمكنك متابعة العملية.

يطبق بعض الأشخاص هذا الخليط على أماكن محددة، مثل المرفقين والركبتين، للتخلص من الجفاف أو التغميق الذي تعاني منه هذه المناطق عادةً عندما لا يتم الاعتناء بها. 

يساعد على منع الشيخوخة المبكرة 

للمساعدة في منع الشيخوخة المبكرة، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من هذا العلاج كل يوم، يمد الخليط خلاياك بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين عمل الأعضاء، مثل الجلد، وهذا يساعد الجلد على البقاء بصحة جيدة وتجنب الشيخوخة المبكرة. 

يحتوي البكر على فيتامين إي الذي يعتقد الناس أنه مع الاستهلاك المنتظم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجلد. 

علاج زيت الزيتون والليمون 

يجب اعتبار الخليط مكملًا للنظام الغذائي لأنه في حد ذاته غير قادر على توفير فوائد صحية، وإذا كنت ترغب في دمجها في روتينك، ضع في اعتبارك أنه من الأفضل عدم تناول أكثر من ملعقة واحدة يوميًا لأنها قد تسبب بعض الانزعاج. 

إذا كنت تريد البدء في اتباع أسلوب حياة أكثر صحة ولكن لديك شكوك حول كيفية الحصول على معلومات أفضل، تواصل مع طبيبك أو أخصائي التغذية لنظامك الغذائي، وضع في اعتبارك أن الشيء الرئيسي سيكون دائمًا الحفاظ على الاتساق من أجل الحصول على فوائد حقيقية.

يجب الحذر والانتباه حول استهلاكه بإفراط! نعم فهذا الامر قد يسبب لك اضرار عوضا عن الفوائد وهو امر شائع في كثير من الأطعمة المتنوعة سواء المفيدة او الضارة! ويجب عليك الحرص وكل الحرص ان تشتري الزيوت الاصلية والتي تكون مفيدة وغير مغشوشة، ولذلك حاول التواصل مع المصدر بشكل مباشر لتحصل على الشيء الجيد وليس من الباعة المتجولين او في مواقع التواصل الاجتماعي وغيرهم من التجار الغير موثوقين. 

طريقة تحضير زيت الزيتون والليمون 

مكونات 

• 1/2 ملعقة كبيرة (8 جم) زيت زيتون 
• 1/2 ملعقة كبيرة (5 مل) من عصير الليمون الطازج 

تعليمات 

• اعصر الليمون لعمل العصير. 
• في وعاء زجاجي، اخلط عصير الليمون وزيت الزيتون. 
• استهلكه باعتدال.