');mask-image:url('data:image/svg+xml;utf8, ');mask-mode:alpha;-webkit-mask-repeat:no-repeat;mask-repeat:no-repeat;-webkit-mask-size:contain;mask-size:contain;-webkit-mask-position:center;mask-position:center;border-radius:0}}.wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.1;list-style:none;margin-bottom:1em}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment{min-height:2.25em;list-style:none}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-excerpt,.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-meta{margin-right:3.25em}.has-dates .wp-block-latest-comments__comment,.has-excerpts .wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.5}.wp-block-latest-comments__comment-excerpt p{font-size:.875em;line-height:1.8;margin:.36em 0 1.4em}.wp-block-latest-comments__comment-date{display:block;font-size:.75em}.wp-block-latest-comments .avatar,.wp-block-latest-comments__comment-avatar{border-radius:1.5em;display:block;float:right;height:2.5em;margin-left:.75em;width:2.5em}.wp-block-latest-posts.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-latest-posts.alignright{margin-left:2em}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list{list-style:none}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list li{clear:both}.wp-block-latest-posts.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0}.wp-block-latest-posts.is-grid li{margin:0 0 1.25em 1.25em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-latest-posts.columns-2 li{width:calc(50% - .625em)}.wp-block-latest-posts.columns-2 li:nth-child(2n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-3 li{width:calc(33.33333% - .83333em)}.wp-block-latest-posts.columns-3 li:nth-child(3n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-4 li{width:calc(25% - .9375em)}.wp-block-latest-posts.columns-4 li:nth-child(4n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-latest-posts.columns-5 li:nth-child(5n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1.04167em)}.wp-block-latest-posts.columns-6 li:nth-child(6n){margin-left:0}}.wp-block-latest-posts__post-author,.wp-block-latest-posts__post-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-latest-posts__post-excerpt{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image a{display:inline-block}.wp-block-latest-posts__featured-image img{height:auto;width:auto}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignleft{margin-right:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignright{margin-left:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.aligncenter{margin-bottom:1em;text-align:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field .components-base-control__label{margin-bottom:0}ol.has-background,ul.has-background{padding:1.25em 2.375em}.wp-block-media-text{direction:ltr;display:-ms-grid;display:grid;-ms-grid-columns:50% 1fr;grid-template-columns:50% 1fr;-ms-grid-rows:auto;grid-template-rows:auto}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right{-ms-grid-columns:1fr 50%;grid-template-columns:1fr 50%}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:start;align-self:start}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:center;align-self:center}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:end;align-self:end}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1;margin:0}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{direction:rtl;padding:0 8%;word-break:break-word}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:2;grid-column:2;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text__media img,.wp-block-media-text__media video{max-width:unset;width:100%;vertical-align:middle}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media{height:100%;min-height:250px;background-size:cover}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media>img{position:absolute;width:1px;height:1px;padding:0;margin:-1px;overflow:hidden;clip:rect(0,0,0,0);border:0}@media (max-width:600px){.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile{-ms-grid-columns:100%!important;grid-template-columns:100%!important}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:2;grid-row:2}}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link:not(.has-text-color){color:#1e1e1e}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{background-color:#fff}.items-justified-left>ul{justify-content:flex-start}.items-justified-center>ul{justify-content:center}.items-justified-right>ul{justify-content:flex-end}.wp-block-navigation-link{display:flex;align-items:center;position:relative;margin:0}.wp-block-navigation-link .wp-block-navigation__container:empty{display:none}.wp-block-navigation__container{list-style:none;margin:0;padding-right:0;display:flex;flex-wrap:wrap}.is-vertical .wp-block-navigation__container{display:block}.has-child>.wp-block-navigation-link__content{padding-left:.5em}.has-child .wp-block-navigation__container{border:1px solid rgba(0,0,0,.15);background-color:inherit;color:inherit;position:absolute;right:0;top:100%;width:-webkit-fit-content;width:-moz-fit-content;width:fit-content;z-index:2;opacity:0;transition:opacity .1s linear;visibility:hidden}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__content{flex-grow:1}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__submenu-icon{padding-left:.5em}@media (min-width:782px){.has-child .wp-block-navigation__container{right:1.5em}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{right:100%;top:-1px}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container:before{content:"";position:absolute;left:100%;height:100%;display:block;width:.5em;background:transparent}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(0)}}.has-child:hover{cursor:pointer}.has-child:hover>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.has-child:focus-within{cursor:pointer}.has-child:focus-within>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.wp-block-navigation-link__content{color:inherit;text-decoration:none;padding:.5em 1em}.wp-block-navigation-link__content+.wp-block-navigation-link__content{padding-top:0}.has-text-color .wp-block-navigation-link__content{color:inherit}.wp-block-navigation-link__label{word-break:normal;overflow-wrap:break-word}.wp-block-navigation-link__submenu-icon{height:inherit;padding:.375em 0 .375em 1em}.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{fill:currentColor}@media (min-width:782px){.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(-90deg)}}.is-small-text{font-size:.875em}.is-regular-text{font-size:1em}.is-large-text{font-size:2.25em}.is-larger-text{font-size:3em}.has-drop-cap:not(:focus):first-letter{float:right;font-size:8.4em;line-height:.68;font-weight:100;margin:.05em 0 0 .1em;text-transform:uppercase;font-style:normal}p.has-background{padding:1.25em 2.375em}p.has-text-color a{color:inherit}.wp-block-post-author{display:flex;flex-wrap:wrap}.wp-block-post-author__byline{width:100%;margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:.5em}.wp-block-post-author__avatar{margin-left:1em}.wp-block-post-author__bio{margin-bottom:.7em;font-size:.7em}.wp-block-post-author__content{flex-grow:1;flex-basis:0}.wp-block-post-author__name{font-weight:700;margin:0}.wp-block-pullquote{padding:3em 0;margin-right:0;margin-left:0;text-align:center}.wp-block-pullquote.alignleft,.wp-block-pullquote.alignright{max-width:290px}.wp-block-pullquote.alignleft p,.wp-block-pullquote.alignright p{font-size:1.25em}.wp-block-pullquote p{font-size:1.75em;line-height:1.6}.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer{position:relative}.wp-block-pullquote .has-text-color a{color:inherit}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){background:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color{border:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote{margin-right:auto;margin-left:auto;text-align:right;max-width:60%}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:2em}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote cite{text-transform:none;font-style:normal}.wp-block-pullquote cite{color:inherit}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large{margin-bottom:1em;padding:0 1em}.wp-block-quote.is-large p,.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:1.5em;font-style:italic;line-height:1.6}.wp-block-quote.is-large cite,.wp-block-quote.is-large footer,.wp-block-quote.is-style-large cite,.wp-block-quote.is-style-large footer{font-size:1.125em;text-align:left}.wp-block-rss.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-rss.alignright{margin-left:2em}.wp-block-rss.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0;list-style:none}.wp-block-rss.is-grid li{margin:0 0 1em 1em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-rss.columns-2 li{width:calc(50% - 1em)}.wp-block-rss.columns-3 li{width:calc(33.33333% - 1em)}.wp-block-rss.columns-4 li{width:calc(25% - 1em)}.wp-block-rss.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-rss.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1em)}}.wp-block-rss__item-author,.wp-block-rss__item-publish-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-search .wp-block-search__inside-wrapper{display:flex;flex:auto;flex-wrap:nowrap;max-width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__label{width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__input{flex-grow:1;min-width:3em;border:1px solid #949494}.wp-block-search .wp-block-search__button{margin-right:.625em;word-break:normal}.wp-block-search .wp-block-search__button svg{min-width:1.5em;min-height:1.5em}.wp-block-search.wp-block-search__button-only .wp-block-search__button{margin-right:0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper{padding:4px;border:1px solid #949494}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input{border-radius:0;border:none;padding:0 .25em 0 0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input:focus{outline:none}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__button{padding:.125em .5em}.wp-block-separator.is-style-wide{border-bottom-width:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{background:none!important;border:none;text-align:center;max-width:none;line-height:1;height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots:before{content:"\00b7 \00b7 \00b7";color:currentColor;font-size:1.5em;letter-spacing:2em;padding-left:2em;font-family:serif}.wp-block-custom-logo .aligncenter{display:table}.wp-block-social-links{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:flex-start;padding-right:0;padding-left:0;text-indent:0;margin-right:0}.wp-block-social-links .wp-social-link a,.wp-block-social-links .wp-social-link a:hover{text-decoration:none;border-bottom:0;box-shadow:none}.wp-social-link{display:block;width:36px;height:36px;border-radius:9999px;margin:0 0 8px 8px;transition:transform .1s ease}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.wp-social-link{transition-duration:0s}}.wp-social-link a{padding:6px;display:block;line-height:0;transition:transform .1s ease}.wp-social-link a,.wp-social-link a:active,.wp-social-link a:hover,.wp-social-link a:visited,.wp-social-link svg{color:currentColor;fill:currentColor}.wp-social-link:hover{transform:scale(1.1)}.wp-block-social-links.aligncenter{justify-content:center;display:flex}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link{background-color:#f0f0f0;color:#444}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-amazon{background-color:#f90;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-bandcamp{background-color:#1ea0c3;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-behance{background-color:#0757fe;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-codepen{background-color:#1e1f26;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-deviantart{background-color:#02e49b;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dribbble{background-color:#e94c89;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dropbox{background-color:#4280ff;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-etsy{background-color:#f45800;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-facebook{background-color:#1778f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-fivehundredpx{background-color:#000;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-flickr{background-color:#0461dd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-foursquare{background-color:#e65678;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-github{background-color:#24292d;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-goodreads{background-color:#eceadd;color:#382110}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-google{background-color:#ea4434;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-instagram{background-color:#f00075;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-lastfm{background-color:#e21b24;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-linkedin{background-color:#0d66c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-mastodon{background-color:#3288d4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-medium{background-color:#02ab6c;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-meetup{background-color:#f6405f;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pinterest{background-color:#e60122;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pocket{background-color:#ef4155;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-reddit{background-color:#fe4500;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-skype{background-color:#0478d7;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-snapchat{background-color:#fefc00;color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-soundcloud{background-color:#ff5600;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-spotify{background-color:#1bd760;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-tumblr{background-color:#011835;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitch{background-color:#6440a4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitter{background-color:#1da1f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vimeo{background-color:#1eb7ea;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vk{background-color:#4680c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-wordpress{background-color:#3499cd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-youtube{background-color:red;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link{background:none;padding:4px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link svg{width:28px;height:28px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-amazon{color:#f90}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-bandcamp{color:#1ea0c3}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-behance{color:#0757fe}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-codepen{color:#1e1f26}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-deviantart{color:#02e49b}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dribbble{color:#e94c89}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dropbox{color:#4280ff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-etsy{color:#f45800}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-facebook{color:#1778f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-fivehundredpx{color:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-flickr{color:#0461dd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-foursquare{color:#e65678}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-github{color:#24292d}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-goodreads{color:#382110}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-google{color:#ea4434}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-instagram{color:#f00075}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-lastfm{color:#e21b24}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-linkedin{color:#0d66c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-mastodon{color:#3288d4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-medium{color:#02ab6c}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-meetup{color:#f6405f}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pinterest{color:#e60122}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pocket{color:#ef4155}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-reddit{color:#fe4500}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-skype{color:#0478d7}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-snapchat{color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-soundcloud{color:#ff5600}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-spotify{color:#1bd760}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-tumblr{color:#011835}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitch{color:#6440a4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitter{color:#1da1f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vimeo{color:#1eb7ea}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vk{color:#4680c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-wordpress{color:#3499cd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-youtube{color:red}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link{width:auto}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link a{padding-right:16px;padding-left:16px}.wp-block-spacer{clear:both}p.wp-block-subhead{font-size:1.1em;font-style:italic;opacity:.75}.wp-block-table{overflow-x:auto}.wp-block-table table{width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout{table-layout:fixed;width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout td,.wp-block-table .has-fixed-layout th{word-break:break-word}.wp-block-table.aligncenter,.wp-block-table.alignleft,.wp-block-table.alignright{display:table;width:auto}.wp-block-table.aligncenter td,.wp-block-table.aligncenter th,.wp-block-table.alignleft td,.wp-block-table.alignleft th,.wp-block-table.alignright td,.wp-block-table.alignright th{word-break:break-word}.wp-block-table .has-subtle-light-gray-background-color{background-color:#f3f4f5}.wp-block-table .has-subtle-pale-green-background-color{background-color:#e9fbe5}.wp-block-table .has-subtle-pale-blue-background-color{background-color:#e7f5fe}.wp-block-table .has-subtle-pale-pink-background-color{background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes{border-spacing:0;border-collapse:inherit;background-color:transparent;border-bottom:1px solid #f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-light-gray-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-green-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e9fbe5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-blue-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e7f5fe}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-pink-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes td,.wp-block-table.is-style-stripes th{border-color:transparent}.wp-block-text-columns,.wp-block-text-columns.aligncenter{display:flex}.wp-block-text-columns .wp-block-column{margin:0 1em;padding:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:first-child{margin-right:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:last-child{margin-left:0}.wp-block-text-columns.columns-2 .wp-block-column{width:50%}.wp-block-text-columns.columns-3 .wp-block-column{width:33.33333%}.wp-block-text-columns.columns-4 .wp-block-column{width:25%}.wp-block-video{margin-right:0;margin-left:0}.wp-block-video video{max-width:100%}@supports ((position:-webkit-sticky) or (position:sticky)){.wp-block-video [poster]{object-fit:cover}}.wp-block-video.aligncenter{text-align:center}.wp-block-video figcaption{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-post-featured-image a{display:inline-block}:root .has-pale-pink-background-color{background-color:#f78da7}:root .has-vivid-red-background-color{background-color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-background-color{background-color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-background-color{background-color:#9b51e0}:root .has-white-background-color{background-color:#fff}:root .has-very-light-gray-background-color{background-color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-background-color{background-color:#313131}:root .has-black-background-color{background-color:#000}:root .has-pale-pink-color{color:#f78da7}:root .has-vivid-red-color{color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-color{color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-color{color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-color{color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-color{color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-color{color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-color{color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-color{color:#9b51e0}:root .has-white-color{color:#fff}:root .has-very-light-gray-color{color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-color{color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-color{color:#313131}:root .has-black-color{color:#000}:root .has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#0693e3,#9b51e0)}:root .has-vivid-green-cyan-to-vivid-cyan-blue-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#00d084,#0693e3)}:root .has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#7adcb4,#00d082)}:root .has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fcb900,#ff6900)}:root .has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ff6900,#cf2e2e)}:root .has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#eee,#a9b8c3)}:root .has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#4aeadc,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c)}:root .has-blush-light-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffceec,#9896f0)}:root .has-blush-bordeaux-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fecda5,#fe2d2d 50%,#6b003e)}:root .has-purple-crush-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#34e2e4,#4721fb 50%,#ab1dfe)}:root .has-luminous-dusk-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffcb70,#c751c0 50%,#4158d0)}:root .has-hazy-dawn-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#faaca8,#dad0ec)}:root .has-pale-ocean-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fff5cb,#b6e3d4 50%,#33a7b5)}:root .has-electric-grass-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#caf880,#71ce7e)}:root .has-subdued-olive-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fafae1,#67a671)}:root .has-atomic-cream-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fdd79a,#004a59)}:root .has-nightshade-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#330968,#31cdcf)}:root .has-midnight-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#020381,#2874fc)}:root .has-link-color a{color:#00e;color:var(--wp--style--color--link,#00e)}.has-small-font-size{font-size:.8125em}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:1em}.has-medium-font-size{font-size:1.25em}.has-large-font-size{font-size:2.25em}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:2.625em}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}#end-resizable-editor-section{display:none}.aligncenter{clear:both}
/*!* Better Font Rendering =========== *!*/
#ez-toc-container{background:#f9f9f9;border:1px solid #aaa;border-radius:4px;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.05);display:table;margin-bottom:1em;padding:10px;position:relative;width:auto}div.ez-toc-widget-container{padding:0;position:relative}#ez-toc-container.ez-toc-light-blue{background:#edf6ff}#ez-toc-container.ez-toc-white{background:#fff}#ez-toc-container.ez-toc-black{background:#000}#ez-toc-container.ez-toc-transparent{background:none transparent}div.ez-toc-widget-container ul{display:block}div.ez-toc-widget-container li{border:none;padding:0}div.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list{padding:10px}#ez-toc-container ul ul,.ez-toc div.ez-toc-widget-container ul ul{margin-left:1.5em}#ez-toc-container li,#ez-toc-container ul{margin:0;padding:0}#ez-toc-container li,#ez-toc-container ul,#ez-toc-container ul li,div.ez-toc-widget-container,div.ez-toc-widget-container li{background:0 0;list-style:none none;line-height:1.6;margin:0;overflow:hidden;z-index:1}#ez-toc-container p.ez-toc-title{text-align:left;line-height:1.45;margin:0;padding:0}.ez-toc-title-container{display:table;width:100%}.ez-toc-title,.ez-toc-title-toggle{display:table-cell;text-align:left;vertical-align:middle}#ez-toc-container.ez-toc-black p.ez-toc-title{color:#fff}#ez-toc-container div.ez-toc-title-container+ul.ez-toc-list{margin-top:1em}.ez-toc-wrap-left{float:left;margin-right:10px}.ez-toc-wrap-right{float:right;margin-left:10px}#ez-toc-container a{color:#444;text-decoration:none;text-shadow:none}#ez-toc-container a:visited{color:#9f9f9f}#ez-toc-container a:hover{text-decoration:underline}#ez-toc-container.ez-toc-black a{color:#fff}#ez-toc-container.ez-toc-black a:visited{color:#fff}#ez-toc-container a.ez-toc-toggle{color:#444}#ez-toc-container.counter-flat ul,#ez-toc-container.counter-hierarchy ul,.ez-toc-widget-container.counter-flat ul,.ez-toc-widget-container.counter-hierarchy ul{counter-reset:item}#ez-toc-container.counter-numeric li,.ez-toc-widget-container.counter-numeric li{list-style-type:decimal;list-style-position:inside}#ez-toc-container.counter-decimal ul.ez-toc-list li a::before,.ez-toc-widget-container.counter-decimal ul.ez-toc-list li a::before{content:counters(item, ".") ". ";counter-increment:item}#ez-toc-container.counter-roman li a::before,.ez-toc-widget-container.counter-roman ul.ez-toc-list li a::before{content:counters(item, ".", upper-roman) ". ";counter-increment:item}.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list li::before{content:' ';position:absolute;left:0;right:0;height:30px;line-height:30px;z-index:-1}.ez-toc-widget-container ul.ez-toc-list li.active::before{background-color:#ededed}.ez-toc-widget-container li.active>a{font-weight:900}.ez-toc-btn{display:inline-block;padding:6px 12px;margin-bottom:0;font-size:14px;font-weight:400;line-height:1.428571429;text-align:center;white-space:nowrap;vertical-align:middle;cursor:pointer;background-image:none;border:1px solid transparent;border-radius:4px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;-o-user-select:none;user-select:none}.ez-toc-btn:focus{outline:thin dotted #333;outline:5px auto -webkit-focus-ring-color;outline-offset:-2px}.ez-toc-btn:focus,.ez-toc-btn:hover{color:#333;text-decoration:none}.ez-toc-btn.active,.ez-toc-btn:active{background-image:none;outline:0;box-shadow:inset 0 3px 5px rgba(0,0,0,.125)}.ez-toc-btn-default{color:#333;background-color:#fff;border-color:#ccc}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active,.ez-toc-btn-default:focus,.ez-toc-btn-default:hover{color:#333;background-color:#ebebeb;border-color:#adadad}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active{background-image:none}.ez-toc-btn-sm,.ez-toc-btn-xs{padding:5px 10px;font-size:12px;line-height:1.5;border-radius:3px}.ez-toc-btn-xs{padding:1px 5px}.ez-toc-btn-default{text-shadow:0 -1px 0 rgba(0,0,0,.2);box-shadow:inset 0 1px 0 rgba(255,255,255,.15),0 1px 1px rgba(0,0,0,.075)}.ez-toc-btn-default:active{box-shadow:inset 0 3px 5px rgba(0,0,0,.125)}.btn.active,.ez-toc-btn:active{background-image:none}.ez-toc-btn-default{text-shadow:0 1px 0 #fff;background-image:linear-gradient(to bottom,#fff 0,#e0e0e0 100%);background-repeat:repeat-x;border-color:#dbdbdb;border-color:#ccc}.ez-toc-btn-default:focus,.ez-toc-btn-default:hover{background-color:#e0e0e0;background-position:0 -15px}.ez-toc-btn-default.active,.ez-toc-btn-default:active{background-color:#e0e0e0;border-color:#dbdbdb}.ez-toc-pull-right{float:right!important;margin-left:10px}.ez-toc-glyphicon{position:relative;top:1px;display:inline-block;font-family:'Glyphicons Halflings';-webkit-font-smoothing:antialiased;font-style:normal;font-weight:400;line-height:1;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.ez-toc-glyphicon:empty{width:1em}.ez-toc-toggle i.ez-toc-glyphicon{font-size:16px;margin-left:2px}[class*=ez-toc-icon-]{font-family:ez-toc-icomoon!important;speak:none;font-style:normal;font-weight:400;font-variant:normal;text-transform:none;line-height:1;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.ez-toc-icon-toggle:before{content:"\e87a"}
div#ez-toc-container p.ez-toc-title{font-size:120%}div#ez-toc-container p.ez-toc-title{font-weight:500}div#ez-toc-container ul li{font-size:105%}div#ez-toc-container{background:#f9f9f9;border:1px solid #3b2d77}div#ez-toc-container p.ez-toc-title{color:#3b2d77}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a{color:#3b2d77}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a:hover{color:#2a6496}div#ez-toc-container ul.ez-toc-list a:visited{color:#428bca}
@charset "UTF-8";.btn,.button,.wp-block-button a,button,input[type=button],input[type=submit]{font-size:.8em;font-weight:600;padding:8px 12px;transition:all .15s ease-in-out;text-align:center;vertical-align:middle;border:1px solid transparent;border-radius:3px;text-transform:uppercase;cursor:pointer;line-height:normal;font-family:inherit}.btn:hover,.button:hover,.wp-block-button a:hover,button:hover,input:hover[type=button],input:hover[type=submit]{text-decoration:none;opacity:.9}#comments input[type=submit],.button.button-secondary,.wp-block-button.is-style-outline .wp-block-button__link,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link{letter-spacing:0;line-height:normal;text-transform:uppercase;font-size:.8em;border:1px solid;background-color:transparent;font-weight:600;color:#676767}#comments input:hover[type=submit],.button.button-secondary:hover,.wp-block-button.is-style-outline .wp-block-button__link:hover,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link:hover{background:0 0}.btn,.button.button-primary,button,input[type=button],input[type=submit]{background-color:#0366d6;color:#fff}.btn:hover,.button.button-primary:hover,button:hover,input:hover[type=button],input:hover[type=submit]{text-decoration:none;background-color:#0366d6;color:#fff;opacity:.9}.nv-html-content p,blockquote,body,dd,dl,dt,fieldset,figure,h1,h2,h3,h4,h5,h6,hr,html,iframe,legend,li,ol,p,pre,textarea,ul{margin:0;padding:0}h1,h2,h3,h4,h5,h6{font-size:100%;font-weight:400}ul{list-style:none}button,input,select,textarea{margin:0}html{box-sizing:border-box;-ms-overflow-style:scrollbar}*,:after,:before{box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box}audio,embed,img,object,video{height:auto;max-width:100%}iframe{border:0;max-width:100%}table{border-collapse:collapse;border-spacing:0}td,th{padding:0;text-align:right}abbr,acronym{text-decoration:none}mark{background-color:transparent}.container{width:100%;padding-left:15px;padding-right:15px;margin-left:auto;margin-right:auto}.w-100{width:100%}.container-fluid{width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto}.container-fluid>div{margin:0 -15px}.row{display:flex;flex-wrap:wrap;margin-left:-15px;margin-right:-15px}.col,.col-1,.col-10,.col-11,.col-12,.col-2,.col-3,.col-4,.col-5,.col-6,.col-7,.col-8,.col-9,.col-auto,.col-md,.col-md-1,.col-md-10,.col-md-11,.col-md-12,.col-md-2,.col-md-3,.col-md-4,.col-md-5,.col-md-6,.col-md-7,.col-md-8,.col-md-9,.col-md-auto,.col-sm,.col-sm-1,.col-sm-10,.col-sm-11,.col-sm-12,.col-sm-2,.col-sm-3,.col-sm-4,.col-sm-5,.col-sm-6,.col-sm-7,.col-sm-8,.col-sm-9,.col-sm-auto{position:relative;width:100%;min-height:1px;padding-left:15px;padding-right:15px}.col{flex-basis:auto;flex-grow:1;max-width:100%;margin-right:auto;margin-left:auto}.col-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}.offset-1{margin-right:8.3333333333%}.offset-2{margin-right:16.6666666667%}.offset-3{margin-right:25%}.offset-4{margin-right:33.3333333333%}.offset-5{margin-right:41.6666666667%}.offset-6{margin-right:50%}.offset-7{margin-right:58.3333333333%}.offset-8{margin-right:66.6666666667%}.offset-9{margin-right:75%}.offset-10{margin-right:83.3333333333%}.offset-11{margin-right:91.6666666667%}html{font-size:100%;overflow-x:hidden;-webkit-tap-highlight-color:transparent;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}body{font-family:Graphik,-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,var(--nv-fallback-ff);color:var(--nv-text-color);line-height:1.68421;overflow-x:hidden;direction:rtl;background-color:var(--nv-site-bg)}h1,h2,h3,h4,h5,h6{text-transform:none;letter-spacing:0;font-family:Graphik,-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,var(--nv-fallback-ff);line-height:1.68421;margin-bottom:.8rem;font-weight:600}p{margin-bottom:20px}a{cursor:pointer;color:var(--nv-primary-accent);text-decoration:none}a:focus,a:hover{text-decoration:underline;color:var(--nv-secondary-accent)}ins{text-decoration:none}body{font-size:16px}h1{font-size:1.5em}h2{font-size:1.3em}h3{font-size:1.1em}h4{font-size:1em}h5{font-size:.75em}h6{font-size:.75em}.show-on-focus{position:absolute;width:1px;height:1px;margin:0;overflow:hidden;clip:rect(1px,1px,1px,1px);top:0;right:0}.show-on-focus:focus{z-index:20;width:auto;height:auto;clip:auto}a.neve-skip-link{padding:10px 20px;top:32px}.screen-reader-text{position:absolute;right:-10000px;top:auto;width:1px;height:1px;overflow:hidden}.nv-comment-content a,.nv-content-wrap a:not(.button):not(.wp-block-file__button){text-decoration:underline}.nv-comment-content a:hover,.nv-content-wrap a:not(.button):not(.wp-block-file__button):hover{text-decoration:none}.comments-area a,.nv-comment-content .edit-reply a{text-decoration:none}.comments-area a:hover,.nv-comment-content .edit-reply a:hover{text-decoration:underline}.nv-icon{fill:currentColor}.nv-search{display:flex}.alignfull{width:100vw;max-width:100vw;margin-right:calc(50% - 50vw);padding:0 15px}.alignwide{width:70vw;max-width:70vw;margin-right:calc(50% - 35vw)}body.nv-sidebar-left .alignfull,body.nv-sidebar-left .alignwide,body.nv-sidebar-right .alignfull,body.nv-sidebar-right .alignwide{max-width:100%;margin-right:auto}.has-neve-body-font-size{font-size:1.5em}.has-neve-h-1-font-size{font-size:1.3em}.has-neve-h-2-font-size{font-size:1.1em}.has-neve-h-3-font-size{font-size:1em}.has-neve-h-4-font-size{font-size:.75em}.has-neve-h-5-font-size{font-size:.75em}blockquote.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:1.75em}blockquote.wp-block-quote.is-style-large cite{font-size:.95em}.wp-block-pullquote blockquote{margin:1em auto}.wp-block-pullquote blockquote p{font-size:2em;margin-bottom:20px}.wp-block-pullquote blockquote::after,.wp-block-pullquote blockquote::before{display:none}.wp-block-pullquote blockquote cite{font-size:.85em}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{font-size:2em}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){border-top:4px solid;border-bottom:4px solid}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color) blockquote cite{text-transform:uppercase}.wp-block-table{width:100%}.wp-block-separator{display:block;margin:40px auto;width:100px;border:none;background-color:#8f98a1;height:2px}.wp-block-separator.is-style-wide{height:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots,.wp-block-separator.is-style-wide{width:100%}.wp-block-verse{background-color:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:italic;border:unset}.wp-block-code code{background-color:inherit}.wp-block-button a{text-decoration:none!important}.nv-content-wrap ul.blocks-gallery-grid{padding:0}.has-neve-link-color-color{color:var(--nv-primary-accent)}.has-neve-link-color-background-color{background-color:var(--nv-primary-accent)!important}.has-neve-link-hover-color-color{color:var(--nv-secondary-accent)}.has-neve-link-hover-color-background-color{background-color:var(--nv-secondary-accent)!important}.has-neve-text-color-color{color:var(--nv-text-color)}.has-neve-text-color-background-color{background-color:var(--nv-text-color)!important}.has-nv-site-bg-color{color:var(--nv-site-bg)}.has-nv-site-bg-background-color{background-color:var(--nv-site-bg)!important}.has-nv-light-bg-color{color:var(--nv-light-bg)}.has-nv-light-bg-background-color{background-color:var(--nv-light-bg)!important}.has-nv-dark-bg-color{color:var(--nv-dark-bg)}.has-nv-dark-bg-background-color{background-color:var(--nv-dark-bg)!important}.has-nv-text-dark-bg-color{color:var(--nv-text-dark-bg)}.has-nv-text-dark-bg-background-color{background-color:var(--nv-text-dark-bg)!important}.has-nv-c-1-color{color:var(--nv-c-1)}.has-nv-c-1-background-color{background-color:var(--nv-c-1)!important}.has-nv-c-2-color{color:var(--nv-c-2)}.has-nv-c-2-background-color{background-color:var(--nv-c-2)!important}.hidden-on-mobile{display:none}.hidden-on-tablet{display:initial}.show-on-desktop{display:none}.site-logo{align-items:center;display:flex;padding:10px 0}.site-logo amp-img img{max-height:60px}.site-logo .brand{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.site-logo .title-with-logo{display:flex;flex-direction:row;align-items:center}.site-logo .title-with-logo>div:first-child,.site-logo .title-with-logo>img:first-child{margin-left:10px}.site-logo h1,.site-logo p{font-family:inherit;font-size:1.25em;margin-bottom:0;font-weight:600}.site-logo small{width:100%;display:block}.site-logo a{color:var(--nv-text-color);display:inline}.site-logo a:hover{color:var(--nv-text-color);text-decoration:none;opacity:.9}.nav-ul>li:not(:last-child){margin-left:20px}.nav-ul>.menu-item-has-children>.sub-menu{right:0}.nav-ul{transition:all .3s ease;margin-bottom:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;padding-right:0;list-style-type:none;margin-right:auto}.nav-ul li{cursor:pointer;display:block;position:relative;padding:10px 0}.nav-ul li:focus a,.nav-ul li:hover a{text-decoration:none}.nav-ul li .has-caret,.nav-ul li a{box-sizing:border-box;display:flex;position:relative;align-items:center;height:100%}.nav-ul li .has-caret .nv-icon svg,.nav-ul li a .nv-icon svg{fill:currentColor}.nav-ul li .menu-item-title-wrap{display:flex;align-items:center}.nav-ul .sub-menu{-webkit-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);max-height:inherit;top:100%;position:absolute;overflow:visible;z-index:100;opacity:0;visibility:hidden}.nav-ul .sub-menu.dropdown-open{opacity:1;visibility:visible}.nav-ul .sub-menu .sub-menu{right:100%;left:auto;top:1px}.nav-ul .sub-menu li{border-top:none;min-width:150px;padding:0}.nav-ul .sub-menu li .has-caret,.nav-ul .sub-menu li>a{justify-content:center;white-space:nowrap;padding:7px 14px}.nav-ul .menu-item-has-children:focus-within>.sub-menu,.nav-ul .menu-item-has-children:focus>.sub-menu,.nav-ul .menu-item-has-children:hover>.sub-menu{display:block;visibility:visible;opacity:1}.caret{padding:5px;display:flex;align-items:center}.caret svg{fill:currentColor}.caret{margin-right:5px;font-size:.65em}.nv-nav-wrap{flex-direction:row;align-items:center;padding-bottom:0}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu li .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu li>a{white-space:normal}.header-menu-sidebar-inner .caret{font-size:1em}.header-menu-sidebar-inner .dropdown-open.has-caret>svg,.header-menu-sidebar-inner .dropdown-open>.caret>svg{transform:rotate(180deg)}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .dropdown-open+.sub-menu,.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .dropdown-open.sub-menu{overflow:visible;max-height:2000px;transition:all .3s ease;opacity:1;visibility:visible}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul{flex-direction:column}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul li{width:100%;padding:3px 0;margin-left:0!important}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul li a{padding:3px 0}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .has-caret a{width:auto}.header-menu-sidebar-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:transparent}.header-menu-sidebar-inner .mobile-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .mobile-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .mobile-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .mobile-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary,.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-secondary{width:100%}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary li{margin-right:0!important;margin-left:0!important;width:100%;border:none}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary li a{width:100%;position:relative}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary .nav-ul>li>.sub-menu{padding-right:20px;padding-left:20px}.header-menu-sidebar-inner .nav-menu-primary .sub-menu{max-height:0;overflow:hidden;position:static;visibility:visible;opacity:1;right:unset!important;left:unset!important;top:unset;background-color:transparent;box-shadow:none;width:100%;border:none}.amp-desktop-caret-wrap{display:none}.amp-caret-wrap svg{fill:currentColor;width:1em}.nv-nav-wrap ul.primary-menu-ul>li i{margin-top:0;font-size:inherit;line-height:inherit;width:auto;height:auto}.nv-search-icon-component{display:flex}.hfg-item-last:not(.hfg-item-first) .menu-item-nav-search.minimal .nv-nav-search{right:unset;left:0}.nav-ul li.menu-item-nav-search{display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search{flex-grow:0}.menu-item-nav-search .search-form input[type=submit]:hover{background-color:transparent}.menu-item-nav-search .close-responsive-search{background-color:transparent!important;border:none!important}.menu-item-nav-search .close-responsive-search svg{min-width:25px;min-height:25px}.menu-item-nav-search.minimal{position:relative}.menu-item-nav-search.minimal .nv-nav-search{left:auto;right:0;top:100%}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.floating .nv-nav-search{position:absolute}.menu-item-nav-search.floating .nv-nav-search{position:fixed;top:-100%;right:0;display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search.floating .nv-search-icon-wrap{display:none}.menu-item-nav-search.floating .form-wrap{flex-grow:1;margin-left:20px}.menu-item-nav-search.floating .form-wrap form{width:100%}.menu-item-nav-search.floating .close-responsive-search{display:flex;align-items:center}.menu-item-nav-search.floating.active .nv-nav-search{top:0}.menu-item-nav-search.floating .search-form input[type=search]{width:100%}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search{position:fixed;top:0;bottom:0;width:100%;display:flex;justify-content:center;align-items:center;background-color:#fff}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .close-container{position:absolute;top:60px;text-align:left}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .search-submit{display:block}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search .form-wrap{position:absolute}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search form{position:relative}.menu-item-nav-search.canvas .nv-nav-search form input[type=search]{width:100%}.menu-item-nav-search{cursor:pointer;outline:0}.menu-item-nav-search>a{display:flex;align-items:center}.nv-nav-search{visibility:hidden;opacity:0;transition:all .3s ease;position:absolute;left:0;width:auto;background:#fff;padding:10px 20px;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);cursor:default;z-index:100;-webkit-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1)}.menu-item-nav-search.active .nv-nav-search{opacity:1;visibility:visible}.nv-nav-search form{display:block}.nv-nav-search form label{display:inline;margin:0}.nv-nav-search form label input{width:200px;margin:0}.nav-clickaway-overlay{position:fixed;width:100%;right:0;left:0;top:0;z-index:90;height:100vh}footer{background-color:#fff}.wrapper{display:flex;min-height:100vh;flex-direction:column;position:relative;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);width:100%}body>.wrapper:not(.et-fb-iframe-ancestor){overflow:hidden}.neve-main{flex:1 auto;min-height:1px}.archive-container{padding-top:20px}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title{padding-bottom:10px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg);margin-bottom:20px}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title h1{line-height:1.3em;margin-bottom:0}.nv-page-title-wrap.nv-big-title .nv-page-title h1+p{margin-bottom:0}.nv-content-none-wrap{margin-bottom:60px}input[type=color],input[type=date],input[type=datetime-local],input[type=datetime],input[type=email],input[type=month],input[type=number],input[type=password],input[type=search],input[type=tel],input[type=text],input[type=time],input[type=url],input[type=week],textarea{display:inline-block;font-size:14px;padding:7px 12px;color:#333;border:1px solid #ddd;border-radius:3px;transition:all .3s ease;-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none}input[type=color],select{display:inline-block;font-size:14px;padding:7px 12px;background-color:transparent;color:#333;border:1px solid #ddd;border-radius:3px;transition:all .3s ease}button,input,select,textarea{line-height:inherit;-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}select{height:35px}label{display:inline-block;margin-bottom:10px}fieldset{border:0;margin:20px 0}fieldset legend{font-size:.9em;margin-bottom:10px}fieldset input[type=password],fieldset input[type=search],fieldset input[type=text],fieldset textarea{width:100%}.nv-seach-form-wrap{width:100%;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);padding-top:20px;display:flex;align-items:center;justify-content:center}.nv-seach-form-wrap .search-form{display:inline-block}.nv-seach-form-wrap .search-form input[type=submit]{margin-right:10px}.search-form label{margin-bottom:0}.search-form,.woocommerce-product-search{position:relative}.search-form label,.woocommerce-product-search label{display:inline}.search-form .nv-search-icon-wrap,.woocommerce-product-search .nv-search-icon-wrap{position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:45px;min-width:45px;z-index:3;cursor:pointer;pointer-events:none;color:#c9c9c9;display:flex;align-items:center;justify-content:center;line-height:0}.search-form .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg,.woocommerce-product-search .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{fill:#c9c9c9}.search-form input[type=search],.woocommerce-product-search input[type=search]{width:100%;padding:8px 12px 7px 45px}.search-form button[type=submit],.search-form input[type=submit],.woocommerce-product-search button[type=submit],.woocommerce-product-search input[type=submit]{top:0;left:0;bottom:0;position:absolute;color:transparent;background:100% 0;z-index:2;min-width:45px;width:45px;border:0;padding:8px 12px 7px;border-radius:0}.search-form button[type=submit]:hover,.search-form input[type=submit]:hover,.woocommerce-product-search button[type=submit]:hover,.woocommerce-product-search input[type=submit]:hover{background-color:#eee}.nv-nav-search .search-form input[type=search]{width:200px}.nv-meta-list{padding-bottom:10px;width:100%}.nv-meta-list li,.nv-meta-list span{display:inline}.nv-meta-list li:not(:last-child):after,.nv-meta-list span:not(:last-child):after{content:'/';padding:0 5px}.nv-meta-list li{color:var(--nv-text-color);opacity:.7;font-size:.85em}.nv-meta-list:not(.nv-dynamic-meta) a,.nv-meta-list:not(.nv-dynamic-meta) a:hover{color:var(--nv-text-color)}.nv-meta-list .posted-on .updated{display:none}.nv-meta-list .meta.author .photo{width:20px;height:20px;border-radius:50%;transform:translateY(30%)}.nv-meta-list .meta.author .author-name{margin-right:3px}.nv-dynamic-author-meta .photo{width:20px;height:20px;border-radius:50%;transform:translateY(30%)}.entry-title{word-wrap:break-word}.entry-title a{color:var(--nv-text-color)}.entry-title a:focus,.entry-title a:hover{opacity:.9;color:var(--nv-text-color)}.nv-post-thumbnail-wrap amp-img{display:inline-block}.nv-post-thumbnail-wrap a{transition:all .3s ease}.nv-post-thumbnail-wrap a:hover{opacity:.95}.nv-post-thumbnail-wrap img{height:auto}.posts-wrapper>article{margin-bottom:30px}.layout-grid .content>.blog-entry-title{margin-bottom:0}.blog-entry-title{word-wrap:break-word}.article-content-col{width:100%}.article-content-col .content{width:100%;padding-bottom:30px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg);display:flex;flex-direction:column}.article-content-col .content .button{display:inline-block;align-self:flex-start}.bypostauthor{display:block}.nv-index-posts .posts-wrapper{display:flex;flex-wrap:wrap;box-sizing:content-box}.nv-index-posts .page-numbers{display:flex;flex-wrap:wrap;padding-right:0;list-style-type:none;justify-content:center;margin:10px auto}.nv-index-posts .page-numbers>li:not(:last-child){padding-left:10px}.nv-index-posts .page-numbers>li:not(:first-child){padding-right:10px}.layout-grid .content>*{margin:0 0 10px}.layout-grid .content>:last-child{margin-bottom:0}.layout-grid .content>:first-child{margin-top:0}.layout-grid .content .nv-meta-list{margin-top:5px}.layout-grid .content .excerpt-wrap>:last-child{margin-bottom:0}.nv-non-grid-article .non-grid-content{display:flex;flex-direction:column}.nv-non-grid-article .non-grid-content>*{margin:0 0 10px}.nv-non-grid-article .non-grid-content>:last-child{margin-bottom:0}.nv-non-grid-article .non-grid-content .nv-meta-list{margin-top:5px}.nv-non-grid-article .non-grid-content .blog-entry-title{margin-bottom:0}article{word-break:break-word}.sticky{display:inherit}.nv-loader{height:50px;width:50px;border-radius:50%;border:2px solid var(--nv-primary-accent);border-right:1px solid transparent!important;-webkit-animation:spin 1s ease infinite;-moz-animation:spin 1s ease infinite;animation:spin 1s ease infinite;margin:0 auto;display:none}@-moz-keyframes spin{100%{-moz-transform:rotate(-360deg)}}@-webkit-keyframes spin{100%{-webkit-transform:rotate(-360deg)}}@keyframes spin{100%{-webkit-transform:rotate(-360deg);transform:rotate(-360deg)}}.layout-grid,body .layout-grid>.article-content-col{display:flex}.layout-alternative,.layout-default{display:flex;align-items:flex-end}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{margin-bottom:10px}.layout-covers{display:flex}.layout-covers .content,.layout-covers .cover-post{height:100%}.layout-covers .content{border:none;padding-bottom:0}.cover-post{position:relative;background-size:cover;display:flex;background-position:center;overflow:hidden}.cover-post:after{background-color:rgba(0,0,0,.75);content:'';position:absolute;right:0;left:0;top:0;bottom:0}.cover-post .inner{max-width:100%;min-height:350px;position:relative;z-index:10;padding:25px 25px 10px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:flex-end;color:#fff;flex-grow:1}.cover-post .inner a:not(.button),.cover-post .inner a:not(.button):focus,.cover-post .inner a:not(.button):hover,.cover-post .inner li{color:#fff}.page .nv-page-title-wrap{margin-top:30px}.page .nv-sidebar-wrap,.single .nv-sidebar-wrap{margin-top:30px}.nv-single-post-wrap .entry-header,.nv-single-post-wrap .nv-content-wrap,.nv-single-post-wrap .nv-post-navigation,.nv-single-post-wrap .nv-tags-list,.nv-single-post-wrap .nv-thumb-wrap{margin-bottom:20px}.nv-single-post-wrap .entry-header:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-content-wrap:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-post-navigation:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-tags-list:first-child,.nv-single-post-wrap .nv-thumb-wrap:first-child{margin-top:30px}.single-post-container .title{margin-bottom:0}.attachment-neve-blog{display:flex}.nv-post-navigation{display:flex;justify-content:space-between}.nv-post-navigation .next a:hover,.nv-post-navigation .previous a:hover{text-decoration:none}.nv-post-navigation .next a:hover span:not(.nav-direction),.nv-post-navigation .previous a:hover span:not(.nav-direction){text-decoration:underline}.nv-post-navigation .next .nav-direction,.nv-post-navigation .previous .nav-direction{color:var(--nv-text-color);display:flex;flex-direction:column;font-size:.8em;text-transform:uppercase}.nv-post-navigation .next{margin-right:auto;text-align:left}.post-pages-links{display:flex;list-style-type:none}.post-pages-links>a:not(:last-child) span,.post-pages-links>span{padding-left:20px}.post-password-form{margin-bottom:40px;text-align:center}.post-password-form input[type=submit]{height:39px;margin-right:10px}.post-password-form label{margin-bottom:0}.post-password-form p{display:flex;justify-content:center;align-items:center}.post-password-form label>input{margin-right:10px}.nv-tags-list{font-size:.85em}.nv-tags-list span{margin-left:10px}.nv-tags-list a{display:inline-block;padding:2px 10px;transition:all .3s ease;border-radius:3px;margin:0 0 10px 10px;color:var(--nv-primary-accent);border:1px solid var(--nv-primary-accent)}#comments{border-top:1px solid var(--nv-light-bg);margin-top:10px}#comments ol{list-style:none}#comments ol>ol{padding-right:10px}#comments .nv-content-wrap ol{list-style-type:decimal}#comments .nv-comments-list>li{padding:10px 0 0}#comments .children>li{margin-top:20px;padding-top:20px}#comments .edit-reply{margin-top:20px;display:flex;justify-content:space-between;font-size:.85em}#comments .edit-reply .nv-reply-link{margin-right:auto}.nv-comments-list{padding-bottom:20px}.nv-comments-title-wrap{margin:40px 0 60px}.nv-comment-article{padding-bottom:20px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-comment-header{display:flex;align-items:center;text-transform:none;font-style:normal;font-size:.85em;margin-bottom:20px}.nv-comment-header .comment-author{display:flex;flex-direction:column}.nv-comment-avatar{margin-left:20px}.nv-comment-avatar>img{float:right;border-radius:50%}.comment-author .author{font-weight:700;text-transform:uppercase}#comments input:not([type=submit]):not([type=checkbox]){width:100%}#comments textarea{width:100%;max-width:100%;min-width:100%}#comments .comment-respond{margin:40px 0}#comments .comment-reply-title{margin-bottom:5px}#comments .comment-reply-title small{float:left}.comment-form{display:grid;grid-column-gap:20px;grid-row-gap:20px}.comment-form>p:not(.comment-notes){margin-bottom:0}.comment-form label{margin-bottom:10px;display:inline-block}.comment-form .form-submit{margin-top:10px}.pingback{border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}.pingback .edit-link{display:block;font-size:.85em;margin-top:20px}.comment-form-cookies-consent{display:flex;align-items:center}.comment-form-cookies-consent input{margin-left:10px}.comment-form-cookies-consent label{margin-bottom:0}.nv-iframe-embed{position:relative;padding-bottom:56.25%;padding-top:25px;height:0}.nv-iframe-embed iframe{position:absolute;top:0;right:0;width:100%;height:100%}figcaption{font-size:.8em;opacity:.75}blockquote{margin:40px 0}blockquote p{font-size:1.1em}blockquote cite{padding-top:20px;display:block;color:#676767;font-style:normal;font-size:.95em}blockquote:after,blockquote:before{height:3px;width:60px;background-color:#c9c9c9;content:" ";display:block}blockquote:before{margin:0 auto 40px}blockquote:after{margin:40px auto 0}blockquote>*{margin-bottom:0}table{width:100%;margin:20px 0}table td,table th{padding:10px;border-bottom:1px solid var(--nv-light-bg)}p code{background:#d0effb;border-radius:5px;border:1px solid var(--nv-light-bg);padding:0 3px}pre{display:block;padding:20px;background:rgba(255,255,255,.75);border-radius:5px;border:1px solid var(--nv-light-bg);margin:20px 0;white-space:pre-wrap;font-size:.9em;line-height:2em}.excerpt-wrap:after,.nv-content-wrap:after{content:"";clear:both;display:table}.excerpt-wrap ul,.nv-content-wrap ul{list-style-type:circle}.excerpt-wrap>ol,.excerpt-wrap>ul,.nv-content-wrap>ol,.nv-content-wrap>ul{margin:20px 0}.excerpt-wrap ol,.excerpt-wrap ul,.nv-content-wrap ol,.nv-content-wrap ul{padding-right:20px}.excerpt-wrap ol li,.excerpt-wrap ul li,.nv-content-wrap ol li,.nv-content-wrap ul li{margin-top:10px}.excerpt-wrap dt,.nv-content-wrap dt{font-weight:600;display:block}.alignleft{float:right;margin:16px 0 16px 16px}.alignright{float:left;margin:16px 16px 16px 0}.aligncenter{display:block;text-align:center;margin:0 auto}.wp-caption{max-width:100%}.wp-caption-text{text-align:center;font-size:.8em;font-weight:500}.twitter-tweet.twitter-tweet-rendered{padding:20px 0;margin:auto}hr{border:0;height:0;border-top:1px solid var(--nv-light-bg);margin:10px 0;display:inline-block;width:100%}audio{display:flex;height:50px}.gallery-columns-1 .gallery-item{width:100%;max-width:100%}.gallery-columns-2 .gallery-item{max-width:48%;width:48%}.gallery-columns-3 .gallery-item{max-width:31.3333333333%;width:31.3333333333%}.gallery-columns-4 .gallery-item{max-width:23%;width:23%}.gallery-columns-5 .gallery-item{max-width:18%;width:18%}.gallery-columns-6 .gallery-item{max-width:14.6666666667%;width:14.6666666667%}.gallery-columns-7 .gallery-item{max-width:12.2857142857%;width:12.2857142857%}.gallery-columns-8 .gallery-item{max-width:10.5%;width:10.5%}.gallery-columns-9 .gallery-item{max-width:9.1111111111%;width:9.1111111111%}.gallery{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.gallery-item{display:inline-block;text-align:center;vertical-align:top}.nv-content-wrap ul.wp-block-gallery{padding-right:0}.gallery-caption{box-sizing:border-box}.nv-sidebar-wrap{margin-bottom:40px}.widget{word-break:break-word;padding-bottom:20px;margin-bottom:20px}.widget select{max-width:100%;width:100%}.widget p.widget-title{margin-bottom:10px;font-weight:600;font-size:1.25em}.widget:last-child{border:none;margin:0;padding:0}.widget ul{padding:0}.widget ul ul{padding-right:10px;border-right:1px solid var(--nv-light-bg)}.widget ul li{margin-top:5px}.widget_media_image img{width:100%}.neve-breadcrumbs-wrapper{margin-bottom:0}.neve-breadcrumbs-wrapper a{color:#676767}.hfg-is-group{display:flex;align-items:center}.hfg-is-group.mobile-right{justify-content:flex-end}.mobile-right{text-align:left}.mobile-right .builder-item--footer-menu,.mobile-right .component-wrap,.mobile-right .nav-ul,.mobile-right .nv-nav-wrap,.mobile-right .nv-search-icon-component,.mobile-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.mobile-left{justify-content:flex-start}.mobile-left{text-align:right}.mobile-left .builder-item--footer-menu,.mobile-left .component-wrap,.mobile-left .nav-ul,.mobile-left .nv-nav-wrap,.mobile-left .nv-search-icon-component,.mobile-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.mobile-center{justify-content:center}.mobile-center{text-align:center}.mobile-center .builder-item--footer-menu,.mobile-center .component-wrap,.mobile-center .nav-ul,.mobile-center .nv-nav-wrap,.mobile-center .nv-search-icon-component,.mobile-center .site-logo{justify-content:center}.mobile-justify .button{flex-grow:1}.hfg-item-v-top{align-self:flex-start}.hfg-item-v-bottom{align-self:flex-end}@media (min-width:576px){.container{max-width:540px}.col-sm{flex-basis:0;flex-grow:1;max-width:100%}.col-sm-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-sm-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-sm-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-sm-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-sm-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-sm-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-sm-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-sm-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-sm-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-sm-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-sm-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-sm-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-sm-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}.hfg-is-group.tablet-right{justify-content:flex-end}.tablet-right{text-align:left}.tablet-right .builder-item--footer-menu,.tablet-right .component-wrap,.tablet-right .nav-ul,.tablet-right .nv-nav-wrap,.tablet-right .nv-search-icon-component,.tablet-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.tablet-left{justify-content:flex-start}.tablet-left{text-align:right}.tablet-left .builder-item--footer-menu,.tablet-left .component-wrap,.tablet-left .nav-ul,.tablet-left .nv-nav-wrap,.tablet-left .nv-search-icon-component,.tablet-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.tablet-center{justify-content:center}.tablet-center{text-align:center}.tablet-center .builder-item--footer-menu,.tablet-center .component-wrap,.tablet-center .nav-ul,.tablet-center .nv-nav-wrap,.tablet-center .nv-search-icon-component,.tablet-center .site-logo{justify-content:center}.tablet-justify .button{flex-grow:1}.header-menu-sidebar-inner .tablet-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .tablet-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .tablet-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .tablet-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}}@media (min-width:769px){.col-md{flex-basis:0;flex-grow:1;max-width:100%}.col-md-auto{flex:0 0 auto;width:auto;max-width:none}.col-md-1{flex:0 0 8.3333333333%;max-width:8.3333333333%}.col-md-2{flex:0 0 16.6666666667%;max-width:16.6666666667%}.col-md-3{flex:0 0 25%;max-width:25%}.col-md-4{flex:0 0 33.3333333333%;max-width:33.3333333333%}.col-md-5{flex:0 0 41.6666666667%;max-width:41.6666666667%}.col-md-6{flex:0 0 50%;max-width:50%}.col-md-7{flex:0 0 58.3333333333%;max-width:58.3333333333%}.col-md-8{flex:0 0 66.6666666667%;max-width:66.6666666667%}.col-md-9{flex:0 0 75%;max-width:75%}.col-md-10{flex:0 0 83.3333333333%;max-width:83.3333333333%}.col-md-11{flex:0 0 91.6666666667%;max-width:91.6666666667%}.col-md-12{flex:0 0 100%;max-width:100%}h1{font-size:2em}h2{font-size:1.75em}h3{font-size:1.5em}h4{font-size:1.25em}h5{font-size:1em}h6{font-size:1em}.has-neve-body-font-size{font-size:16px}.has-neve-h-1-font-size{font-size:2em}.has-neve-h-2-font-size{font-size:1.75em}.has-neve-h-3-font-size{font-size:1.5em}.has-neve-h-4-font-size{font-size:1.25em}.has-neve-h-5-font-size{font-size:1em}.has-neve-h-6-font-size{font-size:1em}#comments .nv-comments-list>li{margin-top:20px}#comments ol>ol{padding-right:20px}#comments .comment-form{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}#comments .comment-form>:not(.comment-form-author):not(.comment-form-url):not(.comment-form-email){grid-column:span 3}#comments .form-submit{align-items:center;justify-content:flex-end;display:flex;margin-top:0}.hidden-on-mobile{display:initial}.hidden-on-tablet{display:none}}@media (min-width:960px){.neve-main>.container .col{max-width:70%}.neve-main>.container>.row{flex-wrap:nowrap}.amp-desktop-caret-wrap{display:block}.amp-caret-wrap{display:none}.header-menu-sidebar-inner .desktop-center .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-center .nav-ul li a{justify-content:center}.header-menu-sidebar-inner .desktop-left .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-left .nav-ul li a{justify-content:flex-start}.header-menu-sidebar-inner .desktop-right .nav-ul .has-caret,.header-menu-sidebar-inner .desktop-right .nav-ul li a{justify-content:flex-end}.header-menu-sidebar-inner .amp-desktop-caret-wrap{display:none}.header-menu-sidebar-inner .amp-caret-wrap{display:block}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{margin-bottom:0}.layout-alternative .article-content-col .content,.layout-default .article-content-col .content{display:flex;align-items:center}.layout-default .article-content-col .content{flex-direction:row}.layout-alternative .article-content-col .content{flex-direction:row-reverse}.non-grid-content{display:flex;flex-direction:column;width:100%}.non-grid-content .button{align-self:flex-start}.nv-post-thumbnail-wrap~.default-layout-content{padding-right:20px}.nv-post-thumbnail-wrap~.alternative-layout-content{padding-left:20px}.layout-alternative .nv-post-thumbnail-wrap,.layout-default .nv-post-thumbnail-wrap{max-width:40%}.layout-alternative:nth-child(even) .content{flex-direction:row}.layout-alternative:nth-child(even) .nv-post-thumbnail-wrap~.alternative-layout-content{padding:0 20px 0 0}.non-grid-content>.entry-title{margin-top:0}.archive-container{padding-top:30px}.nv-content-none-wrap{margin-bottom:0}.nv-sidebar-wrap{max-width:30%}.nv-sidebar-wrap.nv-right{border-right:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-sidebar-wrap.nv-left{border-left:1px solid var(--nv-light-bg)}.nv-sidebar-wrap .row{flex-wrap:nowrap}.nv-index-posts:not(:only-child){padding-left:15px}.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-index-posts:not(:only-child){padding-right:15px}.nv-index-posts,.nv-single-page-wrap,.nv-single-post-wrap{margin-bottom:40px}.nv-index-posts:not(:only-child),.nv-single-page-wrap:not(:only-child),.nv-single-post-wrap:not(:only-child){padding-left:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-index-posts:not(:only-child),.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-single-page-wrap:not(:only-child),.nv-sidebar-wrap.nv-left+.nv-single-post-wrap:not(:only-child){padding-left:15px;padding-right:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-right{padding-right:40px}.nv-sidebar-wrap.nv-left{padding-left:40px}.hidden-on-tablet{display:initial}.show-on-desktop{display:initial}.hfg-is-group.desktop-right{justify-content:flex-end}.desktop-right{text-align:left}.desktop-right .builder-item--footer-menu,.desktop-right .component-wrap,.desktop-right .nav-ul,.desktop-right .nv-nav-wrap,.desktop-right .nv-search-icon-component,.desktop-right .site-logo{justify-content:flex-end}.hfg-is-group.desktop-left{justify-content:flex-start}.desktop-left{text-align:right}.desktop-left .builder-item--footer-menu,.desktop-left .component-wrap,.desktop-left .nav-ul,.desktop-left .nv-nav-wrap,.desktop-left .nv-search-icon-component,.desktop-left .site-logo{justify-content:flex-start}.hfg-is-group.desktop-center{justify-content:center}.desktop-center{text-align:center}.desktop-center .builder-item--footer-menu,.desktop-center .component-wrap,.desktop-center .nav-ul,.desktop-center .nv-nav-wrap,.desktop-center .nv-search-icon-component,.desktop-center .site-logo{justify-content:center}.desktop-justify .button{flex-grow:1}}.neve-main .elementor-text-editor ol,.neve-main .elementor-text-editor ul{padding-right:20px}.neve-main .elementor-text-editor ul{list-style:inherit}.site-header{position:relative}.site-header .hfg-container{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.builder-item{margin-top:4px;margin-bottom:4px}@media (min-width:960px){.builder-item{margin-top:8px;margin-bottom:8px}}.page_header--row .page_header--row-inner,.page_header--row .page_header--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.page_header--row.layout-fullwidth .page_header--row-inner .container{max-width:100%!important}.page_header--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.header--row .header--row-inner,.header--row .header--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.header--row.layout-fullwidth .header--row-inner .container{max-width:100%!important}.header--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.footer--row .footer--row-inner,.footer--row .footer--row-inner .container .row{display:flex;align-items:center;position:relative}.footer--row.layout-fullwidth .footer--row-inner .container{max-width:100%!important}.footer--row.layout-contained{max-width:1200px;margin:0 auto}.hfg_header.site-header{-webkit-box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1);-moz-box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 -1px 3px rgba(0,0,0,.1)}.header-menu-sidebar{padding:0;position:fixed;max-width:100%;top:0;z-index:999900;visibility:hidden;display:flex;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);box-shadow:0 0 10px 0 rgba(0,0,0,.4);width:360px;height:100vh}.header-menu-sidebar-bg{position:relative;display:flex;flex-direction:column;word-wrap:break-word;width:100%}.header-menu-sidebar-inner{padding:20px 0;overflow:auto;height:100%}.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{right:0;transform:translateX(100%)}.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{left:0;transform:translateX(-100%)}.menu_sidebar_pull_left .wrapper{right:0}.menu_sidebar_pull_left .wrapper .header-menu-sidebar{right:0;transform:translateX(100%)}.menu_sidebar_pull_right .wrapper{left:0}.menu_sidebar_pull_right .wrapper .header-menu-sidebar{left:0;transform:translateX(-100%)}.menu_sidebar_dropdown .header--row{position:relative;z-index:999900}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar{box-shadow:none;position:absolute;top:unset;width:100%;display:block}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar .close-sidebar-panel{display:none}.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);max-height:0;padding:0}.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{width:100%;bottom:0;left:0;opacity:0;transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86)}.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar-inner{flex-grow:1}.hiding-header-menu-sidebar .header-menu-sidebar{transition:all .3s cubic-bezier(.79,.14,.15,.86);height:100%}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{transform:translateX(100%)}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{transform:translateX(-100%)}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{height:0;padding:0;overflow:hidden}.hiding-header-menu-sidebar.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{opacity:0;pointer-events:none}.hiding-header-menu-sidebar .header-menu-sidebar{visibility:visible}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar{z-index:999900;height:100vh;visibility:visible}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_left .header-menu-sidebar{transform:translate3d(0,0,0);right:0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_slide_right .header-menu-sidebar{transform:translate3d(0,0,0);left:0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_pull_left .header-menu-sidebar{transform:translateX(0)}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_pull_right .header-menu-sidebar{transform:translateX(0)}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar{height:auto}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_dropdown .header-menu-sidebar-inner{max-height:400px;padding:20px 0}.is-menu-sidebar.menu_sidebar_full_canvas .header-menu-sidebar{opacity:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search{display:flex;align-items:center}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search{margin-right:20px;position:relative;background-color:transparent;border:0;display:flex;box-shadow:none;flex-direction:row-reverse;width:100%;padding:0;line-height:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search .close-container{position:static;top:unset;width:35%;padding:0}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search form input:not([type=submit]){background-color:#fff}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search input[type=submit]{line-height:1}.header-menu-sidebar .menu-item-nav-search.responsive-nav-search .nv-nav-search .nv-icon{line-height:1}.header-menu-sidebar .navbar-toggle-wrapper{display:flex;align-items:center;justify-content:flex-end;z-index:999910;padding:8px 10px}.header-menu-sidebar .navbar-toggle-wrapper button.navbar-toggle{position:relative}.header-menu-sidebar .item--inner{transition:transform .3s,opacity .3s;opacity:0}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar .item--inner{opacity:1}.header-menu-sidebar-overlay{top:0;bottom:0;left:0;right:0;background:rgba(0,0,0,.5);position:fixed;transform:translate3d(0,0,0);z-index:999899;transition:all .3s linear;visibility:hidden;opacity:0;pointer-events:none}.is-menu-sidebar .header-menu-sidebar-overlay{visibility:visible;opacity:1;pointer-events:unset}@media (max-width:960px){.footer--row .builder-item{width:100%;max-width:100%;flex:0 0 100%;margin-right:0}.footer--row .builder-item:not(:last-child){margin-bottom:30px}.nv-footer-content{flex-wrap:wrap}}.site-footer{position:relative;z-index:10}.site-footer .item--inner.has_menu{width:100%;max-width:100%;align-items:center;display:flex}.footer-main .footer--row-inner{padding-top:2.5em;padding-bottom:2.5em}.footer--row.layout-fullwidth .hfg-container{max-width:initial}.footer--row .builder-item--group{justify-content:flex-start}.footer--row .builder-item--group .item--inner{width:auto}.footer-bottom .builder-item .widget-area .widget:last-child,.footer-main .builder-item .widget-area .widget:last-child,.footer-top .builder-item .widget-area .widget:last-child{margin-bottom:0}.site-footer p:last-child{margin-bottom:0}.site-footer li,.site-footer ul{list-style:none;margin:0}.site-footer ul ul{margin-right:2.617924em}.footer-copyright{font-size:.875em}.item-button{display:inline-block}.style-border-bottom ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a,.style-border-top ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a,.style-full-height ul:not(.max-mega-menu)>li:hover>a{text-decoration:none}.style-border-bottom ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-border-bottom ul>li.menu-item-nav-search:hover a,.style-border-top ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-border-top ul>li.menu-item-nav-search:hover a,.style-full-height ul>li.menu-item-nav-cart:hover a,.style-full-height ul>li.menu-item-nav-search:hover a{opacity:.75}.style-border-bottom a:after{bottom:0}.style-border-bottom .sub-menu a:after{bottom:5px}.header-menu-sidebar-inner .style-border-bottom .sub-menu a:after{bottom:0}.style-border-top a:after{top:0}.style-border-top .sub-menu a:after{top:5px}.header-menu-sidebar-inner .style-border-top .sub-menu a:after{top:0}.style-full-height .sub-menu a:after{max-width:100%}.style-full-height a{position:relative;align-items:center;z-index:1}.style-full-height a:after{top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:auto!important;z-index:-1}.nav-menu-footer a{display:flex;justify-content:center;position:relative}.header-menu-sidebar-inner #mega-menu-wrap-primary .mega-menu-toggle{display:none}.header-menu-sidebar-inner #mega-menu-wrap-primary .mega-menu-toggle+#mega-menu-primary{display:block}.mega-menu-primary .nav-menu-primary{width:100%}.style-border-bottom ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after,.style-border-top ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:100%}.style-border-bottom ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after,.style-border-top ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after,.style-full-height ul>li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after{position:absolute;content:"";display:block;margin:0 auto;width:0;height:2px;transition:opacity .3s ease,width .3s ease;left:0;right:0;pointer-events:none}.header-menu-sidebar-inner li:hover>a:after{width:100%!important}.nav-toggle-label{margin-left:5px;line-height:100%}.icon-bar{transition:all .1s ease;position:relative;display:block;border-radius:2px;width:15px;height:2px}.icon-bar:nth-child(2){margin:3px 0}.navbar-toggle-wrapper{align-items:center}.navbar-toggle{border-radius:3px;background:0 0;cursor:pointer;padding:10px 15px;display:flex;align-items:center;border:1px solid}.navbar-toggle:hover{box-shadow:none;transform:none;background:0 0}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(1){transform:rotate(-45deg);top:5px}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(2){opacity:0}.is-menu-sidebar .navbar-toggle .icon-bar:nth-child(3){transform:rotate(45deg);bottom:5px}.search-field{line-height:1;flex-grow:1}.search-field input[type=submit]:hover{background-color:transparent}.search-field .widget-search{width:100%}.search-field input[type=search]{background-color:#fff}.hfg-is-group>div:first-of-type .button{margin-left:20px}.hfg-is-group>div:last-of-type .button{margin-right:20px}.hfg-grid{display:flex}@media (min-width:960px){.hfg-grid .hide-on-desktop,.hide-on-desktop{display:none}}@media (max-width:959px){.hfg-grid .hide-on-tablet,.hide-on-tablet{display:none}}@media (max-width:576px){.hfg-grid .hide-on-mobile,.hide-on-mobile{display:none}}.component-wrap{display:flex;margin:4px 0}.builder-item--footer_copyright .component-wrap{display:inline}
.header-menu-sidebar-inner li.menu-item-nav-search{display:none}.container{max-width:748px}.has-neve-button-color-color{color:var(--nv-primary-accent)!important}.has-neve-button-color-background-color{background-color:var(--nv-primary-accent)!important}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:718px}.button.button-primary,button,input[type=button],.btn,input[type=submit],ul[id^=nv-primary-navigation] li.button.button-primary>a,.menu li.button.button-primary>a,.wp-block-button.is-style-primary .wp-block-button__link,.wc-block-grid .wp-block-button .wp-block-button__link{background-color:var(--nv-primary-accent);color:#fff;border-radius:3px;border:none;border-width:1px}.button.button-primary:hover,ul[id^=nv-primary-navigation] li.button.button-primary>a:hover,.menu li.button.button-primary>a:hover,.wp-block-button.is-style-primary .wp-block-button__link:hover,.wc-block-grid .wp-block-button .wp-block-button__link:hover{background-color:var(--nv-primary-accent);color:#fff}.button.button-secondary,#comments input[type=submit],#comments input[type=submit],.cart-off-canvas .button.nv-close-cart-sidebar,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link{color:var(--nv-text-color);border-radius:3px;border:1px solid;border-width:1px}.button.button-secondary:hover,#comments input[type=submit]:hover,.cart-off-canvas .button.nv-close-cart-sidebar:hover,.wp-block-button.is-style-secondary .wp-block-button__link:hover{color:var(--nv-text-color)}body,.site-title{font-size:15px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:400;text-transform:none;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h1,.single h1.entry-title{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h2{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h3,.woocommerce-checkout h3{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h4{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h5{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}h6{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif,var(--nv-fallback-ff)}.header-main-inner,.header-main-inner a:not(.button),.header-main-inner .navbar-toggle{color:#f7f8fc}.header-main-inner .nv-icon svg,.header-main-inner .nv-contact-list svg{fill:#f7f8fc}.header-main-inner .icon-bar{background-color:#f7f8fc}.hfg_header .header-main-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:#76c5c6}.hfg_header .header-main-inner{background-color:#76c5c6}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg,.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg a:not(.button),.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .navbar-toggle{color:var(--nv-text-color)}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nv-icon svg,.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nv-contact-list svg{fill:var(--nv-text-color)}.header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .icon-bar{background-color:var(--nv-text-color)}.hfg_header .header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg .nav-ul .sub-menu{background-color:var(--nv-site-bg)}.hfg_header .header-menu-sidebar .header-menu-sidebar-bg{background-color:var(--nv-site-bg)}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item)>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .has-caret>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .neve-mm-heading span,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul .has-caret{color:var(--nv-text-color)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item)>a:after,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li>.has-caret>a:after{background-color:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:not(.woocommerce-mini-cart-item):hover>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret{color:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li:hover>.has-caret svg{fill:var(--nv-secondary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current-menu-item>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current_page_item>a,.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current_page_item>.has-caret>a{color:var(--nv-primary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-menu-primary>.nav-ul li.current-menu-item>.has-caret svg{fill:var(--nv-primary-accent)}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:500;text-transform:none;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive a.nv-search.nv-icon>svg{width:15px;height:15px}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.footer-bottom-inner{background-color:var(--nv-site-bg)}.footer-bottom-inner,.footer-bottom-inner a:not(.button),.footer-bottom-inner .navbar-toggle{color:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .nv-icon svg,.footer-bottom-inner .nv-contact-list svg{fill:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .icon-bar{background-color:var(--nv-text-color)}.footer-bottom-inner .nav-ul .sub-menu{background-color:var(--nv-site-bg)}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;font-weight:500;text-transform:none;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}@media(min-width:576px){.container{max-width:992px}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:962px}body,.site-title{font-size:16px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}}@media(min-width:960px){.container{max-width:1170px}.neve-main>.single-post-container .nv-single-post-wrap.col{max-width:70%}.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:789px}.container-fluid.single-post-container .alignfull>[class*=__inner-container],.container-fluid.single-post-container .alignwide>[class*=__inner-container]{max-width:calc(70% + 15px)}.neve-main>.single-post-container .nv-sidebar-wrap{max-width:30%}body,.site-title{font-size:18px;line-height:1.6em;letter-spacing:0px}.blog .entry-summary,.archive .entry-summary,.blog .post-pages-links{font-size:19px}.blog .nv-meta-list li,.archive .nv-meta-list li{font-size:19px}.single .nv-meta-list li{font-size:17px}.header-main-inner{height:84px}.header-menu-sidebar{width:360px}.builder-item--logo .site-logo img{max-width:120px}.builder-item--logo .site-logo{padding:10px 0}.builder-item--logo{margin:0}.builder-item--nav-icon .navbar-toggle{padding:10px 15px}.builder-item--nav-icon{margin:0}.builder-item--primary-menu .nav-ul>li:not(:first-of-type){margin-right:20px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart)>a:after{left:-10px;right:-10px}.builder-item--primary-menu .style-full-height .nav-ul li:not(.menu-item-nav-search):not(.menu-item-nav-cart):hover>a:after{width:calc(100% + 20px)}.builder-item--primary-menu .nav-ul li a,.builder-item--primary-menu .neve-mm-heading span{min-height:25px}.builder-item--primary-menu{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--primary-menu svg{width:1em;height:1em}.builder-item--header_search_responsive input[type=submit],.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap{width:14px}.builder-item--header_search_responsive input[type=search]{height:40px;font-size:14px;padding-right:50px;border-width:1px;border-radius:1px}.builder-item--header_search_responsive .nv-search-icon-wrap .nv-icon svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive .close-responsive-search svg{width:14px;height:14px}.builder-item--header_search_responsive{padding:0 10px;margin:0}.builder-item--footer_copyright{font-size:1em;line-height:1.6em;letter-spacing:0px;padding:0;margin:0}.builder-item--footer_copyright svg{width:1em;height:1em}}:root{--nv-primary-accent:#0366d6;--nv-secondary-accent:#0e509a;--nv-site-bg:#fff;--nv-light-bg:#ededed;--nv-dark-bg:#14171c;--nv-text-color:#393939;--nv-text-dark-bg:#fff;--nv-c-1:#77b978;--nv-c-2:#f37262;--nv-fallback-ff:Arial,Helvetica,sans-serif}
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر - موقع المقالة - فوائد الشعير تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر يقول احدهم هناك بعض الآثار الجانبية عند الاكثار من استهلاك فوار فيتامين سي يوميا مثل الإسهال والغثيان وغيرها من الأعراض، تعلمت من تجربتي مع هذا المنتج أنه يجب ان تأخذ كمية محدودة ومناسبة يوميا، 500 مجم من فوار فيتامين سي ستكون كافية وآمنة تماما، وحدك الاقصى يوميا هو 2000 مجم من فوار هذا الفيتامين وقد يسبب بعض الضرر.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة تناول الكثير منه، فما عليك سوى تقليل جرعة المكملات إلى 500 لتضمن سلامتك بعد مشيئة الله أو تجنب المكملات تمامًا. اخذه لـثلاثين يوما وبكميات معتدلة وغير ضارة قد يكون مفيد جدا وسيؤثر إيجابا على الجلد والشعر وامور أخرى شكليه وداخلية أيضا ولكن لا تنسى ان تأخذ اقل من الجرعة التي تم تحديدها حفاظا على سلامتك.
ملخص
قد يؤدي تناول أكثر من 2000 ملجم يوميًا إلى اضطراب الجهاز الهضمي، بما في ذلك أعراض مثل الإسهال والغثيان والجرعة الأمن هي 500 ملجم.
تفاصيل – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر يقول الخبراء أنه أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية. على الرغم من أنه قد لا يكون علاجًا لنزلات البرد ، إلا أن فوائده قد تشمل الحماية من قصور الجهاز المناعي وأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل الصحية قبل الولادة وأمراض العيون وحتى تجاعيد الجلد. الحد الأقصى المسموح به من المدخول (أو الحد الأقصى للمقدار الذي يمكنك تناوله في اليوم والذي من المحتمل ألا يسبب ضررًا) هو 2000 مجم يوميًا للبالغين.
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر قد تكون تجربتك في المستقبل ولا تترد في مشاركتها معنا. كشفت دراسة حديثة نُشرت في ندوات في الطب الوقائي والطب البديل والتي نظرت في أكثر من 100 دراسة على مدى 10 سنوات عن قائمة متزايدة من الفوائد المحتملة لهذا العنصر.
يقول الباحث مارك موياد ، دكتوراه في الطب ، MPH ، من جامعة ميشيغان: “لقد حظي هذا العنصر بقدر كبير من الاهتمام ، ولسبب وجيه. قد يكون ارتفاع مستوياته في الدم هو مؤشر التغذية المثالي للصحة العامة”. “كلما ندرسه، كلما كان ذلك أفضل لنفهم كيفيته وطريقته في حماية صحتنا، من امراض القلب والأوعية الدموية، السرطان ، السكتة الدماغية ، صحة العين “.
الكمية المناسبة – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر استخدمت معظم الدراسات التي فحصها مؤيد وزملاؤه 500 ملليجرام يوميًا من العنصر الذي نتحدث عنه لتحقيق نتائج صحية. هذا أعلى بكثير من RDA البالغ 75-90 ملليجرام يوميًا للبالغين. لذلك، ما لم يكن بإمكانك تناول الكثير من الفواكه والخضروات، فقد تحتاج إلى تناول مكمل غذائي للحصول على جميع الفوائد، كما يقول مؤيد. ويقترح تناول 500 ملليجرام يوميًا، بالإضافة إلى تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات. مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر مهمة اكمل قراءتها.
يقول موياد : “ليس من العملي بالنسبة لمعظم الناس أن يستهلكوا الحصص المطلوبة من الفواكه والخضروات اللازمة على أساس ثابت، في حين أن تناول مكمل غذائي مرة واحدة يوميًا آمن وفعال ويسهل القيام به”. كما يشير إلى أن 10٪ إلى 20٪ فقط من البالغين يحصلون على تسع حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا. انشر مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للفائدة.
يقول أيضا إنه لا يوجد جانب سلبي حقيقي لتناول مكمل غذائي بحجم 500 ملليجرام ، باستثناء أن بعض الأنواع قد تهيج المعدة. لهذا السبب يوصي بتناول شكل غير حمضي ومخزن من الفيتامين. يقول: “الحد الأقصى الآمن هو 2000 ملليغرام في اليوم، وهناك سجل حافل مع أدلة قوية على أن تناول 500 ملليغرام يوميًا آمن”.
تأثيره على الصحة – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر تقترح المتحدثة باسم جمعية الحمية الأمريكية Dee Sandquist RD، بذل قصارى جهدك لتضمين المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي قبل تناول المكملات الغذائية.
وتقول: “احرص على تناول تسع حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، لأنك ستحصل على جرعة صحية من هذا العنصر جنبًا إلى جنب مع وفرة من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية المفيدة للوقاية من الأمراض والصحة العامة”. مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر متاحة للنشر.
في حين أن كوبًا من عصير البرتقال أو نصف كوب من الفلفل الأحمر سيكون كافياً لتلبية RDA الخاص بك لهذا العنصر، فإليك جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتاجها لتصل إلى 500 ملليجرام (مجم):
الشمام ، كوب واحد (8 أونصات): 59 مجم عصير برتقال 1 كوب: 97 ملغ 1 كوب بروكلي مطبوخ: 74 ملغ ملفوف أحمر ، 1/2 كوب: 40 ملغ فلفل أخضر ، 1/2 كوب ، 60 مجم فلفل أحمر ، 1/2 كوب ، 95 مجم كيوي ، 1 وسط: 70 ملغ عصير طماطم 1 كوب: 45 ملغ.
دور العنصر في الجسم – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر هو معروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، ضروري لنمو وتطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. يشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، وحسن سير عمل الجهاز المناعي ، والتئام الجروح ، وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان.
هو واحد من العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي من الأضرار التي تسببها الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، وكذلك المواد الكيميائية السامة والملوثات مثل دخان السجائر. يمكن للجذور الحرة بناء والمساهمة في تطوير الظروف الصحية مثل السرطان ، أمراض القلب ، و التهاب المفاصل. اكمل قراءة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر لتستفيد.
لا يُخزن هذا العنصر في الجسم (تُفرز الكميات الزائدة)، لذا فإن الجرعة الزائدة ليست مصدر قلق. ولكن لا يزال من المهم عدم تجاوز الحد الأقصى الذي “قد” يكون آمن وهو 2000 ملليجرام يوميًا لتجنب اضطراب المعدة والإسهال.
يجب توفير الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بشكل مستمر في النظام الغذائي للحفاظ على مستويات صحية. تناول الفواكه والخضروات الغنية بهذا العنصر نيئة، أو اطبخها بأقل قدر من الماء حتى لا تفقد بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في ماء الطهي. تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر هي مقالة مهمة يمكنك نشرها إذا اردت.
يُمتص بسهولة في الطعام وفي شكل حبوب، ويمكن أن يعزز امتصاص الحديد عند تناول الاثنين معًا. يعد نقصه نادرًا نسبيًا، ويظهر بشكل أساسي في البالغين المصابين بسوء التغذية. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي إلى داء الاسقربوط – الذي يتميز بالضعف وفقر الدم والكدمات والنزيف وخلخلة الأسنان.
الفوائد الصحية – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر وفقًا لبحث حديث، قد يقدم فوائد صحية في هذه المجالات:
الإجهاد – يرتبط نقصه بالعديد من الأمراض المرتبطة بالتوتر. إنه أول عنصر غذائي يتم استنفاده لدى مدمني الكحول والمدخنين والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ولأنه أحد العناصر الغذائية الحساسة للتوتر، يقول مؤيد إن رفع وتلطيف مستوياته يمكن أن يكون علامة مثالية للصحة العامة. من المهم جدا ان تقرء وتفهم المعلومات المذكورة في مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر.
نزلات البرد – عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد، فإن هذا العنصر ليس علاجًا، ولكن تظهر بعض الدراسات أنه قد يساعد في منع حدوث مضاعفات أكثر خطورة. وقال “هناك أدلة قوية على أن تناوله لـ نزلات البرد و الانفلونزا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمزيد من التعقيدات، مثل الالتهاب الرئوي و سرطان الرئة والالتهابات،”.
السكتة الدماغية – على الرغم من أن الأبحاث كانت متضاربة، وجدت إحدى الدراسات في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن أولئك الذين لديهم أعلى تركيزات من الفيتامينات خصوصا هذا في دمائهم ارتبطوا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 42٪ مقارنة بأولئك الذين لديهم أقل تركيز. تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر مقالة مفيدة اكملها . أسباب ذلك ليست واضحة تماما. لكن ما هو واضح هو أن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الفواكه والخضروات لديهم مستويات دم أعلى به.
قال الباحث في الدراسة Phyo K. Myint : “الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الفاكهة والخضروات لن يكون لديهم فقط مستويات أعلى من هذا العنصر في الدم، ولكن أيضًا يحصلون على كمية أكبر من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتمل أن تكون مفيدة للصحة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى”. يمكنك توزيع مقالتنا عن تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر.
شيخوخة الجلد – يؤثر العنصر على الخلايا داخل وخارج الجسم ويمكن أن تكون خصائصه المضادة للأكسدة مفيدة عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة. فحصت دراسة نشرت في المجلة الأ مريكية للتغذية السريرية الروابط بين تناول المغذيات وشيخوخة الجلد لدى 4025 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و 74 عامًا. ووجدت أن تناول كميات كبيرة منه ارتبط بانخفاض احتمالية ظهور التجاعيد وجفاف الجلد ومظهر أفضل لشيخوخة الجلد. تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر.
اقترحت دراسات أخرى أنه من الممكن أيضًا:
تحسين التنكس البقعي .تقليل الالتهاب. يقلل من خطر السرطان و أمراض القلب والأوعية الدموية. بالتالي يمكن الاستفادة منه في شتى الأمور المختلفة في الجسم ويمكنك اخذه سواء على شكل مكملات او في فواكه وخضروات او في اطعمة أخرى صحية ولذلك، انت لا تخسر أي شي باستهلاكه وعلى العكس تماما! سوف تنهال عليك الفوائد.
ادخال المزيد في نظامك الغذائي – تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر توجد هذه المغذيات الفائقة المضادة للأكسدة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. ومع ذلك، وفقًا لبيانات المدخول الغذائي والمبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية لعام 2020، لا يحصل الكثير من البالغين على ما يكفي من هذه الفيتامينات في وجباتهم الغذائية. هذا ينطبق بشكل خاص على المدخنين والذكور السود من غير أصل إسباني، وفقًا لبحث أجراه جيف هامبل ، دكتوراه، RD، وزملاؤه في جامعة أريزونا. مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر مفيدة لمن يريد استهلاك هذه الفيتامينات.
أغنى الأطعمة بهذا العنصر هي الحمضيات والفلفل الأخضر والفراولة والطماطم والبروكلي والبطاطا البيضاء والبطاطا الحلوة. تشمل المصادر الجيدة الأخرى الخضر الورقية الداكنة، والشمام، والبابايا، والمانجو، والبطيخ، وبراعم بروكسل، والقرنبيط، والملفوف، والفلفل الأحمر، والتوت، والتوت، والقرع الشتوي، والأناناس.
فيما يلي ثماني طرق سهلة لإدخال المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي كل يوم:
أضف الفواكه والخضروات المهروسة أو المبشورة إلى وصفات المافن ، رغيف اللحم، والشوربات. مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر تحثك على تناول المزيد من هذه الفيتامينات. احتفظ بالفاكهة المقطعة والخضار في متناول اليد حتى تكون جاهزة لتناول وجبة خفيفة سريعة. شرائح الفاكهة المجمدة تجعلها أساسية في الصيف. أضف الخس الداكن والطماطم وسلطة البروكلي المبشورة على جميع السندويشات واللفائف. تناول الخضار النيئة مع الحمص والصوص قليل الدسم والصلصة. أضف التوت الطازج أو المجمد إلى الكعك والفطائر والحبوب والسلطات. تابع مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للمزيد من المعلومات. ضع حفنة من الفاكهة المجففة فوق حبوب الفطور أو في كيس مليء بالمكسرات للحصول على وجبة خفيفة سهلة. استمتع بكوب من عصير الخضار كوجبة خفيفة مليئة بالحشوات ومنخفضة السعرات الحرارية في منتصف فترة الظهيرة. نصيحة احد الخبراء: تناول الفيتامينات اليومية مفيد، لكن معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من العديد من العناصر الغذائية. وهذه العناصر ستساعدك في محاربة ومكافحة نزلات البرد و الانفلونزا ، وغسل اليدين في كثير من الأحيان. نتمنى بكل امانة وصدق ان مقالة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر افادتكم ودمتم بخير.
مقالات قد تهمك
بربيكان تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة معنى ديوث تعريف الصلاة تنكح المرأة لأربع حديث تجربتي مع الدوفاستون