فوائد الشعير للكبد

فوائد الشعير للكبد

هناك اطعمة من الممكن أن تفيد الكبد مثل ، باستا الحبوب الكاملة ، الأرز البني ، الشعير المقشور ، دقيق الشوفان ، هذه الأطعمة لها شيء واحد مشترك وهو الألياف ، تعتبر هذه الأطعمة غنية بالألياف ، يمكن للأطعمة الغنية بالألياف أن تقلل من تخزين السكر في الكبد ، مما يؤدي إلى تجنب الحمولة الزائدة ، والحمولة الزائدة تؤدي تدريجياً إلى مرض الكبد الذي نعرفه ، كما أنها تمنع الإمساك ، وتشارك في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول ، وتنظف الكبد من السموم.

●   تقلل تخزين السكر في الدم.

●   تنظف الكبد من السموم.

 يعطي الشعير شعورًا بالشبع مما يساعدنا على التحكم بشكل أفضل في كمية الطعام الذي نأكله ، وتجعل المعدة تمتص مواد اقل ، الألياف هي الغذاء الرئيسي لميكروبات الأمعاء ، أي جميع البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي ، وهذا له تأثير كبير على الصحة البدنية والعقلية.

من أجل الاستفادة من المدخول الغذائي للألياف ، يوصى باستهلاك 30 جرامًا كحد أدنى يوميًا ، ووفقًا للأدلة ، يمكن أن تصل هذه التوصية اليومية إلى 45 غرام ، وبالتالي ، من الأفضل البدء في العمل وتحقيق هذا الهدف الآن ، على سبيل المثال عن طريق استبدال الخبز الأبيض بخبز الشعير ، أو استبدال الكينوا بالأرز الأبيض حسب الرغبة.

بعض فوائد الشعير بشكل عام

●   تقليل الكوليسترول.

●   خفض ضغط الدم.

●   تقليل الوزن.

●   إشباع الجسم لفترة طويلة.

●   منع الامساك.

تنبيه مهم

نتمنى لكم الانتفاع والشفاء السريع والوقاية من هذه الامراض المتعبة ، ولكن نتمنى أيضا عدم الإفراط في تناول أو شرب الشعير لأنه من الممكن أن يضر الإنسان عند الاكثار منه ، يجب اخذه على كميات محددة ومناسبة يوميا لكي لا يؤثر سلبا على صحة الإنسان ، ويجب تجنبه بالكامل في حالات معينة.

عند اجراء عملية جراحية من الأفضل تجنب الشعير لأنه يحرك مستويات السكر في الدم وهي أساسا قد تكون غير ثابتة بعد العمليات الجراحية او اثنائها وهذا قد يسبب مشكلة صحية وقد تتفاقم لتصبح خطيرة ، وأيضا حساسية القمح أو الغلوتين من الممكن أن تأثر في الإنسان عند تناول الشعير أو شربه لذلك ينصح في الابتعاد عنه.

ولا ننسى نقص السكر في الدم ، من الممكن أن يسبب لك الشعير بعض المشاكل إذا كان لديك نقص سكر في الدم لأن الشعير قد ينزل السكر في الدم أيضا وهذا قد يتسبب بنقص حاد في السكر ومن الممكن أن تصاب بمرض نقص السكر.

الوسوم: