هل خبز الشعير يزيد الوزن

هل خبز الشعير يزيد الوزن

هذا السؤال متداول بكثرة في الفترة الأخيرة أو حتى ما قبلها ، من الناحية العلمية لم يثبت أن الشعير يزيد الوزن ، يستخدم الشعير غالبا لتخفيف الوزن وليس لزيادته ، بسبب كثرة الالياف التي يحتويها في داخله ، يسبب للإنسان حالة من الشبع وهذا يسهم في الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن.

خبز الشعير

خبز الشعير أو الشعير له فوائد جمة ، ويعرف عنه أنه من النباتات القوية ، فهو يستطيع العيش في المناخات القاسية ويستطيع أن يثمر بماء قليل جدا وهذا ما يفضله في غالب الأحيان ، تتم زراعته بكميات مهولة ، على سبيل المثال ، منتوجه السنوي يصل إلى ملايين الاطنان ، هذا قد يعطيك صورة عن أهمية الشعير وسهولة زراعته وحصاده وقلة تكلفته.

شعير هندي واحد من أنواع الشعير ، وله بعض المميزات التي تشبه الشعير العادي ، يستخدمه الشعب الهندي أحيانا للرجيم او للتخسيس ، فهو مفيد أيضا من هذه الناحية ، وهناك أنواع أخرى مثل الشعير الإنجليزي والامريكي ، تتعدد فوائد الشعير وتختلف ، سنذكر بعضا منها في الأسفل.

فوائد الشعير

  يقلل الوزن :

كما ذكرنا سابقا يساعد الشعير في تخفيف الوزن لانه يحتوي على عناصر تجعل الإنسان ممتلئا لفترات طويلة مما يسهم في نقصان الوزن.

  الكوليسترول :

يقلل من الكوليسترول في الدم او الجسم وبالتحديد الكوليسترول الضار ، وهذا يساعد في تحسين صحة الإنسان.

  السكر :

يساعد الشعير في تقليل السكر في الدم وهو مفيد في بعض الأحيان ، ولكن يجب أن لا تستهلكه إذا كنت تعاني من نقص في السكر.

  الكلى :

يساعد في حماية الكلى وتنشيطها وإبقائها سليمة ، ويساهم في معالجة الإنسان من حصى الكلى ، لإنه مدر للبول وأيضا يساهم في علاج التهابات المسالك البولية ، ويقي الكلى من بعض الاعراض ، ولكن يجب اخذه بكميات مناسبة لكي لا تضر نفسك.

  ضغط الدم :

قد يعتمد البعض على الشعير في خفض ضغط الدم ، وهو فعلا مفيد ولكن ينصح باستشارة الطبيب لسلامتك

الوسوم: