[ محتويات المقالة ]
عصير ليمون ونعناع
المكونات
أوراق النعناع – نصف كوب
عصير ليمون – ربع كوب
مسحوق الفلفل الأسود – ربع ملعقة (حسب الرغبة).
ملعقة ملح – ربع ملعقة (حسب الرغبة).
ملعقة سكر – ملعقة واحدة (حسب الرغبة).
مكعبات الثلج – كوب واحد
الماء البارد – 2 كوب
الخطوات
خذ وعاء الخلاط لإضافة كوب من أوراق النعناع الطازجة.
اسكب ربع كوب من عصير الليمون وأضف ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
أضف ربع ملعقة من الملح وأضف ملعقة كاملة من السكر.
يمكن إضافة العسل بدلا من السكر.
أضف كوبًا من مكعبات الثلج.
اسكب 2 كوب من الماء البارد.
اخلط جميع المكونات حتى يتحول إلى عصير خفيف.
خدمة
خذ كؤوس التقديم لإضافة مكعبات ثلج (حسب الرغبة).
اسكب عصير الليمون والنعناع في أكواب التقديم.
زيّنها بأوراق النعناع.
قدّم عصير النعناع والليمون المبرّد واستمتع بهذا المشروب الصحي.
فوائد النعناع ( عصير ليمون ونعناع )
مفيد لمرضى الربو
يمتلك خواصًا تساعد على الاسترخاء ويعتبر مفيدًا للغاية لمرضى الربو لأنه يخفف من الاحتقان في الأنبوب الأنفي.
ومع ذلك ، يجب مراقبة كمية وتواتر استخدامه حيث أن الاستخدام الزائد قد يؤدي إلى تهيج الأنف والمعدة.
يساعد في عملية الهضم ( عصير ليمون ونعناع )
يعتبر مهدئا ومطهر. يمنع الالتهاب في المعدة ، ينظف ويعزز عملية الهضم. يحدث هذا نتيجة لتنشيط الغدد اللعابية عند استهلاكه التي تمكن من إنتاج الإنزيمات الهضمية بكميات كافية.
يبعد اضطرابات الجهاز التنفسي ( عصير ليمون ونعناع )
يمكن استهلاكه على شكل شاي أو مضغه نيئًا. يستخدم لإزالة الاحتقان في الحلق والأنف والشعب الهوائية والرئتين.
يساعد في تهدئة وتبريد الأنف والحلق والقنوات التنفسية ومنع اضطراب طويل الأمد يبدأ عادة بالربو أو نزلات البرد. هو علاج طبيعي فعال للحالة المذكورة ، لذلك يستخدم على نطاق واسع في إعداد المسكنات والمراهم.
يساعد في إنقاص الوزن ( عصير ليمون ونعناع )
يضمن استهلاكه أنك ستفقد شحم إضافي بطريقة صحية. يسمح بإفراز الإنزيمات الهاضمة التي تستهلك محتوى الدهون في الجسم بشكل أكبر لإنتاج الطاقة. وهذا يضمن أنه بدلاً من تراكم الدهون في الجسم ، فإنه يستخدم في الواقع لإنتاج المزيد من الطاقة.
يمنع الحساسية ( عصير ليمون ونعناع )
من المعروف على نطاق واسع أن الزيوت الأساسية الموجودة في تركيبته تقاوم إطلاق مواد كيميائية معينة في الجسم تؤدي إلى الحساسية الموسمية وحمى القش ، وتسمى أيضًا التهاب الأنف.
من الأفضل تناوله طازجًا في شكله الخام أو في شكل شاي للابتعاد عن الحساسية.
يقوي الكبد ( عصير ليمون ونعناع )
من المعروف أنه يعمل بشكل فعال على أداء الكبد. نظرًا لوجود زيوت وخصائص غذائية أساسية تفيد في الاسترخاء والهدوء ، يعتبر عشبًا مفيدًا للغاية لتعزيز قوة الكبد.
نظافة الفم ( عصير ليمون ونعناع )
هو معطر أنفاس شعبي ومجهز لإبادة الجراثيم. يمنع نمو البكتيريا في الفم بالإضافة إلى انه يضمن نظافة اللسان واللثة. هو عنصر شائع الاستخدام في تحضير معاجين الأسنان وغسول الفم.
يمنع فقدان الذاكرة ( عصير ليمون ونعناع )
من المعروف أن الأشخاص الذين يستهلكونه بشكل منتظم لديهم قدر كبير من الإدراك واليقظة العقلية. هو معروف على نطاق واسع بأنه محفز فعال يعزز الاحتفاظ بالذاكرة على المدى الطويل واليقظة الواضحة.
يجعل البشرة صحية ( عصير ليمون ونعناع )
يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للحكة ويضمن تنظيف البشرة بشكل كامل. يساعد على منع وعلاج الالتهابات الجلدية والحكة ويقلل من حب الشباب بعيدًا عن توهج البشرة الناعمة.
يعالج ويزيل الندوب الناتجة عن لدغات الحشرات مثل البعوض والنحل والدبابير. يهدأ الالتهاب وبالتالي فهو مكون شائع يستخدم في المراهم والأدوية.
يمنع الاكتئاب ( عصير ليمون ونعناع )
هو منبه طبيعي عطري للغاية يخلق دفعة من الطاقة في الجسم. يمكن تطبيقه على شكل زيت أو استنشاقه على شكل بخار لتخفيف الاكتئاب والإرهاق. ينعش العقل وينشطه ويعزز المزاج ووظائف الجسم الشاملة.
مفيد لتشققات الحلمة ( عصير ليمون ونعناع )
يضمن التخلص من الحلمات المتشققة ومتلازمة الوعاء العصبي. يساعد وضع زيت النعناع على ثدي الأمهات المرضعات في تدفق مستمر دون التسبب في أي ضرر للبشرة الحساسة والتخلص من آلام الحلمة.
يمنع السرطان
بعض الإنزيمات النشطة الموجودة فيه مجهزة بالقدرة على منع وعلاج السرطان.
فوائد الليمون ( عصير ليمون ونعناع )
مصدر غني لفيتامين سي ، ,يحمي الجسم من نقص الجهاز المناعي. شربه بالماء الدافئ كل صباح يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.
بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا ، يساعد على مكافحة العدوى ويعمل كمزيل للسموم. ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. شربه بالماء الدافئ يساعد أيضًا في تقليل آلام المفاصل والعضلات. كما أنه فعال للغاية في تطهير الكبد لأنه يشجع الكبد على التخلص من السموم لذلك هو مفيد جدا. ( عصير ليمون ونعناع )
قد يهمك: