فاكهة التنين والسكري

فاكهة التنين والسكري 

تشير الدراسات الحديثة التي أجريت على الأفراد المصابين بالنوع الثاني من داء السكري ومرض السكري إلى أن فاكهة التنين او ثمرة البتايا لها فوائد لمرض السكري ، هي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. يعاني حوالي 22٪ من سكان كندا من مقدمات السكري (أعلى من الحد الطبيعي في الدم). 

مقدمات السكري هي مؤشر على أنك قد تصاب بالسكري ، خاصة إذا لم تغير عاداتك الغذائية وأسلوب حياتك. إذا كان لديك تشخيص لمرض السكري ، فمن المهم العمل مع أخصائي طبي ونظام غذائي مسجل لوضع خطة وجبات وخطة نمط حياة يمكنك الالتزام بها.  

من المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية ، لأنه كلما مارست المزيد من الرياضة ، زاد استخدام جسمك للجلوكوز (والذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم). 

فوائد فاكهة التنين او الدراجون فروت 

مضادة للأكسدة 

يعتبر وجود نسبة عالية من فيتامين سي والمعادن وبيتومالبومين في فاكهة التنين او الدراغون فروت ذو صلة في مكافحة الجذور الحرة وامتلاك خصائص مضادة للأكسدة ويضع بعض الناس فاكهة التنين او ثمرة البتايا من اولوياتهم بسبب فوائد هذه الثمرة. 

فواكه البوملي وجاك فروت والليتشي والشعير والشمندر او البنجر والتين والباشن فروت والكاكا والمانغوستين او المانجوستين والافوكادو والسفرجل والليمون وهناك أيضا الجريب فروت والنبق او السدر والبطيخ او الجح والكيوي والدراق او الخوخ والكريز او الكرز والبمبر ومنقه او منجه والبابايا والرامبوتان والشمام والدوريان والحرنكش تعتبر من الفواكه البديلة لـ فاكهة التنين او الدراجون فروت وهي تحوي على مضادات الاكسدة. 

تساعد على التحكم في مستوى الكوليسترول 

فاكهة التنين او الدراغون فروت غنية أيضًا بالفلافونويد المعروف أن لها تأثيرات إيجابية ضد أمراض القلب وهذه من فوائد فاكهة التنين او ثمرة البتايا الكبيرة والمفيدة جدا. 

فواكه أخرى مفيدة في خفض نسب الكوليسترول منها جاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والليتشي والبوملي والشمام والبمبر والرامبوتان والبابايا ومنقه او منجه والتين والسفرجل والشعير. 

وهناك أيضا بدائل أخرى لـ فاكهة التنين او ثمرة الدراجون وهي تعتبر ممتازة مثل الكيوي والبطيخ او الجح والجريب فروت والدوريان والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والكريز او الكرز والكاكا والافوكادو والشمندر او البنجر والنبق او السدر. 

تنبيه 

فاكهة التنين او ثمرة الدراغون لها فوائد كبيرة على الصحة والانسان بشكل عام ولكن الافراط فيها سيء. الشعير الطبيعي بديل ممتاز لثمرة البتايا ولا نقصد شراب الشعير بربيكان.