[ محتويات المقالة ]
فوائد شرب الشعير على الريق
هو واحد من الحبوب الشهيرة في وقتنا الحاضر وهو يشبه القمح ، يتم استخدام الشعير في المشروبات والمخبوزات والعديد من المأكولات الأخرى حول العالم ، إنه من آوائل المحاصيل المزروعة وأيضًا المحاصيل الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم.
في العقود الأخيرة ، اكتسبت فوائد الشعير شعبية مفاجئة بسبب مزاياه الصحية الجديدة ، الحبوب الكاملة ضرورية لتزويد الجسم بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات التي قد لا تكون موجودة في الحبوب “المخصبة”. يمكنك اخذ الإيجابيات الصحية لهذه الحبوب الصحية ليس فقط عن طريق تضمينها في نظامك الغذائي ، ولكن أيضًا عن طريق إعداد مشروب صحي.
فوائد شرب الشعير على الريق
● يفيد في التخلص من سموم الجسم لأنه مدر للبول.
● شربه على الريق يقلل نسبة امتصاص الكوليسترول في المعدة ويقلل من الكوليسترول الضار في الدم لأنه يحتوي عنصر بيتا جلوكان والألياف القابلة للذوبان.
● يحمي من الاصابة بأمراض القلب ويقي من تصلب الشرايين وايضا يقلل من ضغط الدم المرتفع.
● يقاوم مادة الانسولين ويعمل في انقاص السكر في الدم.
● يحمي من هشاشة العظام لانه يحتوي عنصر يسمى الكالسيوم وهو مفيد للعظام.
● شربه في الصباح يساعد في الحفاظ على البشرة ومحاربة التجاعيد المبكرة ويقلل نسبة التجاعيد في المستقبل.
فوائد الشعير (العشب)
● يمنع ظهور علامات الشيخوخة:
عشب هذه الحبوب هو وسيلة طبيعية لتحفيز تجديد الخلايا دون أي آثار جانبية. المكونات الحيوية مثل الكلوروفيل والفيتامين ب والحديد والفيكوسيانين ، وهي صبغة زرقاء في عشب هذه الحبات تلهم نخاع العظام وتدعم تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء.
يساعد هذا التأثير المتجدد فوائد الشعير أيضًا في منع علامات الشيخوخة عن طريق تجديد خلايا الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة. تعمل الإنزيمات المفيدة الموجودة فيه في تحسين جودة الدم ، وتنظيم الهضم ، وتعمل كمنشط مُجدد للجسم بأكمله.
● مليء بمضادات الأكسدة:
احد فوائد الشعير على الريق أنه يحتوي ثروة رائعة من مضادات الأكسدة. إلى جانب الفيتامين E وبيتا كاروتين ، فإن عشبه هو المورد الأكثر فاعلية للديسموتاز الفائق الإنزيم الصحي والحرج الذي يساعد على تحييد آثار الجذور الحرة للأكسجين التي تنتج أثناء استقلاب الطاقة.
تمنع الإجراءات الوقائية التي تقوم بها هذه العناصر الجذرية القيمة تطور مجموعة واسعة من الأمراض التي يسببها الإجهاد التأكسدي.
● يساعد في تخفيف التهاب القولون التقرحي:
يعتبر مفيدًا في علاج التهاب القولون التقرحي نظرًا لتأثيره المحفز في البكتيريا النافعة للأمعاء.
يساعد في تخفيف الالتهاب والأعراض الأخرى المرتبطة بالتهاب القولون التقرحي عن طريق تقليل المواد الكيميائية الاستفزازية في الأمعاء. يساعد أيضًا في موازنة السيولة في الأمعاء ويساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
● يعمل كمزيل طبيعي للسموم:
من فوائد شرب الشعير على الريق لإزالة السموم الطبيعية بطريقة رائعة وفعالة. القدرة التطهيرية له فعالة حتى في قضاء المعادن الثقيلة الضارة المتراكمة بما في ذلك الرصاص التي قد تسبب اضطرابات السلوك والتعلم ، خاصة عند الأطفال.
المساهمون الرئيسيون وراء عملية إزالة السموم هم العناصر النادرة الزنك والسيلينيوم والنحاس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وفرة الكلوروفيل وبيتا كاروتين فيه تحفز قضاء النفايات مثل المخاط والأحماض المتبلورة. كما أنه يدعم عمليات التمثيل الغذائي ويساعد في تقوية وإزالة السموم من الكبد.
● يقوي جهاز المناعة:
احد فوائد شرب الشعير على الريق أنه يدعم آلية الدفاع المناعي للجسم. يوفر الاستهلاك المنتظم له التغذية المطلوبة اللازمة لتحقيق التوازن بين الإنتاج الأمثل للخلايا المناعية في الجسم. الدفاع المناعي الفعال والقوي يحارب الالتهابات بشكل يقظ ويمنع تطور الأمراض المميتة.
● يحمي من الأشعة فوق البنفسجية:
من تأثير وفوائد شرب الشعير على الريق هو عمله الوقائي ضد الآثار المدمرة للخلية من الأشعة فوق البنفسجية. فهو يساعد في منع وتخفيف الراحة العلاجية للخلية التالفة الموجودة بسبب وجود إنزيمات ديسموتاز فوق الأكسيد.
يساعد الاستهلاك المنتظم لعصيره في الحد من الإجهاد الإشعاعي لدى الأشخاص الأكثر عرضة لمثل هذا التعرض مثل السكان في المدن الحضرية والكبيرة. كما أنه يعمل بشكل دفاعي ضد تأثيرات النشاط الإشعاعي وحتى يجدد الخلايا والأنسجة المتضررة من النشاط الإشعاعي.
هذا يعزى إلى وجود محتوى الكلوروفيل الذي يحسن مقاومة النشاط الإشعاعي ويشجع أيضًا في إنتاج خلايا دم جديدة. لهذا السبب ، يوصى عمومًا بإستهلاكه قبل التعرض للأشعة السينية وبعده لتوفير درع ضد الأضرار الإشعاعية.
● يقلل الحموضة الزائدة:
إحدى فوائد شرب الشعير على الريق هي يساهم مساهمته بشكل مفيد في تكوين التوازن الحمضي القلوي في الجسم بسبب طبيعته القلوية الفائقة. وهو مصدر قلوي طبيعي يساعد في تقليل الحموضة الزائدة في الجسم والتي قد تسبب تلف الحماض. قد يؤدي عدم توازن الأحماض القلوية في الجسم إلى مشاكل مثل اضطرابات النوم وآلام القلب والتعب والإمساك وهشاشة الأظافر.
● يصلح الحمض النووي:
اكتشف الباحثون أن فوائد شرب الشعير على الريق له مزايا صحية عديدة ، يمكنه إصلاح الحمض النووي. بسبب الإجهاد والعقاقير الطبية والمضافات الغذائية وانخفاض المناعة وحتى الإشعاع ، يمكن أن يتغير هيكل الحمض النووي.
يمكن أن يؤدي هذا التغيير إلى العقم والتشوهات الوراثية والشيخوخة المبكرة. يمكن أن يؤثر تلف الحمض النووي هذا بشكل سلبي بحمل المرأة في شكل إجهاض عفوي أو نسل مشوه. وهو قد يساعد ايضا في تقوية الحمض النووي.
● يحارب الإدمان:
فوائد الشعير على الريق تستمر إلى إعتبارها علاجًا فعالًا لمحاربة أنواع مختلفة من الإدمان. يمنع وجود حمض الجلوتاميك فيه الرغبة الشديدة في تناول المواد الضارة مثل الكحول والقهوة والنيكوتين والمخدرات وحتى الحلويات السكرية.
● رفع مستويات خلايا الدم الحمراء وتخفيف الصداع النصفي:
تتضمن فوائد شرب الشعير على الريق الكلوروفيل الموجود في العشب فهو مفيد في تعزيز مستويات خلايا الدم الحمراء. كما أنه يعمل كعامل مضاد للالتهابات. يساعد أأيضا في تخفيف الصداع النصفي إذا كان الشخص يعاني من نوبات الصداع النصفي المتكررة ، فإن شرب عصير الأعشاب يريح الأوعية الدموية ويمنع الصداع النصفي.
استخدامات واضرار عشب الشعير
استخدمت الأنواع النباتية في علاج اضطرابات الجلد والكبد والدم والجهاز الهضمي. استخدم الإغريق القدماء الصمغ المشتق من الحبوب لعلاج التهابات الجهاز الهضمي.
شرب أو أكل المصارعون هذه الحبات من أجل القوة والقدرة على التحمل. استخدم الطبيب الروماني بليني هذه الحبات كجزء من طقوس علاج الدمامل. تم تقديم العديد من الادعاءات فيما يتعلق بالفوائد الصحية لمكملات هذا العشب.
تشمل المزايا المقترحة علاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، وإزالة السموم من الملوثات ، وتعزيز الطاقة والمناعة. الآثار الجانبية والحساسية لعشبه ، من المرجح أن يكون شرب أو استهلاكه آمنًا. الآثار الجانبية لهذا العشب ليست واضحة كثيرًا.
بالرغم من أن فرط الحساسية لمنتجات هذه الحبوب عادة ما ترتبط بالبذور وليس الأوراق الخضراء أو البراعم ، إلا أنه ربما يجب علينا نحن او المرضى الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو غيرها من الحساسيات تجاه هذه الحبات تجنب استخدامها.
تنبيه مهم
لمحبي فوائد هذه الحبات أو الذين يعتمدونه سواء للفائدة أو للتنحيف ، يجب تناول أو شرب الشعير على الريق بكميات مناسبة ومحددة ، الافراط في شربه او تناوله قد يؤثر في الصحة ، من المفضل ان تتحنبه إذا كنت مصابا بحساسية الغلوتين لانه قد يتسبب له بتأثيرات جانبية ، وايضا إذا اجريت عملية جراحية ابتعد عنه لمدة 3 اسابيع او شهر ليثبت مستوى السكر وضغط الدم لديك وبعدها تستطيع استهلاكه.