[ محتويات المقالة ]
فوائد فاكهة المانجوستين
الثمرة حمراء أو أرجوانية داكنة اللون. تتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية: قشرة أرجوانية؛ جوف أبيض صالح للأكل وهو مقسم كالبرتقال والبذور الموجودة داخل القشرة.
البذور ذات مذاق مر للغاية وغير صالحة للأكل بينما الجوف ذو رائحة ناعمة ذات طعم حلو. القشرة الخارجية للثمرة صلبة نوعًا ما، ومع ذلك يمكن فتحها بسهولة.
القيمة الغذائية
هي غنية بالماء والطاقة والبروتينات والكربوهيدرات والألياف. يمكن العثور على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز بوفرة فيها.
تحتوي أيضًا على الفيتامين ج، ب 6، ب 12 ، أ ؛ والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك والفولات وحمض الفوليك والكاروتين والكريبتوكسانثين.
فوائد فاكهة المانجوستين الصحية
● مضادة للسرطان:
تحتوي الثمرة على الزانثونات التي تمنع نمو الخلايا ويتم تطويرها للوقاية من السرطان أو استخدامها مع الأدوية المضادة للسرطان للحصول على تأثيرات مفيدة.
● مضادة للالتهابات:
أثبتت الأبحاث أن مستخلصاتها لها خصائص مضادة للحساسية وللالتهابات وتمنع إفراز الهيستامين والبروستالجين المرتبطين بهذا الامر في جسم الإنسان.
● بشرة صحية:
يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل التهاب الجلد، الشيخوخة، الأكزيما، الحساسية والالتهابات البكتيرية.
● مناعة الصحية:
لأنها غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، فهي تعزز جهاز المناعة. حماية الجسم من الأمراض الصحية المختلفة التي تضعف دفاع الجسم.
● استخدامات طبية:
يستخدم الأشخاص من دول جنوب شرق آسيا هذه الثمار منذ فترة طويلة للاستخدام الطبي بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا وللالتهابات.
يمكن خلط أوراق الشجرة ولحاءها مع الأعشاب الطبية الأخرى وتطبيقها على الجروح للشفاء بشكل أسرع. يمكن تحضير المشروب الطبي بغلي الأوراق ولحاء الشجرة.
تنبيه
فوائد فاكهة المانجوستين كثيرة جدا ولكن ينصح بعدم الإكثار منها لأنها قد تسبب لك اضرار كثيرة وكبيرة لذلك ضع كمية مناسبة للاستهلاك اليومي لتبقى في صحة جيدة. إذا اردت استخدام هذه الثمار للعلاج من أعراض مرضية او امراض بحد ذاتها فعليك استشارة الطبيب أولا لتجنب أي أعراض وأمراض ممكنة وللحفاظ على سلامتك وصحتك.
هناك بدائل جيدة من فواكه وخضروات وحبوب صحية مثل الشعير والاساي والمانجو والدوريان والبمبر والشمام والسفرجل والكيوي والبطيخ او الجح.