[ محتويات المقالة ]
فوائد القمح والشعير
الشعير والقمح
لا يتشابه الشعير والقمح في الفوائد فقط بل هنا يتشابهان في الشكل ايضا وهناك الكثير من الناس يخلط بينهم ، الشعير والقمح من اكثر خمس محاصيل انتاجا حول العالم وذلك لأهميتهم وسهولة زراعتهم وحصادهم ، ويمكن شرائهم برخص في الاسواق العالمية ، وكل منهما له انواع مختلفة مثل شعير هندي وانواع القمح الاخرى ، في الاسفل نسرد لكم بعض فوائد القمح وبعض فوائد الشعير نتمنى لكم الاستفادة والإفادة.
فوائد القمح
● مصدر غني للفيتامينات والطاقة.
● يكافح السمنة ويحسن من عملية الأيض.
● مفيد للمرأة في الوقاية من السرطانات مثل سرطان الثدي وبسبب احتوائه على حمض الفوليك وبعض الفيتامينات فإنه يساعد في حماية الجنين في فترة الحمل ويحافظ على صحة الأم.
● يحمي الأنسان من حصى المرارة.
● يخفف تصلب الشرايين وضغط الدم ويحمي من امراض القلب.
● يقي من مرض السكري ( النمط 2 ).
● يحمي من سرطان القولون ويحمي الاطفال من الربو ، وايضا يحسن من صحة بكتيريا الامعاء المفيدة ، ويعطي مظهرا افضل للشعر وصحة اقوى للجسد ، ويحمي الإنسان من الزهايمر ، ويغسل الكبد من السموم ، وايضا يحمي العيون من التنكس البقعي.
فوائد الشعير
● يقلل من الكوليتسرول السيئ في الدم.
● يعطي عظام اكثر قوى ويساهم في منع مرض هشاشة العظام.
● يعزز فقدان الوزن ويصلح في انظمة الدايت والرجيم للتنحيف.
● غني بالألياف وهذا يعطي حيوية ونشاط وشبع للجسم.
● يساعد في تخفيض ضغط الدم.
● الشعير لمرضى السكري مثل القمح يحارب النمط الثاني من مرض السكري.
● الشعير للحامل ايضا مفيد لانه يمنع احتباس الماء اثناء الحمل ويساهم في التخلص من الامساك.
● يقي من امراض القلب لانه يقلل من الكوليسترول الضار.
● يعزز عملية الهضم ويريح الامعاء ويعطي صحة افضل.
● يكافح تساقط الشعر ويحفز نموه ويعطيه لون اكثر اشراقا.
● مدر للبول لذلك هو مفيد للحصوة الكلوية.
تنبيه
يرجى عدم الافراط في القمح والشعير لكي لا تتعرض للأعراض الجانبية التي قد تؤثر على صحتك ، ويجب تجنب القمح والشعير في حالة الاصابة بحساسية الغلوتين أو القمح ، وفي اوقات العمليات الجراحية وايضا عند انخفاض السكر في الدم
ملاحظة:
من أعجبه المقال واستفاد منه نرجو منه نشره لتعم الفائدة وذلك بنشره بين الاخوة والأخوات وفي المواقع التواصل الإجتماعي وشكرا لكم.