الشعير المطحون للشعر

  • بواسطة

الشعير المطحون للشعر 

الفروة الصحية هي جزء من الجسم السليم. يمكن أن يؤثر نقص المغذيات أو المرض لفترات طويلة على فروة رأسك. تحتوي هذه الحبوب على جميع العناصر الغذائية الحيوية ، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والتي تعتبر ضرورية لصحة فروة الرأس وتقدم الفوائد التالية للعناية بفروة الرأس.  

 

فوائد الشعير للشعر 

●   يعيد اللون:

يساعد تناول هذه النبتة باللون الأخضر في استعادة لون شعيراتك. علاوة على ذلك ، يحتوي على النحاس المعدني الذي يشارك في تكوين الميلانين ، وهو صبغة توفر لونًا لشعيراتك. 

 

●   يعزز نمو فروة الرأس:

هو غني بالمغذيات الدقيقة والثيامين والنياسين التي تساعد في نمو الشعيرات. كما أنه يحتوي على Procyanidin B-3 المعزول ويعرف بأنه مهم لنمو الفروة. 

 

●   يكافح تساقط الشعر:

يعد فقر الدم أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط شعيرات الرأس. يحتوي الشعير على معادن الحديد والنحاس ، التي تعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تجنب فقر الدم ، وبالتالي تحفيز نمو فروة الرأس. 

 

فوائد أخرى مهمة 

يساعد جسمك على الهضم بشكل أفضل  

إذا كان لديك أي مشاكل في الإمساك ، فإن الشعير هو صديقك. بسبب محتواه الكبير من الألياف ، فإن تناوله بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. يشجع الشعير أيضًا البكتيريا الصحية على الازدهار في جهازك الهضمي لتحقيق التوازن الصحيح للبكتيريا. 

بدائل أخرى غنية بالألياف منقه وفاكهة الحرنكش والبابايا والرامبوتان والدوريان والبطيخ والليمون وفاكهة التنين والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت والمانغوستين او المانجوستين وفاكهة الشمام والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والدراق او الخوخ والسفرجل وفاكهة الليتشي. 

 

يمنع أمراض القلب  

يحتوي على المغذيات الرئيسية التي تساعد في خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع ، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب. في عدد نوفمبر 2004 من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، اجرى كاي م.بيهال وآخرون دراسة على الشعير. وجد أن المشاركين الذين لديهم حمية غذائية تحتوي على 3 أو 6 جرام من β-جلوكان ، ينخفض الكوليسترول الكلي لديهم بشكل ملحوظ. 

بالإضافة إلى ذلك ، من السهل إضافة هذه الحبوب المغذية إلى نظامك الغذائي. من خلال سحقه ، يمكنك إضافته إلى وصفات ذات مذاق رائع مثل عصائر الزبادي وحليب الشوكولاتة. 

هناك فواكه مفيدة للقلب مثل الشعير منها فاكهة منقه والبابايا والليمون والبطيخ وفاكهة التنين وفاكهة الحرنكش والرامبوتان والدوريان والباشن فروت وجاك فروت او جاكفروت والمانغوستين او المانجوستين والشمام والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والدراق او الخوخ والسفرجل وفاكهة الليتشي. 

 

يقي من حصوات المرارة  

إذا عانيت سابقا او الان من حصوات المرارة ، فأنت تعرف مدى التعب الذي تلحقه حقًا. على الرغم من أن حصوات المرارة لا يمكن أن تسبب أي أعراض على الإطلاق ، إذا واجهت هذه النوبات المؤلمة بشكل منتظم ، فقد تضطر إلى إجراء جراحة. ومع ذلك ، هناك أمل عن طريق ماء الشعير او الكثير من الماء العادي.  

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي في أغسطس 2007 ، د. مايكل ليتزمان وآخرون. أظهر أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم (400 ملليغرام أو أكثر في اليوم) ساعد في تقليل احتمال الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 28 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشعير غير القابلة للذوبان أيضًا على تقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة. هو غني بالألياف والمغنيسيوم ، لذلك فهو يساعد بطريقتين. 

 

تنبيه 

الافراط في تناول هذا المنتج او غيره من المنتجات مثل الحرنكش والبابايا والدوريان والرامبوتان ومنقه والبطيخ والليمون وفاكهة التنين والمانغوستين او المانجوستين والباشن فروت وجاكفروت او جاك فروت قد يسبب مشاكل صحية كثيرة مثل القيء والغثيان لذلك يجب تناوله بكميات معتدلة. إذا اردت استخدام الشعير كعلاج للشعر او أشياء أخرى تخص الجسم والصحة يجب استشارة الطبيب أولا. 

 

ملاحظة:

قد تجد شراب الشعير الغازي باربيكان او بربيكان ولكنه لا يحتوي على نفس فوائد الشراب الطبيعي.

الوسوم: