تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق

  • بواسطة

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق

هنا بعض النتائج وردود الافعال بعد التجارب:

●   تقول إحداهن أن زميلتها استبدلت الزيوت العادية بالمذكور اعلاه للطبخ ورأت فارق كبير جدا وخففت وزنها بشكل واضح.

●   تقول إحدى السيدات أنها فقدت عدة كيلوغرامات خلال خمس ايام بعد استهلاكه وتضمينه في جدولها الغذائي ولكن لظروف العمل توقفت عن استخدامه ورجع وزنها للازدياد.

●   ذكرت فتاة أنها استمرت عليه لمدة شهر فقط وفقدت 6 كيلوغرامات.

●   تقول اخرى، ليس بالضرورة شربه فأنتي تستطيعين رشه على السلطة واستهلاكه وبالتالي تفقدين الوزن.

هنا احد طرق الاستهلاك المفيدة والتي تساعد في إنقاص وزنك:

نصف ملعقة متوسطة قبل كل وجبة بحوالي 15 إلى 20 دقيقة بكوب ماء بارد او دافئ حسب الرغبة.

 

فوائد زيت الزيتون على الريق 

يساعد في تخفيف الوزن – تأتي فكرة استهلاك زيت الزيتون بهذه الطريقة من النظام الغذائي “المتوسط” ، والذي يتم استخدامه ، على الرغم من وجود الكثير من المعارضين ، أنه “فعال” ، يحتوي زيت الزيتون على حمض يسمى حمض الأوليك ، والذي يمنح الشعور بالامتلاء ويعزز الشعور بالشبع مما يساهم في فقدان الوزن. 

يزيل السموم – تم استنكار فكرة تطهير الجهاز الهضمي من قبل بعض خبراء الصحة ، ولكن وفقًا لعدد قليل من الخبراء ، إن زيت الزيتون ينظف السموم من الجسم ، له فوائد للجهاز الهضمي على المدى القصير. 

يمنع سرطان القولون – وفقا لدراسات مختلفة ، قد يمنع شرب زيت الزيتون البكر الممتاز تكوين الجذور الحرة في الجسم ، ويقلل من الإصابة بسرطان القولون ، وذلك لأن زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة. 

بشرة اكثر صحة – أي شيء مليء بمضادات الأكسدة يكون دائمًا رائعًا للبشرة ، تمامًا مثل فيتامين E ، تعمل مضادات الأكسدة أيضًا على إبطاء شيخوخة الجلد ، يحتوي زيت الزيتون على وفرة من هذين العنصرين. 

 

فوائد الليمون على الريق 

يحسن الهضم – قليل من مكونات الليمون تحفز إنتاج الصفراء في الكبد ، وهو ضروري لعملية هضم صحية ، علاوة على ذلك ، يساعد الليمون الجهاز الهضمي على التخلص من السموم والمواد غير المرغوب فيها خارج الجسم ، يخفف شرب كوب من ماء الليمون الدافئ يوميًا من أعراض عسر الهضم مثل التجشؤ وحرقة المعدة والانتفاخ ، لأنه يشجع على أداء الأمعاء بسلاسة ، فإنه يمنع الإسهال والإمساك ، توصي الجمعية الأمريكية للسرطان بهذا الشراب للمرضى المصابين بالسرطان ، للمساعدة في تحفيز حركات الأمعاء. 

يساعد على فقدان الوزن – يعتبر تناول كوب من ماء الليمون الدافئ مع القليل من العسل مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في فقدان بعض الوزن ، ستحارب كميات كبيرة من ألياف البكتين في الليمون الرغبة الشديدة في الجوع وستعطيك شعورًا بالشبع لفترة أطول من المعتاد ، نظرًا لأن مزيج الليمون والماء الدافئ والعسل يجعل المعدة أكثر قلوية ، فإن هذا سيساعدك على فقدان الوزن الزائد بشكل أسرع. 

ينظف البشرة – سيتحسن مظهر بشرتك بشكل ملحوظ إذا شربت ماء الليمون بشكل يومي ، يعزز نمو خلايا الدم الجديدة وينقي دمك ، علاوة على ذلك ، فإن الكمية العالية من مضادات الأكسدة في الليمون مثل فيتامين C ستحارب تلف الجذور الحرة ، وسوف تمنع ظهور التجاعيد والعيوب ، يوفر مزيج الماء مع العسل تأثيرات مضادة للبكتيريا ، وترميمية ، ومُعززة للكولاجين والتي تساهم في صحة بشرتك. 

يدعم الجهاز المناعي – يعتبر ماء الليمون الدافئ ممتازًا لتقوية مناعتنا ، كميات الليمون العالية من فيتامين سي تقوي من جهاز المناعة وتساعد اجسامنا في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد ، علاوة على ذلك ، يزيد الليمون من قدرة الجسم على امتصاص أحد أهم العناصر الغذائية للحصول على مناعة صحية ، الحديد ، السابونين في الليمون له خصائص مضادة للميكروبات ، وبالتالي يمنع الالتهابات المختلفة. 

 

فوائد خليط زيت الزيتون والليمون 

تجربتي مع زيت الزيتون والليمون للجسم

مفيد في تفتيح البشرة ، ومن الممكن انه قد يتخلص من البقع الداكنة المتواجدة فيها ، ينعم الشعر ويبعد عنه الجفاف ، ويرجع بريقه السابق او بشكل افضل من السابق يساهم في تفتيت حصوات المرارة ، من اهم مميزاته انه يساعد جسم الانسان في امتصاص المواد الغذائية الضرورية للجسد وكما انه يسهل عملية الهضم مما يجعل العملية اقصر واسرع وأيضا يساهم في تليين المعدة ويقي من الإمساك ، من الممكن ان يساعد خليط زيت الزيتون والليمون في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر ، مفيد في التخلص من القشرة بشكل جيد جدا ، خليط زيت الزيتون والليمون مفيد في إخفاء الهالات تحت العينين.