[ محتويات المقالة ]
عصير دراجون فروت
المكونات
● 1 فاكهة التنين.
● السكر حسب الحاجة.
● 1 ليمون.
● 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
الطريقة
● قطع فاكهة التنين او دراجون فروت إلى قسمين.
● احفر اللب بملعقة قوية.
● قم بتقطيعها إلى قطع شبه صغيرة وأنقلها إلى الخلاط.
● أضف السكر وعصير الليمون ، والقشر حسب الرغبة.
● دعهم يمتزجون في الخلاط جيدا.
● استمتع به.
ملاحظات
● يمكنك إضافة الماء وفقًا للاتساق الذي تريده.
● تأكد من تعديل السكر حسب الحاجة.
● يمكنك استخدام العسل بدلا من السكر.
● يمكنك استخدام قطعة صغيرة من الزنجبيل لإضافة نكهة اخرى.
● احفظ الفاكهة في الثلاجة دائمًا حتى الاستخدام.
فوائد فاكهة التنين
تمنع السرطان
نظرًا لارتفاع نسبة فيتامين سي الموجود في فاكهة التنين او دراجون فروت ، قد يفيد في منع خطر الإصابة بالسرطان. فيتامين سي هو مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة ويمنع تلف الأكسدة لخلايانا. وبصرف النظر عن ذلك فأن فاكهة التنين تحتوي أيضًا على بيتا كاروتين ، كما أنها مضادة للأكسدة ولها خصائص مضادة للسرطان.
أثبتت الدراسات أن استهلاك فاكهة التنين او دراجون فروت بشكل منتظم يمكن أن يحسن الخصائص المضادة للأكسدة في أجسامنا ، حتى نتمكن من القضاء على الجذور الحرة من أجسامنا ومنع نمو الخلايا السرطانية في أجسامنا.
جاك فروت او جاكفروت والليتشي والشمندر او البنجر والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والليمون والبطيخ والسفرجل والدراق او الخوخ والحرنكش والشعير والكريز او الكرز ومنقه والبابايا والرامبوتان والشمام والدوريان هي ثمار مفيدة أيضا في محاربة السرطان.
غنية بالمعادن والفيتامينات
تحتوي فاكهة التنين او دراجون فروت على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمكونات الأخرى. بعض الفيتامينات التي تحتوي عليها دراجون فروت هي فيتامين أ وفيتامين سي والريبوفلافين والفولات وحمض البانتوثنيك والنياسين والكولين. تحتوي فاكهة التنين أيضًا على الألياف الغذائية والصوديوم والبوتاسيوم ، والتي تتمتع بالكثير من المزايا الصحية.
بصرف النظر عن ذلك ، فاكهة البتايا او الدراجون تحتوي أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبروتين والزنك والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم والفوسفور. أفضل جزء من فاكهة التنين هو أنه يحتوي على صفر من الكوليسترول.
هناك فواكه مليئة أيضا بالفيتامينات والمعادن مثل ، والشمام والبابايا ومنقه والدوريان والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والليتشي.
تنبيه
الافراط في تناول فاكهة التنين او دراجون فروت قد يتسبب في مشاكل للمعدة لذلك تناول كميات مناسبة. في البدائل نحن لا نتحدث عن شراب الشعير بربيكان او باربيكان إنما الشعير الطبيعي.