[ محتويات المقالة ]
فاكهه الرامبوتان
له اسم لاتيني (Nephelium lappaceum) هو نبات استوائي ينتمي إلى قبيلة Sapindaceae ، نشأ في جنوب شرق آسيا. كانت الفوائد الصحية لهذه الثمرة كبيرة جدًا، لكن لا يعرفها الكثيرون.
نكهتها حلوة جدًا، لذا لا تتفاجأ إذا رأيت الكثير من النمل حول سيقان شجرتها أو على الثمرة نفسها. يمكنك الحصول عليها في أسواق الخضرة سواء كانت مجموعة واسعة أو صغيرة.
سعر هذه الثمار في إندونيسيا رخيص جدا وذلك بسبب كثرة المزارع والمزارعين الذين يفضلون زراعة هذه الثمار وشجرتها تثمر بكثرة في أوقات الحصاد، لذلك إذا كنت في احد هذه البلدان لا تقلق فهذه الجميلة اللذيذة جدا ستكون بثمن بخس وقليل جدا وستكون متوفرة في اغلب الاوقات.
فوائد فاكهة الرامبوتان
● زيادة قدرة الجسم على التحمل:
فيه محتوى نحاسي يُعتقد أنه مفيد لصحتك ومحتوى الفيتامين سي منه يمكن أن يزيد من تحمل الجذور الحرة، لذلك فهو مفيد للحماية من أعراض الإصابة بأمراض مثل الحمى والإنفلونزا وما إلى ذلك.
● منع السرطان:
لا يمكن التقليل من حجمه الصغير والحلو. إلى جانب كونه ذو طعم حلو، يمكن أيضًا استخدام فاكهة الرامبوتان كغذاء وقائي للسرطان حيث يُعتقد أن محتوى حمض الجاليك الموجود فيه يدمر ويقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان الذي يمكن أن يضر بصحتك.
وهناك عدة فواكه او خضروات مفيدة لمحاربة السرطان منها التنين والتين والافوكادو والدوريان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او مانجوستين والليتشي والبوملي والشمام والبمبر والعديد.
تساعد هي وغيرها من الفواكه عند استهلاكها وذلك عن طريق الوقاية من السرطان في الجسم ومحاربة الجذور الحرة واحد هذه الثمار هو البابايا والتوت النخل الاساي او اساي النخيل ومنقه او منجه والمانجو والسفرجل.
● التغلب على فقر الدم:
محتوى هذه الثمرة يمنع الدوخة والخمول مع النشاط الثقيل ، وذلك بتناول فاكهة الرامبوتان يمكن أن يزيد من كمية الأكسجين في الجسم ، وذلك للتخفيف من أعراض الخمول والدوخة الناجمة عن فقر الدم.
● خفض الكولسترول الضار:
الفلافونويد يمكن أن توفر الصحة الجسدية المطلوبة والتي تتعلق في المقام الأول بخفض كمية الكوليسترول السيئ ، وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
● يقلل من ارتفاع ضغط الدم:
يساعد تناول فاكهة الرامبوتان في تقليل ضغط الدم. يمكن أن تؤدي الظروف البيئية السيئة إلى تفاقم المرض، استهلاك هذه الثمرة يمكن أن يخفض من ارتفاع هذه المشكل الصحية وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
تنبيه
قد تكون بعض الأطعمة شهية لدرجة الإفراط فيها ولكن هذا يتضمن أضرار كثيرة من الغثيان والامساك او غيره من المشاكل الصحية لذلك لا تفرط في تناول فاكهة الرامبوتان لكي تبقى بصحة جيدة. لا تستخدم هذه الثمار كعلاج لأحد الامراض دون معرفة الطبيب لتتجنب أي أعراض جانبية خطيرة ولتبقى سليما ومعافى.