[ محتويات المقالة ]
فوائد فاكهة التنين للحامل
هل تناول فاكهة التنين للحامل آمن ؟
الإجابة ببساطة هي نعم! وتناول ثمرة البتايا لها فوائد كبيرة أثناء الحمل سنذكرها في الأسفل بشكل سريع ومبسط ، ولكن قبل ذلك نريد أن ننبه بعدم الافراط في تناول او شرب الدراجون فروت لان الافراط سيعطي نتائج عكسية.
هنا فوائد فاكهة التنين للحامل
● بناء عظام الطفل بشكل افضل.
● تخفيف الإمساك على الحامل.
● مصدر طاقة جيد للجنين.
● تساهم في علاج الجروح سريعا.
● مصدر غني بالدهون (مهم جدا).
● تكوين الدماغ الجنين.
من الممكن ان تساعد ثمرة البتايا جسم الحامل في بناء عظام الطفل بشكل افضل لانها تحتوي على الفسفور والكالسيوم وهما اهم العناصر لبناء العظام. تعاني الكثير من النساء الحوامل من الإمساك وفاكهة التنين او الدراجون فروت تساعد في تخفيف الإمساك على الحامل وإراحتها.
تعتبر ثمرة البتايا غنية بالكربوهيدرات وهو مصدر طاقة جيد للجنين وأيضا تساهم في علاج الجروح سريعا وذلك له فائدة بإبعاد الميكروبات التي تحاول التسلل للجنين من خلال الجروح والتي قد تؤثر عليه.
فاكهة التنين او الدراغون فروت مصدر غني بالدهون ووجود الدهون الجيدة في جسم المرأة الحامل هو جزء مهم لأنه لا يوفر الطاقة للحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي المختلفة فحسب ، بل يعمل أيضًا على تعزيز تكوين الدماغ الجنين. تحتوي ثمرة الدراجون على نسبة جيدة من الدهون ، معظمها أحادية غير مشبعة. هذا يجعلها إضافة استثنائية لنظامك الغذائي الحالي.
فوائد فاكهة التنين للحامل وغيرها
تقوية المناعة
تحتوي ثمرة البتايا على مضادات الاكسدة والتي بدورها تحارب الجذور الحرة بالجسم المسببة للسرطان والالتهابات والامراض الأخرى لذلك هي تساهم في تقوية المناعة والحفاظ على صحة جيدة.
خضروات وفواكه أخرى تقوي المناعة بدلا من فاكهة التنين او ثمرة الدراجون منها البابايا والبمبر والكيوي والتين ومنقه او منجه والدوريان والكاكا والرامبوتان وجاك فروت والباشن فروت والمانغوستين او المانجوستين والشعير والدراق او الخوخ والحرنكش وهناك أيضا البوملي والبطيخ والافوكادو والليمون والجريب فروت والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والنبق او السدر والشمام والليتشي والسفرجل.
غنية بالألياف وفيتامين سي
فاكهة التنين او ثمرة الدراجون تحتوي على الألياف المفيدة والفيتامين سي ، تساهم الألياف في تحسين الهضم وإشباع المستهلك لساعات مما يساعده في تخفيف الوزن وفيتامين سي له فوائد مثل إنتاج الكولاجين المفيد جدا للبشرة.
فواكه وخضروات غنية بهذين العنصرين عوضا عن فاكهة التنين او ثمرة البتايا منها المانجوستين او المانغوستين والنبق او السدر والشمام والليتشي والشمندر او البنجر وجاك فروت والباشن فروت والشعير والكيوي وهناك أيضا الكاكا والبطيخ والليمون والدراق او الخوخ والافوكادو والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والدوريان والبابايا والرامبوتان ومنقه او منجه والجريب فروت والبمبر والبوملي والتين.
تنبيه
اكل فاكهة التنين او ثمرة الدراغون اكثر من اللازم قد يسبب مشاكل صحية. لا نقصد شراب الشعير بربيكان او باربيكان نحن نقصد الشعير الطبيعي في البدائل.
على الحامل أن تنتبه اكثر من الاخرين لأن التناول المفرط للأطعمة قد يضر الجنين او يؤدي إلى الاجهاض لذلك يجب إستشارة الطبيب عند تناول الاطعمة الغير مسبوقة او التي قد تؤثر على الجنين.